Kolde fødder og forfrysninger er resultatet af våde sko eller meget lav lufttemperatur. Hvordan forhindrer man overdreven afkøling af fødderne og hvordan man håndterer deres forfrysninger? Tjek, hvordan man helbreder frosne eller frostbitte fødder.

Det er nemt at forfryse dine fødder, når temperaturerne falder til under nul. Ikke kun er fødderne tættest på jorden, men også længst væk fra hjertet. At opholde sig i kulden i længere tid uden ordentlige sko kan bremse blodcirkulationen og føre til frysning.

Frysning af fødder: forebyggelse

Årsagen til frysende fødder er kredsløbsforstyrrelser og … stramme sko (smal overdel og skospids). Blodet strømmer ikke til de sammenpressede fødder i tilstrækkelig mængde. Og underernærede væv er mindre modstandsdygtige over for lave temperaturer. Vores måder:

  • Det er bedre at købe vinterstøvler et antal større, så du kan bevæge fingrene frit i dem, selv når du tager varme sokker på. Denne slack er især nyttig, når du har ventet længe på bussen.
  • Varme termiske indlægssåler fungerer også godt. Inden du går udenfor, knækker du en lille plak, der er lagt i gelen, og indsætter en sockliner. Som et resultat af en kemisk reaktion bliver indersålen opvarmet, og efter en halv snes sekunder føler du behagelig varme i dine ben.

Fryser fødder: behandling

  • Hvis dine fødder er kolde, så giv dem et varmende bad eller massage, når du kommer hjem. Når vandet er afkølet, skyl dine fødder med rent vand og gnid med en fodbalsam
  • Tag varme sokker på efter bad. Dem med et akupressurkort på sålen anbefales (pris ca. PLN 15, fås i butikker med strømpeprodukter). Ved at gå i sokker stimulerer du receptorerne og forbedrer blodtilførslen til kroppen. Efter 15-20 minutter genvinder fødderne deres rette temperatur

Forfrysninger fødder: forebyggelse

Det farligste for fødderne er at fryse og blive blødt, fordi de kan forårsage forfrysninger . Men det kan du også beskytte dig mod. Vores måder:

  • Børst dine sko dagligt, så de ikke absorberer vand. Du kan også bruge imprægnering til læder og ruskind
  • Hvis våde fødder fryser, så giv dem mere opmærksomhed. Du starter med et bad i koldt vand og øger gradvist temperaturen, indtil det er meget varmt. Så tørrer du det forsigtigtDine fødder med et håndklæde (gnid ikke) og gnid med vitamin A-lotion. Du tager uldsokker på (eller tykke bomuldsstrømper) og gemmer dig under tæppet.
  • Te med ingefær og kanel fuldender behandlingen. Du putter teblade i tekanden, drysser en teskefuld stødt kanel eller knust bark og et par skiver frisk ingefær. Hæld kogende vand over blandingen og drik den i små slurke efter brygningen. Denne te forbedrer blodcirkulationen og varmer hele kroppen

Fodfrost: behandling

  • Efter hjemkomsten, tag dine sko af og opvarm dine fødder med varmt (men ikke varmt!) vand. Varm kroppen op indefra ved at stimulere blodcirkulationen med te med ingefær og honning.

  • Når dine fødder bliver varme, skal du pakke dem ind med en blød klud og dække de beskadigede områder med steril gaze

  • En person med frostbitte fødder bør holde benene over hjertet og undgå at gå for ikke at belaste dem.
  • Efter at have genvundet fornemmelsen, kan du gnide ichthyol-salve og påføre varme olivenoliekompresser eller smøre frostbitte steder med arnica-salve (kun på sund hud). Det anbefales også at bruge rutinepræparater or alt, som forbedrer blodkarrenes tilstand. Skiftende kolde og varme bade vil hjælpe med at genoprette korrekt cirkulation.
Det vil være nyttigt for dig

Et varmende bad vil hjælpe dig med frostbitte eller kolde fødder. Du kan også lægge dine fødder i blød i varmt vand med bords alt, hvilket vil forbedre blodcirkulationen.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Sundhed