Jeg er en moden mand og føler mig ment alt som en ung mand. Fordi hvad er denne alder for en fyr … - joker Tomasz Stockinger, atletisk, smilende, fuld af energi 60-årig.

Hvordan holder man sig i form og balance for at nyde livet mere? Jeg er ikke en guru på dette emne, men jeg tror, ​​at det at holde sig i form gennem årene er interessant for os alle, nogle mere, nogle mindre. Mig mere, og det har det altid været. Mit fag kræver, at jeg passer på mig selv, for min krop er redskabet i mit arbejde. Indtil videre har jeg det godt og ser godt ud. Og fordi en person består af en krop og hvad der er indeni, derfor er sindsroen vigtig, men det er hvad det er hver dag. Og det er ikke en færdighed, vi kan tilegne os én gang for alle - vi skal hele tiden arbejde på den.

Tomasz Stockinger: Det handler ikke kun om optimisme, men om generel accept af livet

Hvad sker der omkring os, hvad vi er, hvad der er sket med os godt, men også - og måske mest af alt - ubehageligt. Du skal være i stand til at acceptere fejl og komme videre. Det er også vigtigt at lytte til dine egne tanker: hvad kan vi ellers gøre interessant, hvordan kan vi udvikle os, hvad vil vi ellers gerne opnå. Og stræb efter at gøre dine drømme til virkelighed - selv med små skridt! Og selvfølgelig skal man kunne lide hinanden. Jeg siger ikke "kærlighed", selvom nogle mennesker gør det. At kunne lide dig selv - det betyder at have tillid til dig selv, en følelse af din egen styrke, værdi og muligheder. For hvis vi har en god mening om os selv, er det lettere for os at forfølge mindre eller større planer eller drømme.

Tomasz Stockinger: Fysisk træning - dette er grundlaget for god kondition!

Hele Kina træner klokken syv om morgenen - med god grund, ikke? Lad os vælge den form, vi har råd til. Nogen vil være i stand til at træne mere, nogen mindre. Nogen vil løbe et par kilometer, nogen vil bare vifte med armene. Det er vigtigt, at kroppen er i bevægelse, for bevægelse er vejrtrækning og glæde. De, der træner noget konkurrencedygtigt, overbeviser dem om, at de føler sig lykkelige, fordi kroppen takker dem ved at frigive lykkehormonerne. Sport er også en modgift mod stress. Og når en mand ikke har stress, bruger han ingen stimulanser, fordi han ikke har brug for dem til noget. Så jeg opfordrer dig til at bevæge dig så meget som muligt! Jeg går i poolen, når jeg kan, og jeg cykler også meget. Men min største passion er tennis. Og det er forfærdeligtJeg er glad for, at jeg inficerede nogle få mennesker med det. For denne sport handler ikke kun om at spille !!! I mange år har jeg gået med mine venner - skuespillere, musikere, kabaretspillere - til forskellige tennisturneringer. Og vi har det så sjovt med det! Vi er allerede afhængige af disse møder! Vi kunne jo spille på en bane i nærheden af ​​vores hus, men sådan en tur til Polen er sjov og et eventyr for os. Om dagen mødes vi på banen, spiller og dyster, og om aftenen sidder vi i hotellets restaurant – og der bliver snakket og danset, for hver af os kommer med sin kone eller partner. Så jeg skylder tennis ikke kun god form, men også nye bekendtskaber. Jeg plejede at være i et slapt soci alt liv - selvom det lyder utroligt, fordi jeg har arbejdet med mennesker hele tiden og nogle gange gået til banketter - og nu boomer det! Derfor opfordrer jeg læserne til at prøve sig i retten. Tennis kan virke kedeligt for en lægmand, men det er det ikke! Desuden er det en meget elegant sport - og det handler ikke kun om påklædning, men også regler og gode manerer, der gælder både på og uden for banen

Det vil være nyttigt for dig

Tomasz Stockinger - en skuespiller, der har spillet rollen som Paweł Lubicz i serien "Klan" i 15 år. Vi kender ham også fra filmene: "Znachor", "Tyverne, Trediverne", "The Hour of W" og serierne: "Dom" og "Kariera Nikodem Dyzma". Han optræder som gæst i teatrene Syrena og Kamienica. Hun er 60 år gammel.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi