Det magiske øjeblik, hvor vi pakker gaver ud under juletræet, er ikke kun rart for dem, der fik dem. Den, der lægger dem der, er lige så tilfreds, når han ser glæden i modtagernes ansigter. Hvad gør det sjovere at give end at modtage?

Det er ikke at modtage gaver, men at give dem, der virkelig gør dem glade - dette er konklusionen på adskillige psykologiske og sociologiske undersøgelser. Og gaven er ikke kun materielle ting. Man kan risikere et udsagn om, at der er mange flere uhåndgribelige. Hver dag tilbyder vi nogen tid, støtte, uselvisk hjælp.

Vi er tilfredse med dette, selv når vi ikke kender den person, som vores gave vil gå til, eller vi lige har mødt ham. Gaven er en æresbloddonation, der giver en plads i bussen og viser vej til en fortabt turist. En gave er endda en lille ting som et smil og en oprigtig kompliment til en kollega fra arbejdet, som vi møder om morgenen i elevatoren

Alle husker den glæde, de følte, at kunne gøre nogen glad, at gøre en tjeneste, for at redde dem fra problemer. Som om den fornøjelse eller lettelse, vi gav nogen, vendte den straks tilbage til os med et smil, der dukkede op på modtagerens ansigt.

Forskning bekræfter eksistensen af ​​medfødt altruisme

At nyde at hjælpe andre er dybt indlejret i den menneskelige natur. En undersøgelse offentliggjort i PLoS One, onlinetidsskriftet for Public Library of Science, beskrev et eksperiment, der viste, at børn under 2 år var gladere for at give slik end de små, der gjorde. Tesen om den medfødte mekanisme af ren altruisme synes at blive bekræftet af videnskabsmænds arbejde under opsyn af Dr. David Rand fra Yale University, som analyserede 50 sager, der anses for at være civilt heltemod, såsom at redde nogens liv i en brand eller genoplive en døende under farlige omstændigheder. Forskerne fandt ud af, at de fleste af de mennesker, der satte deres liv på spil i sådanne situationer, handlede instinktivt, når de besluttede, om de skulle hjælpe dem, uden at analysere chancerne for succes eller forudsige konsekvenserne. Forældre handler på samme måde, når de forsvarer deres barn.

Denne mekanisme er også kendt i dyreverdenen, men hos mennesker blev den overlappet af yderligere evolutionære ogsociale processer, der gjorde det lettere for en gruppe, hvis medlemmer var tæt interagerede og støttede hinanden, frem for at konkurrere.

Hvorfor er det så behageligt at give?

Så meget for teori. Hvordan omsættes det til individuel oplevelse? Hvorfor er det så sjovt at give? Hvad føler vi, når vi giver noget eller hjælper? Hver gang vi gør noget for nogen, finder vi ud af, at vi var effektive, nyttige, nødvendige. En sådan situation forbedrer vores velvære og bygger os, fordi det giver os en følelse af handlefrihed, styrke og endda fordele. Det er derfor, vi vokser i vores egne øjne, styrker vores selvværd og meget mere, end når vi tager imod gaver eller hjælp.

Dette bekræftes af forskning udført af Elizabeth Dunn og Michael Norton, forfattere af den berømte bog "Happy Money: The Science of Happier Spending". De gennemførte en række eksperimenter, hvor de undersøgte, hvordan det at bruge penge til forskellige formål øger niveauet af lykke og tilfredshed med livet. Det viste sig, at i alle sociale grupper kom den største tilfredshed ved at investere de tjente penge i andre mennesker. Selv at give nogen en dollar var effektivt til at forbedre donorernes humør.

At give skal være frivilligt

Det er dog ikke al at give dig glad. Når moderen siger til den ældre søn: "Giv legetøjet til din bror, giv plads til ham, han er yngre!", kan du kun høre tænderskæren. Vi kan ikke lide at blive tvunget til at give – vi nyder det kun, når det er frivilligt. Og også - uinteresseret.

Selvom vi ubevidst regner med, at for eksempel den person, vi hjalp, vil gengælde os en dag, forventer vi det ikke, når vi hjælper. I forventning om gensidighed ville vi blive fanget i en slags "byttehandel", der ville forringe værdien af ​​vores gave lige fra begyndelsen, hvilket ville gøre den til et genstand for bytte og ville sætte modtageren i en akavet position.

Hvordan giver man for at gøre dig glad?

