En mand i fyrrerne besluttede at bevise, at øldiæten er fantastisk. I 46 dage drak han øl, vand og sort kaffe. Han er i live, desuden tabte han 20 kilo. Så hvad er øldiæten, og virker den virkelig?
Diæter i verden er forskellige, ikke? Du har hørt om banandiæten, Dąbrowska diæten, æblediæten, 1000 kalorier, Dukan … Lær nu øldiæten at kende. En 40-årig Del Hall skiftede til hende. I 46 dage spiste han ikke andet end drak øl, vand og sort kaffe. Han beskriver sine fremskridt på en YouTube-kanal, så du kan se den.
De siger, at han har tabt sig 20 kilo, hans kolesterol er faldet, og han har det meget bedre. Så hvad går øldiæten ud på? Virker det virkelig? Se hallens effekter:
Spektakulært, men du har brug for at vide mere. Del Hall er salgsdirektør hos Fifty West Brewing. Han var inspireret af bayerske munke, der indtog "flydende brød", det vil sige specialvejet øl, den såkaldte dobbeltbock. Hans kost var baseret på at drikke tre til fem krus af sådanne øl om dagen. Vi tager en reservation med det samme - sådan en diæt er ikke sund. Nu til lidt mere om øldiæten, som er lidt anderledes end hvad Hal gjorde.
Øldiæt - regler
Lad os starte med, at øldiæten ikke betyder, at man kun indtager øl hele tiden. Det betyder mere eller mindre, at du, mens du er på diæt, kan forkæle dig med en lille øl en gang imellem. En lille flaske let øl er cirka 160 kalorier. Mørke bryggerier har norm alt lidt flere kalorier - op til 220, men de er også rigere på antioxidanter, der er værdifulde for kroppen. Interessant nok har alkoholfri øl endnu færre kalorier - omkring 80 kcal i en lille flaske
Vi anbefaler: ØL - ernæringsmæssige og helbredende egenskaber. Hvilke vitaminer og mineraler er øl rig på?
Øl gør dig fed - du har sikkert hørt disse ord mere end én gang. Så det er på tide at aflive denne myte – øl gør dig ikke overvægtig eller overvægtig. En dårlig kost er ansvarlig for dette. Med et par øl om dagen kombineret med snacks eller en fed aftensmad er der ikke tale om sund kost og enhver kost. Men en lille øl kan have en meget god effekt på vores figur.
Øldiæten er ikke en typisk diæt - hvis du er på slankekur, kan du spise en lille øl om dagen. Det er det. Husk dog det i ingenulykken bør ikke erstattes med drikkevarer til måltider!
Men du kan slukke din tørst med det - øl indeholder en masse minerals alte, hydrerer godt og har derudover en masse B-vitaminer. Alkoholfri øl er bestemt mere at anbefale. Du kan drikke dem efter træning – øl indeholder m altodextrin, en type kulhydrat, der hjælper med at genoprette kroppens vandbalance umiddelbart efter hård fysisk anstrengelse.
