Livet i 50'erne behøver ikke at være deprimerende, selvom det er, når du indser, at du er nået halvvejs. Du kan se tilbage og være ked af, at din ungdom er forbi - men du kan også erkende, at endnu en interessant fase af livet er på vej.

Livet i 50'ernekan være tidspunkter, hvor en krise pludselig kommer. Børnene flytter ud. Du mister dit job, eller du går på pension. Du skilles fra din partner. Du oplever dine forældres død. Dette forstyrrer balancen i livet og forårsager tristhed, angst og frygt. Men nogle gange skal der ikke en pludselig ændring til for at begynde at glide ned ad en mental skråning.

En dag ser du dig i spejlet, og du tænker, at nu kan det kun blive værre. Nå, i dine 50'ere kan du ikke skjule de ændringer, der er forårsaget af tidens gang, men det betyder ikke, at du ikke har noget godt i dit liv længere.

Hvad hvis du smiler i spejlet? Det er lige meget, om du så ser flere rynker. Det er ikke dit udseende, der afgør, om du vil mærke livsglæden. Det er i dig - og det vil stråle udad som et smil, hvis du tænker på de kommende år, ikke som en vej til ingen steder, men som en kurv fuld af muligheder.

Aldring 4.0, eller tid til en ny model af menneskeliv

Forhold over 50: hvordan opbygger man et vellykket forhold?

Langt og godt liv: hvad betyder det for os? [REPORT]

Livet efter halvtreds, dvs. i den bedste alder

Du er over 50 - god fornøjelse! I de vestlige lande omtales mennesker på dette stadie af livet som "best agers" - mennesker i deres bedste alder. Fordi det er en tid, hvor nye muligheder åbner sig, og alderdommen stadig er langt væk.

Ganske vist er ungdommen bag dig - men med den byrden af ​​ungdom og tidlig voksenalder. Bag dig er de søvnløse nætter, hvor børnene var små, forældremøder, frygt for, at du betaler lånet af. Tænk på at arbejde om natten, tjene ekstra penge på et andet job, livet på farten. Og disse overvejelser om du ikke er gravid igen … Nu er dine børn opdraget, din faglige og økonomiske situation er relativt stabil.

Og selvom du ikke har tilstanden som en 30-årig, er du stadig rask, og du har erfaring, som du ikke havde i din ungdom. Så tænk ikke: "det er ikke passende for mig at gøre det her", "det kan jeg ikke mere". Tænk: nu kan jeg ENDELIG! Jeg kan starte en virksomhed – pgaJeg har viden og kontakter. Jeg kan rejse, passe på mit helbred og mit udseende – fordi jeg har ressourcerne til det. Jeg kan hengive mig til mine yndlingsaktiviteter - for nu har jeg tid, jeg kan skødesløst nyde sex - fordi jeg ikke bliver gravid mere.

Mange ting, der har blokeret dig, forsvinder, men mange interessante perspektiver åbner sig - du skal bare kunne se dem.

Trænet sind

Selvom dets evner falder med alderen, er sindet fleksibelt: det kan og skal trænes. Hvordan gør man det hver dag? I stedet for for eksempel at skrive en indkøbsliste ned, så prøv at huske den. Lær et nyt digt udenad hver uge. Når du kører ind i ukendte omgivelser, skal du ikke bruge GPS, men studere ruten på kortet på forhånd

Når du træder ind i et ukendt rum, så se dig omkring, luk derefter dine øjne og skriv så mange ting, du kan huske. Husk hver morgen, hvad du gjorde dagen før.

Det er vigtigt at fodre din hjerne med nye fornemmelser. Sindet falder let ind i en rutine, så for at holde det plastisk skal det have nye opgaver. Det kan for eksempel være at prøve en ny vej til arbejde. Rejser til ukendte steder mobiliserer, så lærer vi hele tiden noget, møder nye mennesker og nye vaner.

At skrive med venstre hånd, lære et fremmedsprog, lære at spille et instrument, kursus i balsal og endda at lytte til musik mobiliserer grå celler. Det er vigtigt at gøre noget usædvanligt, der bryder rutinen, da dette tvinger din hjerne til at lære og skabe nye neurale forbindelser.

Livet efter halvtreds, eller erfaring giver selvtillid

Middelalderen er tiden til at opsummere, hvad du har opnået i livet: forhold, børn, venskaber, professionelle præstationer. Denne balance omfatter også svære oplevelser – skilsmisse, arbejdssvigt, alvorlig sygdom, pårørendes død. Det er en naturlig del af livet.

