Fald er et almindeligt problem blandt seniorer - hver tredje person over 65 falder mindst en gang om året. Brud er ofte resultatet af fald hos ældre. Find ud af, hvorfor de er så farlige, og hvordan du kan forhindre dem.

Hos ældre er fald og knoglebrud , som opstår som følge af dem, et alvorligt problem.Faldforekommer hyppigst hos seniorer, mens de udfører grundlæggende aktiviteter i hverdagen, såsom at stå op, sidde ned, bøje sig eller gå. Et til tider upåfaldende fald, for en seniors vedkommende, kan have mange negative konsekvenser. De mere alvorlige omfatter brud, hvis behandling hos ældre ofte er lang og begrænset af mange faktorer. Årsagerne til fald i denne aldersgruppe kan opdeles i to grundlæggende grupper - interne og eksterne.

Interne årsager til fald

De er relateret til den såkaldte involutionelle (senile) ændringer, dvs. atrofiske processer forårsaget af ældning af alle kropssystemer. Vi taler om at bremse nervesystemets reaktion på stimuli, svækkelse af muskelstyrke, balanceforstyrrelser, kredsløbsforstyrrelser, forringelse af syn, hørelse og koordination af bevægelser. Derudover påvirkes den aldrende krops funktion hos seniorer af ledsagende sygdomme, dvs. kardiovaskulære, neurologiske (Parkinson, post-apoporose), metaboliske (diabetes, osteoporose) eller sygdomme i bevægeapparatet (degenerative forandringer, deformering efter tidligere skader) . Ældre døjer også ofte med psykiske lidelser, såsom demens, depression og angst. Den medicin, der tages, er også vigtig – bivirkninger omfatter svimmelhed, distraktion eller sænkning af blodtrykket, hvilket i mange tilfælde nedsætter det generelle velbefindende. Alle disse faktorer kan væsentligt forringe den måde, seniormanden bevæger sig på, hvilket øger risikoen for hans fald.

Eksterne årsager til fald

Dette inkluderer alle miljøfaktorer, der gør det vanskeligt for en ældre person at bevæge sig rundt, f.eks. glat gulv, bevægelige tæpper, trapper, for høje tærskler, ingen håndtag i hjemmet eller i kommunikationsmidlerne, utilstrækkelig belysning eller forringelse af vejrforhold (sne, is på fortove).

Konsekvenser af fald

De mest almindelige følger af fald blandt seniorer omfatter hæmatomer, kontusion, muskelspændinger, knoglebrud og kranieskader (hjernerystelse, intrakranielle blødninger), hvis konsekvenser ofte viser sig et stykke tid efter selve ulykken. Det er også værd at nævne den såkaldte post-fall syndrom, forårsaget af frygten for endnu et fald, manifesteret ved begrænsning af daglig fysisk aktivitet, for at minimere dets sandsynlighed. Det forringer væsentligt funktionen af ​​patientens respiratoriske, kredsløbs-, muskuloskeletale systemer og mentale tilstand - og er derfor begrænset af aldersændringer, og påvirker direkte forringelsen af ​​deres livskvalitet.

Brud hos ældre - hvorfor er de så farlige?

De mest almindelige brud efter fald er dem i lårbenet, humerus og længere nede af underarmen lige over håndleddet. Brud i ryghvirvlerne og ribbenene er mindre almindelige. De farligste for ældre er dem i området med underekstremiteterne - selv de mindst komplicerede, de kan forårsage mange komplikationer. Dette skyldes hovedsageligt den nødvendige immobilisering, som kan føre til meget alvorlige komplikationer, fx lungebetændelse, perifere kredsløbsforstyrrelser, dyb venetrombose, tryksår, urinvejsinfektioner, nedsat tarmmotilitet (forstoppelse), forværring af osteoporose, muskelsvind mv. Tidsimmobilisering afhænger primært af den anvendte behandling. Jo længere det er, jo flere bivirkninger kan det give. Patientens tilstand tillader ikke altid kirurgisk behandling, hvilket forlænger liggetiden væsentligt og - i værste fald - kan føre til døden

Hvordan sikrer man en senior?

Forebyg potentielle fald, først og fremmest! Efter at have stiftet bekendtskab med årsagerne til fald, der er nævnt ovenfor, er det værd at analysere hans situation og om muligt eliminere dem, der bekymrer ham. Det er værd at tage et kig på de umiddelbare omgivelser - også lejligheden. At forsyne den med gelændere eller badeværelseshåndtag, støtter eller skridsikre måtter vil helt sikkert lette funktionen. Fodtøjet vores senior har på er også vigtigt – det skal være let, udstyret med skridsikre såler og tilpasset eventuelle deformationer i fodområdet. Det skal også give tilstrækkelig stabilisering af anklen. I nogle tilfælde vil det være nødvendigt at vælge det passende hjælpeudstyr, såsom en stok, krykker eller et gangstativ. Hvis en persons generelle helbred forværres, er det værd at sende dem til en læge og tage eventuel behandling eller ændre doserne indtil videremedicin.

Fysioprofylakse - hvorfor er det så nødvendigt?

Ud over de ovennævnte tips er det vigtigste systematisk at arbejde med en ældres fysiske kondition, fordi det er det, der muliggør hverdagsfunktion uafhængigt af tredjeparter, og minimerer risikoen for falder. En kvalificeret fysioterapeut vil hjælpe dig, som vil lave et træningsprogram, der passer til dig.

Fysioterapeuten skal lære patienten at skifte stilling sikkert, og hvis der er et fald - at følge faldet

Et sådant program bør omfatte øvelser rettet mod passende ledmobilitet og fleksibilitet af det omgivende væv, muskelstyrke, balance, koordination og generel kropseffektivitet. Korrekt mobilitet af individuelle led sikrer deres fulde brug under de grundlæggende aktiviteter i hverdagen, uden behov for kompensation, som ofte overbelaster naboleddene. At læne sig ned for at samle noget op fra gulvet eller et højere benløft for at undgå en forhindring på vores vej er eksempler på sådanne aktiviteter. Den passende styrke af musklerne i underekstremiteterne betyder muligheden for at gå en længere strækning eller større effektivitet ved at gå på trapper. Tillid og effektivitet af gang vil sikre balance og koordination. Samlet effektivitet vil på den anden side give dig mulighed for at fungere i hverdagen uden den hurtige ophobning af træthed - hos en ældre person kan det være at gå på indkøb uden at skulle sidde på en bænk fra tid til anden for at hvile.

Værd at vide

Ældre mennesker er en gruppe, der er særligt sårbar over for fald, som ofte er en alvorlig trussel mod deres helbred og endda liv. Der er mange risikofaktorer, men de fleste af dem kan elimineres. Det vigtigste i dette tilfælde er forebyggelse. Passende fysioprofylakse vil ikke kun reducere risikoen for sådanne hændelser markant, men også gøre det muligt for ældre at føre et selvstændigt, aktivt liv og frem for alt forbedre dets kvalitet.

Kategori:

Sundhed