VERIFICERET INDHOLDForfatter: lek. Tomasz Nęcki

De fleste mennesker har mareridt - mindst én gang i deres liv. Folk, der oplever det episodisk, skal ikke være forskrækkede, men situationen er anderledes for folk, der oplever mareridt meget ofte og derfor oplever nogle problemer. Hvilke problemer taler vi om, og hvornår skal forekomsten af ​​mareridt egentlig konsulteres med en læge?

Mareridt

Mareridt er drømme, der forårsager ubehagelige følelser, som kan opstå under REM-fasen af ​​søvn. De har en bred vifte af emner, men oftest omfatter de spørgsmål som at flygte fra en forfølger, risikoen for at miste livet, katastrofer eller krigskonflikter og nogle kæres død.

Et karakteristisk træk ved mareridt er, at en person efter at være vågnet kan endda opleve øget angst, øget puls eller øget svedtendens. Intensiteten af ​​de relaterede oplevelser kan være sådan, at det kan være meget svært, nogle gange endda umuligt at falde i søvn igen.

Mareridt- i det mindste periodisk - er faktisk størstedelen af ​​befolkningen. De optræder oftest hos børn, men kan også forekomme hos voksne. Mange mennesker undrer sig over, hvor ubehagelige drømme kommer fra - der er mange mulige årsager til deres udseende.

Årsager til mareridt

Mareridt er en afspejling af svære følelser og spændinger, som mennesker oplever på daglig basis - af denne grund kan de forekomme med en øget hyppighed hos mennesker, der kæmper med alvorlig stress, eller hvis liv har ændret sig væsentligt (f.eks. flytte, miste et job eller slå op med en langsigtet partner).

Det sker, at årsagen til mareridt er nogle psykiske lidelser hos patienten, og så kan de være et af deres symptomer. De problemer, der kan forårsage ubehagelige drømme, omfatter posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depressive lidelser eller forskellige former for angstlidelser. Men psykiske problemer er ikke de eneste, hvor patienter har øget risiko for at få mareridt -De kan også optræde i forløbet af forskellige kroniske sygdomme, som fx hjertesvigt, diabetes eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Patienter, der lider af neoplastiske sygdomme, har også mareridt.

Mareridt kan skyldes brugen af ​​forskellige stimulanser - mennesker, der er afhængige af alkohol, og folk, der tager forskellige stoffer, har dem. Deres udseende kan være befordrende for søvnløshed, såvel som at tage visse lægemidler. Blandt stofferne, hvis brug kan resultere i ubehagelige drømme, inkluderer: antidepressiva, antihypertensiva (blodtrykssænkende) eller midler, der bruges til at behandle Parkinsons sygdom.

Mulige konsekvenser af mareridt

Mareridt i sig selv er bestemt ikke behageligt, men endnu værre er deres mulige konsekvenser. De første dukker norm alt op umiddelbart efter at være vågnet fra en frygtelig søvn - patienten har norm alt svært ved at falde i søvn igen på grund af den frygt, han føler. Der er ingen grund til at forklare i detaljer, hvad konsekvenserne af en søvnløs nat kan være - i løbet af dagen kan en person have svært ved at koncentrere sig, føle sig træt eller angst, hvilket kan gøre ham ude af stand til at udføre sine daglige pligter.

Mareridt forekommer oftere hos nogle, sjældnere hos andre - næppe nogen beslutter sig for at besøge en læge på grund af dem. Nogle situationer indikerer dog, at et besøg hos en specialist simpelthen er nødvendigt.

Mareridt: hvornår skal man se en læge?

En person, der kæmper med mareridt, bør overveje at konsultere en læge, især når ubehagelige drømme dukker op meget ofte. Det er værd at besøge en specialist i en situation, hvor mareridt gør normal funktion nedsat - en person er ude af stand til at udføre sit arbejde, eller han bliver ekstremt irritabel.

Som tidligere nævnt gør mareridt det sværere at falde i søvn igen, men for nogle mennesker bliver problemet meget mere alvorligt. De mennesker, der ekstremt ofte har ubehagelige drømme, er simpelthen bange for at gå i seng nogle gange. Det sker, at de fra de tidlige morgentimer tænker på risikoen for, at mareridtene opstår igen næste nat, hvilket betyder, at de kæmper med irritation eller angst dagen igennem. Så, når mareridt begynder at påvirke livet markant, bliver konsultation med en specialist simpelthen afgørende.

Hvad skal du gøre for at befri dig selv fra mareridt?

For at vinde kampen mod mareridt er det nødvendigtførst og fremmest at finde årsagen til deres forekomst. Det er af denne grund, at det er så vigtigt at se en læge - nogle gange er årsagen til deres forekomst ret indlysende, og på trods af dette er det svært for en person, der kæmper med et problem, at mærke det på egen hånd.

Norm alt er den første specialist, der ses af patienter, som ofte har mareridt, en psykiater. En læge med dette speciale - efter en samtale og en psykiatrisk undersøgelse - er i stand til at identificere nogle mulige årsager til mareridt, såsom depression eller angstlidelser. Når sådanne individer er ansvarlige for ubehagelige drømme, kan deres vellykkede behandling føre til løsning af natteproblemer.

I en situation med misbrugsmareridt er det nødvendigt at bekæmpe afhængighed for at genoprette en god søvnkvalitet. Hvis den medicin, som patienten bruger, er ansvarlig for ubehagelige drømme, er det muligt, at deres modifikation med farmakoterapi vil forhindre dem i at dukke op.

Til gengæld, når mareridt er en konsekvens af stress oplevet på daglig basis, kan passende adfærd hos patienten selv løse problemet. Det er derefter nødvendigt at foretage forskellige handlinger, der vil muliggøre reduktion af den oplevede spænding. Der er mange måder at slippe af med det, i sidste ende forbedre kvaliteten af ​​nattehvilen og reducere hyppigheden af ​​mareridt, f.eks. regelmæssig fysisk aktivitet, afspændingstræning eller tilbringer tid i nærheden af ​​sine kære.

EkspertSløjfe. Tomasz Nęcki En kandidat fra det medicinske fakultet ved det medicinske universitet i Poznań. En beundrer af det polske hav (mest villigt slentrer langs dets kyster med hovedtelefoner i ørerne), katte og bøger. I arbejdet med patienterne fokuserer han på altid at lytte til dem og bruge så meget tid, som de har brug for.

Kategori:

Psykologi