Men selv dramatiske begivenheder lærer noget. Det, du har oplevet gennem årene, er nu dit aktiv, giver dig selvtillid og giver dig mulighed for at komme videre. Det er værd at opfatte livets femte årti på denne måde: ikke som en tidsalder med stigende begrænsninger, men som en tid med åbning af muligheder.

Skilsmisse? Nå – det er et traume, men også en befrielse fra et giftigt forhold, der skaber muligheden for en ny åbning. Er dit syn forringet? Dette er en fantastisk mulighed for at tilføje et nyt touch til din styling - moderigtige briller. Bliver du bedstemor? Dejligt - der vil være små børn i familien igen, men denne gang vil du ikke holde dig vågen om natten, men du vil hygge dig med at forkæle dem og vise dem verden

Liv over 50: Jeg kender mig selv, jeg ved, hvad jeg vil

Fortryd ikke den tid, der er gået, værn om gode minder og træk styrke fra dem. Nu er du på en andenfase, og denne fase er ikke værre. Du oplevede det første chok af din aftagende ungdom, da du var 40.

Ugunstige ændringer i udseende, forringelse af tilstanden, børns modning, ægteskabskriser - du ved allerede alt dette, og du ved, at du ikke dør af det. Du har udarbejdet måder, der giver dig mulighed for at leve med det, du har mestret situationen. Nu er det værd at overveje, hvad der er vigtigt for dig. Hvad kan du lide og gerne udvikle i dit liv, og hvad vil du gerne ændre

Drømmer du om at gøre noget anderledes end før? Start dine studier eller skift dine kvalifikationer og job, eller efter arbejde, gør noget, du altid har drømt om - hvem ved, måske bliver dette din hovedbeskæftigelse eller i det mindste lade dig tage en pause fra hverdagen.

Vil du se og føle dig bedre? Pas på dig selv: tilmeld dig fitnessklasser, til turistklubben, gå i spa en eller to gange, forkæl dig selv med en ny frisure, der vil understrege din modne skønhed, konsulter en stylist om, hvordan du klæder dig. Men bøj dig ikke for mode.

Hvis de ikke har din størrelse i butikken, så tro ikke, der er noget g alt med dig. Der er noget g alt med mode, da den ikke tager højde for mere feminine størrelser. Accepter dig selv, som du er nu, og handle efter princippet: Jeg skal ikke længere indfri forventninger eller forklare, at jeg gør noget, der er godt for mig. For jeg ved allerede, hvad jeg vil, og det er spild af tid at suge verden til sig.

Livet efter halvtreds: en pagt for generationer

Det er værd at bevare venskaber med jævnaldrende, der har samme generationserfaring som dig og forstår dig med et halvt ord. Men lige så værdifuldt er tætte kontakter med mennesker fra yngre generationer: med deres egne børn og deres venner, med yngre venner og kolleger. De bringer et frisk pust ind i dit liv, hjælper dig med at vænne dig til moderne teknologi, trends, mode, kulturnyheder, sprogændringer.

De sikrer, at du ikke bliver efterladt, men stadig er i forandringens mainstream. Samtidig kan du for dem, med din erfaring, viden og afstand til verden, være en slags støtte. Du kender deres problemer, fordi du havde lignende problemer tidligere. Og du kan rådgive om, hvordan du kommer ud af en svær situation, fortælle, hvordan du selv har løst et lignende problem. Eller bare lyt, munter op, kram. Du kan til en vis grad erstatte deres forældre med unge, der har forladt deres byer og familier i søgen efter arbejde. Og hjælpe dem med at føle, at der er brug for dig.

Livet efter halvtreds: væk med hjælpeløshed

Du har sandsynligvis været i en situation mere end én gang, hvor din alder var en hindring. Uanset om du søgte et job eller under en rejse, hvor du næsten ikke kunne følge guiden,eller når du ikke vidste, hvordan man hurtigt mestrer et nyt computerprogram.

Når sådanne oplevelser formerer sig, er det let at give efter for fristelsen af ​​hjælpeløshed til at sige: Det er jeg for gammel til. Men så kan det ske, at du i frustration bliver hængende i sofaen foran tv'et og holder op med at have indflydelse på dit liv. Du har brug for en erfaring med bureau.

Kom derud og brug dine færdigheder. Det kan være frivilligt arbejde, aktiviteter for et bofællesskab eller hjælp til en nabo. Ved at hjælpe andre føler du, at du forbedrer verden. Du kan se, at du stadig kan meget.

Kontakt med mennesker øger din viden og erfaring, skaber et netværk af kontakter, der giver dig en følelse af tryghed. Sådan en positiv oplevelse øger selvtilliden, beskytter mod hjælpeløshed, frustration og depression.

Se galleriet med 8 billeder

Kategori:

Geriatri