Jeg er 15 år, 170 cm høj og vejer 54 kg. Jeg har trænet ret hårdt siden jeg var 7. For et år siden steg min vægt meget hurtigt, og jeg fik ret meget muskelvæv og holdt op med at vokse. Jeg havde også helbredsproblemer dengang. Blodresultaterne var meget dårlige. Efter mange tests diagnosticerede lægerne mig med astma. Jeg begyndte at tage medicin, som fik mig til at tage endnu mere på i vægt, og alligevel blev mit helbred ikke bedre. Dengang spiste jeg meget hvidt brød og hvedeprodukter. Jeg lagde mit brød, pasta, kager og korn til side helt. Jeg begyndte at spise mere fisk, grøntsager og skar ned på noget frugt. Jeg holdt også op med at spise slik. Jeg begyndte at få det bedre, jeg tabte mig, jeg begyndte at trække vejret godt. Men jeg begyndte at få komplekser primært omkring mine ben og balder. Nogle sagde, at jeg havde en meget smuk kvindefigur, mens mange piger fort alte mig, at mine ben var for store, hvilket gjorde mig fortvivlet. En af mine venner spurgte mig, om jeg var tyk eller så muskuløs. Jeg begyndte at spise mindre og mindre. Jeg tabte mig, selvom det kostede mig meget. Træneren roste mit vægttab. Han besluttede, at jeg ville være bedre til at løbe. Han gentager ofte, at hvert kilo mindre og bedre resultater. Efter en måned uden at spise slik, ramte en krise mig. Derhjemme spiste jeg alt, der havde mindst lidt sukker. Jeg kunne ikke kontrollere mig selv. Efter den dag ændrede jeg min tilgang lidt. Jeg begyndte at spise slik en gang om ugen. For nylig begyndte jeg at få sådanne anfald oftere og oftere. Jeg er lidt bange for, at det er symptomer på bulimi. Jeg er gladere for min figur nu, end jeg plejede at være. Jeg har bedre resultater i sport. Men nu er jeg bange for, at jeg tager på hele tiden. Jeg har anfald, og så sulter jeg mig selv. Jeg ved, at dette ikke er en god løsning. Jeg prøvede Montignac-diæten. I nogen tid fulgte jeg metodens regler, men jeg holdt ikke længe. Jeg er bange for, at jeg kan blive afhængig af slik. Derudover har jeg ikke haft menstruation i 4 måneder. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Nu vil jeg slippe af med disse anfald, bevare vægten og ikke tage på.
Mange tak, fordi du har beskrevet din historie så detaljeret. Hvis jeg forstod det rigtigt, var det godt for dig at lægge hveden fra dig. Du havde det bedre. Se, at dine omgange med at spise slik blev påvirket af andres meninger om dinemne. Desværre eller "heldigvis" - folk vil altid tale om os. Nogle er bedre, nogle er værre. Det vigtigste er, hvordan vi håndterer det. Ved at vurdere dit vægt/højde-forhold ved hjælp af BMI-formlen er din vægt allerede en smule lav, og du øger risikoen for at udvikle en spiseforstyrrelse, især da du ikke har haft menstruation i lang tid. Det, jeg vil råde dig til at arbejde med, er dit selvværd. Du er en vidunderlig ung kvinde, høj med en passion for sport. Lad ikke nogen bryde det. Jeg har på fornemmelsen, at du har mors støtte. Tal med hende om det. Du kan besøge en skolevejleder eller psykolog for at øge din indre styrke.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psykodiætist, ejer af ATP's diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder blandt andet workshops og foredrag om motivation ved ændring af spisevaner. "Sådan håndterer du fristelser, mens du taber dig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl
Flere råd fra denne ekspert
En 20-årig med et sygt hjerte og taber sig på en diæt på 800 kcal [ekspertråd]En overvægtig 30-årig kan ikke tabe sig [ekspertens tip]Fødevareallergi og proteinkilder [ekspertråd]Kan en diabetiker drikke grøn kaffe? [Ekspertråd]Er æbler, vindruer og ost tilladt på en glykæmisk diæt? [Ekspertråd]Har grøn byg fibre? [Ekspertråd]Diæt til reaktiv hypoglykæmi [ekspertråd]Hvor lang tid efter indtagelse af gluten vises symptomer på cøliaki? [Ekspertråd]Hvor mange kalorier om dagen for en fysisk aktiv pige med den etablerede PPM? [Ekspertråd]Hvordan kan en ung kvinde tage på i vægt og få muskler? [Ekspertråd]Hvordan taber man sig ved 67? [Ekspertråd]Hvordan vokser og tabe sig ved 16? [Ekspertråd]Hvordan begynder man at tabe sig med hypothyroidisme kombineret med insulinresistens og bronkial astma? [Ekspertråd]Hvor mange kalorier er der på træningsdage og ikke-træningsdage? [Ekspertråd]Hvad kan årsagerne til vægtøgning over 60 være? [Ekspertråd]Hvilke fedtsyrer er sundere: mættede eller umættede? [Ekspertråd]Jeg er 13 år gammel, og jeg vil gerne træne bedre: hvad kan jeg gøre? [Ekspertråd]Jeg er 48 år og vil gerne tabe 5 kg – hvad kan jeg gøre? [Ekspertråd]Jeg er 60, og jeg prøver at tabe mig: hvad skal jeg ændre for at få min vægt væk fra jorden? [Ekspertråd]Overvægt efter graviditet: hvordan taber man sig? [Ekspertråd]Overvægt: hvordan begynder man at tabe sig efter en rygsøjleoperation? [Ekspertråd]Anæmi: hvordan man håndterer en mangeljern? [Ekspertråd]Hvor skal en 17-årig overvægtig begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Slankemidler og psykotrope stoffer [ekspertråd]Slankekur ved fedme – hvordan mindskes trangen til slik? [Ekspertråd]Ernæringsplan for en 13-årig [ekspertens tip]Problemer med at holde vægten hos en 15-årig pige og selvværd [ekspertråd]Jeg forsøger at tabe mig, men uden held: hvor skal jeg starte? [Ekspertråd]Jeg bliver tyk, men jeg ved ikke hvorfor: hvad kan jeg gøre, hvis jeg er overvægtig? [Ekspertråd]Gastrisk reduktionskirurgi og hypertension [ekspertrådgivning]