Så hvordan giver man for at bringe ægte glæde til modtageren og dermed - sig selv? Hvordan gør man det for ikke at genere modtageren? Meget ofte kræver det at tage imod en gave eller hjælp ydmyghed, at indrømme svaghed eller hjælpeløshed – modtageren føler sig derefter presset til at gengælde. Lad os derfor prøve at gøre det forsigtigt.

Når du giver en gave til nogen, så lad det ikke forstås, at det volder os problemer, lad os ikke tale om, hvor meget indsats det tog. Tværtimod - lad os med hvert ord og hver gestus formidle tanken: "Jeg er glad for, at jeg kan hjælpe/give dig det her, det betyder virkelig meget for mig." Når modtageren taler om taknemmelighed og et ønske om at gengælde, så sig efterGanske enkelt: "Tænk ikke over det, din glæde er min største belønning." Det er især vigtigt, når tjenesten er rigtig stor – så stor, at det er svært at returnere den. Modtageren skal modtage et signal fra os om, at vi har givet det frivilligt og med glæde, at vi ikke forventer gensidighed, at vi er glade blot for, at vi kunne hjælpe.

Værd at vide

Hit the point

Lad os give så meget som vi kan give og så meget som modtageren kan acceptere. Når modtageren ser, at vi har givet ham mere, end vi gerne vil have, eller mere end han gerne vil modtage, får det ham til at føle sig forpligtet og endda skyldig. Han føler sig som en debitor. Hvor mærkeligt det end lyder - for meget af en gave kan virkelig tynge modtageren, når det er en forpligtelse, der er svær at gengælde.

At give og tage i et forhold

Ethvert dybt, godt forhold, som kærlighed og venskab, handler om konstant, utvungen udveksling af gaver. Vi giver en gave til en anden person - ved at give dem vores tid og opmærksomhed, støtte dem i svære tider, opfylde deres behov - men også give dem mulighed for at få gaver. På denne måde viser vi, at vi har brug for hinanden.

Det er dog vigtigt, at der er en balance i denne henseende. Psykologiske undersøgelser viser, at når det er fraværende, har både dem, der giver mere, end de får i parforholdet, og dem, der får for meget, det dårligere. Hver side er mindre heldig end de mennesker, der forsøger at forblive på den gyldne middelvej. Den person, der kun giver og ikke modtager noget til gengæld, vil med tiden blive lige så træt og udmattet af forholdet som den, der kun tager, og giver lidt til gengæld.

Førstnævnte vil føle sig brugt og modløs, sidstnævnte - omgivet af deres partners venlighed. Som et resultat kan den side, der stadig kun giver, høre fra en elsket, "Jeg vil intet have dig, du kan intet give mig." Det er meget sårende ord, der virkelig betyder: Jeg har ikke brug for dig. Kun ved konstant at give og tage, trække fra hinanden – kan man være rigtig tæt på. En sådan nærhed giver dig mulighed for at støtte, give og hjælpe uden at støde modtagerens stolthed. Det giver dig også mulighed for at genkende din egen svaghed og utilstrækkelighed, når vi har brug for hjælp. Du er velkommen til at bede om det og acceptere det.

At give og tage er faktisk grundlaget for ethvert forhold. En person, der nægter at tage imod oprigtigt tilbudt hjælp, et venligt ord eller en gave, fordi han er for stolt til det eller ønsker at fremstå stærk og selvstændig, vil have svært ved at etablere et dybere forhold og kan være meget ensom. Sådan en sender en besked om, at han ikke fortjener noget godt, og samtidig kan han ikke give noget til andre. Fordi at tage imod gaven med glæde ogtaknemmelighed er også en gave - til giveren, hvem det at give gør glad …

Værd at vide

De lever længst …

En undersøgelse startet i 1921 ved Stanford University i USA antyder en interessant konklusion. Dens formål var at finde ud af, hvad der påvirker levetiden og tilfredsheden med livet. Forskere begyndte at følge 1.528 mennesker, fra barndom til død; en gruppe intelligente unge mennesker, der bor i familier, der klarede sig godt, blev udvalgt. Det viste sig, at de mest gunstige faktorer for længere liv ikke er at undgå stress eller indsats, ikke at lede efter underholdning eller fornøjelse, men: vedholdenhed, forsigtighed, hårdt arbejde og involvering i samfundets liv. Kort sagt - som, mens han forsigtigt disponerer over sine kræfter og ressourcer, giver meget af sig selv og arbejder til gavn for andre, har den bedste chance for et langt og tilfredsstillende liv.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi