Dette er den 9. sæson, hvor damer kan deltage i gratis træningssessioner afholdt under opsyn af en kvalificeret instruktør, som arrangeres en gang om ugen som en del af distriktets Women's Run & More-program. I maj starter vi i Ursynów, Wilanów, Włochy og Wola.

Programmets uforanderlige mål er at motivere og give kvinder, uanset alder, udseende eller social position, mulighed for at oprette en gruppe og starte fælles træning under supervision af en professionel. Programmet hjælper med at overvinde begrænsningerne i ens egen krop og sind i forfølgelsen af ​​målet, hvis resultat er at forbedre trivsel, selvværd og en bedre livskvalitet. Women's Run & Mores gratis træninger for kvinder er blevet gennemført i samarbejde med distriktskontorer i hovedstaden Warszawa kontinuerligt siden 2009, og er blevet mere og mere populære for hver efterfølgende udgave.

Women's Run ugentlige træningssessioner er primært beregnet til begyndere . Løb er en af ​​de enkleste, billigste og mest effektive træningsformer. Du kan løbe næsten hvor som helst, når som helst på dagen eller natten, og selve sporten kræver ikke specialudstyr. Træningspassene omfatter opvarmning og udstrækning, jogging og løb med pauser til korte øvelser – det er lige meget hvor hurtige eller langsomme deltagerne er, træneren forsøger at tilpasse træningsrytmen til gruppens fremskridtsniveau. Deltagelse i undervisningen er gratis.

Løb kan være rigtig sjovt i et interessant selskab, derfor opfordrer arrangørerne ikke kun kvinder til at deltage - hver deltager kan deltage i træningen i selskab med sin mand, partner og børn. Women's Run skal være en form for at bruge tid aktivt, også i familiekredsen

Vil du passe på din fysiske tilstand? Vil du gerne flytte, men mangler motivation, kammeratskab eller professionel rådgivning? Deltag i Women's Run! Deltagelse i gratis træning med en instruktør vil hjælpe dig med at starte dit eventyr med fysisk aktivitet.

Du skal gøre det

For at lære detaljerne og deltage i træning i et udvalgt distrikt, bedes du registrere dig på webstedetwww.womensrun.pl .Registrering er påkrævet .

Kvinders Run & More træningsgrupper eråben og kan være med når som helst i løbet af sæsonen. Oplysninger om programmet, nøjagtige steder, datoer og tidspunkter for træning kan findes på hjemmesiden www.womensrun.pl og på Facebook-profilen www.facebook.com/womensrun.

Women's Run & More er ikke kun løbetræning, men frem for alt en filosofi om en sund livsstil, herunder andre sportsdiscipliner, rådgivning, motiverende møder og mange forskellige aktiviteter.Alle er inviteret til at deltage i programmet!

Arrangører og partnere:

ABK Sport - sportsmarketingbureau www.abksport.pl

Ursynów Center Ursynów Distriktskontor i hovedstaden Warszawa Warszawa

Wilanów-distriktskontoret i hovedstaden Warszawa

Centrum Sportu Wilanów m.st. Warszawa

Distriktskontor Italien m.st. Warszawa

Wola District Office i hovedstaden Warszawa Warszawa

Sports- og fritidscenter i hovedstaden Af Warszawa i Wola-distriktet

Kategori:

Løb