Ingen drakoniske restriktioner, ingen torturere sig selv med rå gulerødder og længsel efter æblekage med flødeskum. Køn! Dette er bestemt den mest behagelige slankekur. Se, hvilke positioner du vil tabe mest på.

Du kan tabe omkring 100 kcal under et lidenskabeligt kys. Og det gennemsnitlige forhold er et tab på 200 til 400 kcal. Gennemsnitligt, fordi jo mere raffineret, jo større er tabet af kalorier. Og det handler ikke om at lave noget cirkuskunst. Alt du behøver er lidt fantasi, diversificere din position, og du vil forbrænde flere kalorier. Men hvis du vil forbrænde meget, meget mere, er det svært, du skal gøre en større indsats og være meget mere aktiv i sex.

Generelle principper for at tabe sig gennem sex

  1. Skift din kropsposition ofte, takket være sådanne bevægelser vil du forbrænde ekstra kalorier
  2. Elsk i stående og siddende stilling, hvor dine hofter skal arbejde hårdere .
  3. Hav sex udendørs, eller hvis vejrforholdene ikke tillader det, i det mindste med vinduet åbent. Tilstrækkelig iltning af kroppen fremskynder fedtforbrændingen
  4. Prøv at forlænge forspillet og selve den seksuelle handling. Glem ikke om lidenskabelige kys under.
  5. Hav hyppigt oralsex og engager dig i sofistikerede, intense kærtegn.
  6. Undgå passivitet, selvom du er den mindre aktive side i en given position.
  7. Elsk så ofte du vil og så meget som muligt.
  8. I forspillet skal du introducere elementer, der vil fremskynde tabet af kalorier, f.eks. tænde for hurtig musik og give ham en varm striptease. Hvis du taber dit tøj til passionerede rytmer, vil du tabe op til 500 kcal! Og hvor meget mere så! Derudover vil et så varmt spil helt sikkert tænde dig nok til, at du vil gå amok et øjeblik senere. I stedet for en striptease kan du spille en pik eller et tag.
  9. Elsk ikke i sengen, men i en anden indstilling, stimulere alle dine muskler til at arbejde og tvinge dig til at træne mere intenst. Det kunne være en elevator, brusekabine, stol, lænestol, vaskemaskine osv. Og selvom det norm alt kan være hurtige tal, kan energitabet være ret betydeligt.
  10. Sæt farten op og ned, sæt farten ned og op. Dette er en metode, som du kan bruge i enhver position. Ellers – stram dine muskler ogslappe af dem. Dette vil også give dig mulighed for at nyde flere orgasmer længere.

I hvilke kønsstillinger vil du tabe dig flest kalorier

Teoretisk set kan du tabe en masse kalorier i nogen af ​​dem, hvis du skruer ordentligt op. Hvordan gør man det? Hvis du for eksempel lægger dine ben om hans hofter i den klassiske stilling eller kaster dine ben over hans skuldre, bliver indsatsen større. På denne måde kan du slippe af med omkring 350 kalorier. Og hvis du bliver ved med at ryste dine hofter - vil du tabe 50 kalorier mere.

» Du kan lave sådan en manøvre, at du ruller til siden fra den klassiske position, og så lægger han sig på ryggen, du er på toppen, men holder fast i han arbejder skarpt med dine hofter» Når du er på toppen, kan du intensivt øve dine hofte- og benbevægelser. For eksempel, i stedet for at knæle over ham, rejs dig over hans krop, som om du sidder på hug. Fødder på gulvet, parallelt med siderne. Bevæg dig op og ned over din partner, og lav yderligere cirkulære bevægelser med dine hofter. Du kan holde dine hænder, som du vil. For at tabe endnu flere kalorier, prøv at flytte dig selv uden at give slip på det. Hvis du står over for det, så vend dig om, så din ryg vender mod dig. Og så skifte igen. Prøv også at aktivere så mange muskler som muligt - læn dig mod det og læn dig tilbage, kærtegn det (eller dig selv) med dine hænder, kys det, klem det, masser det» Når du sidder på det, sæt på det med afgørende bevægelser, løft højt, og fald derefter dybt efter et stykke tid. Du kan rulle dine hofter, endda få hele din krop til at bevæge sig. Og hvis det lykkes, kan du prøve at stå oprejst fra siddende stilling. Først med ryggen mod en væg eller et stabilt møbel, derefter uden støtte. Dette er en stilling for temmelig stærke mænd, men stol på ham, hvis du opmuntrer ham ordentligt, vil det gøre det. Hvis din højdeforskel er et problem for dig, kan du bruge taburetten.

Vigtig

At tabe kalorier er befordrende for at lege med gadgets og have sex på usædvanlige steder, om ikke andet fordi adrenalinniveauet stiger, og som et resultat mister du mere energi

Kategori:

Kærlighedens kunst