Næsten 3 millioner polakker træner i fitnessklubber. Men gør de det på den rigtige måde? Hvad er motionisternes reelle motivation? Er vi flove over at bede en instruktør om hjælp? Hvad er den virkelige atmosfære i fitnessklubber? Et uventet blik på at være i form giver rapporten "Hvor sundt træner polakker".
I Polen træner 2,91 millioner mennesker i fitnessklubber, ifølge rapporten "The European He alth and Fitness Market 2022" udarbejdet af Deloitte. Hvordan de træner, og hvad der motiverer dem, og hvad er frygten hos dem, der endnu ikke er begyndt på deres eventyr med fitnesscenteret – det har ikke været kendt indtil videre. 800 personer fra hele Polen blev undersøgt. Resultaterne er overraskende!
"De dømmer dig fra alle sider"
På grund af atmosfæren med at evaluere og sammenligne sig selv, oplever hver 4. polak en blokade mod træning i klubber. Er det rigtigt? Desværre deles sådanne meninger ligeligt af folk, der deltog i klubber og sagde op. Desuden mener så mange som 25 % af almindelige motionister, at disse steder "sammenligner og evaluerer alle fra alle sider".
Næsten hver tredje hyppige besøgende møder hånende blikke på klubben. Hele 21 % af dem har følt, at de ikke passer til dette sted på grund af manglen på designertøj.
Samtidig, selvom polakkerne godt kan lide at blive opfattet som tolerante, kan næsten hver femte regelmæssig besøgende ikke lide synet af overvægtige mennesker i klubben. Hvordan kunne det være anderledes, da med udsagnet om, at der ikke er noget g alt med, at en overvægtig kommer til træning, er kun halvdelen af polakkerne enige, som hverken går i klubberne eller har været på besøg.
Du kan ikke hvile!
Så mange som 43 % af de hyppige besøgende på fitnessklubber eller fitnesscentre siger, at de nogle gange overtræner for at opnå en perfekt figur. Næsten hver tredje person, der bruger denne type steder, mener, at når nogen kommer til klubben og ikke yder deres bedste, er det meningsløst spild af tid. En tilsvarende procentdel mener, at deres fremskridt er for langsom.
Presset fra virkninger, frygten for at være en ringere eller den konstante jagt på en perfekt figur bekræftes også i andre erklæringer. Næsten hver 3. person sammenlignes ofte med andre motionister. Og kun 55 % af de hyppige besøgende lader sig hvile, når de mister kræfterne.
Motion øger din selvtillid
Ikke overraskendeindikerer sundhedsmotivation i forbindelse med træning. En interessant konklusion er dog, at polakkerne nærmer sig deres mentale sundhed mere og mere bevidst. Omkring to tredjedele af motionister mener, at træning er med til at reducere stress og modvirker sygdom og depression. Aktive mennesker indikerer også en positiv effekt på følelsen af selvtillid.
Folk, der træner i klubben, ser ud til at være mere tilfredse med deres liv. Mere end 40% kan lide sig selv. Dette er 3 gange mere sammenlignet med folk, der ikke træner. På den anden side, i samme sammenligning, føler næsten 7 gange flere mennesker, at andre mennesker kan lide det.
Ikke mere pres
Konklusionerne af forskningen er alarmerende. Mens en betydelig del af motionister er klar over fordelene ved fysisk aktivitet, er der generelt i vores samfund en masse modstand og blokeringer relateret til træning i en klub eller et fitnesscenter. Hvad der er særligt bekymrende, følelserne fra sådanne steder hjælper ikke.
- I vores klubber har det vigtigste altid været, at alle skal føle sig "hjemme" - siger Magdalena Rodak-Dębowska fra Zdrofit - Ingen er opmærksomme på deres kurver, udseende eller materielle status. Vi ved dog, at et sådant problem eksisterer i Polen. Vi siger: stop med at dømme, tilbedelse af den perfekte figur og skadeligt pres. Lad os øve for os selv, ikke for andre.
Resuméet af forskningen er tilgængeligt på webstedet: www.StawiamNaZDRO.pl