Diæten mod cellulite er sund og let. For at overvinde cellulite bør kosten altid bruges som en livsstil. Hvad er cellulitediæten?

Cellulite- populært kendt som appelsinhud - er ujævnt fordelt fedtvæv på lår, balder og arme. Når først det gør, er det svært at slippe af med. Du kan prøve at bekæmpe det medanti-cellulite diæt , som stimulerer stofskiftet, renser kroppen for toksiner og fjerner overskydende giftige stoffer. Denne diæt er en livsstil, ikke kun for kort tid. Hvis du bliver fristet for ofte til at spise usunde snacks, vil din krop, hvis du er flittigt glattet og tonet, øjeblikkeligt rynke igen.

For at undgå cellulite:

  • Fjern fed og krydret mad fra din kost, da de tilskynder til ophobning af vand.
  • Reducer forbruget af s alt, der forårsager hævelse - brug i stedet urteblandinger (f.eks. koriander, estragon, basilikum, merian, tørret persille og porre).
  • Skær ned på slik og junkfood. De er en mine af skadelige stoffer, der ophobes i fedtceller.
  • Drik ikke kaffe (begræns til én om dagen, hvis du skal). Lad være med at ryge. Stimulanser efterlader skadelige stoffer i kroppen, som ind i fedtceller. Derudover svækker rygning blodkarrene, så det er let at stagnere og svulme op.
  • Spis lidt, ofte, helst 4-5 gange om dagen. Indstil faste timer for dine måltider.
  • Vælg fødevarer, der er let fordøjelige, f.eks. fisk, hvidt kød, mager ost, ris. Dette er produkter, der accelererer stofskiftet.
  • Spis en række fødevarer med høj ernæringsværdi. Takket være dette vil mange metaboliske processer blive aktiveret parallelt i din krop.
  • Drik mindst 2 liter ikke-kulsyreholdigt mineralvand med lavt natriumindhold hver dag. Det er vigtigt at skylle så mange toksiner ud som muligt fra din krop
  • Spis en masse frugt og grøntsager, fordi de indeholder letfordøjelige vitaminer og mikroelementer.
  • Pas på rige kilder til kalium (kartofler, salat, tomater), som har anti-hævelsesegenskaber.
  • Medtag masser af selleri, persille og årstidens vandmeloner, jordbær og kirsebær på din menu. De er vanddrivende.
  • Berigmenu med produkter rige på B-vitaminer, f.eks. kornspirer, gær, æg
  • Drik en masse grøn te, da det fremskynder dit stofskifte.
  • Spis fødevarer rig på omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer. Disse stoffer forbedrer metabolismen af ​​væv angrebet af cellulite, fremskynder fedtforbrændingen og forhindrer ophobning af fedt. Så spis fisk, nødder, vegetabilske olier, olivenolie og den såkaldte bløde margariner.

Kategori:

Slankekur