Anbefales diæt mod svampe? Søvnbesvær, forstoppelse, en uimodståelig trang til slik, fordøjelsesbesvær, en metallisk smag i munden … Det kunne være trøske. Så skift din kost, og du vil nemt overvinde mikroberne og genvinde styrke hurtigere. Hvad gør mykosediæten effektiv?

Mykosediætenanbefales af mange specialister. Synderen ersvampenaf slægten Candida, som er en naturlig og fuldstændig harmløs bestanddel af en sund tarmflora. Problemet opstår, når mikroorganismen begynder at formere sig for intensivt, hvilket forstyrrer den naturlige balance i kroppen. For det første "vokser den sig stærkere" i tarmen og perforerer dens vægge. Derefter spredes det hurtigt i hele kroppen sammen med blodet og trækker energi og næringsstoffer, isærB-vitaminer . Dette forårsager igen deres mangler i kroppen. Derfor er et uundværligt element i behandlingen en velafbalanceret, varieretkost , som vil supplere manglerne af næringsstoffer

Diæt med gærinfektion - de bedste resultater opnås med en let fordøjelig menu

Sådan en diæt belaster ikke de irriterede tarme og giver gunstige betingelser for væksten af ​​normal bakterieflora. Understøtter immunsystemet og regenerering af kroppen. Du bør regelmæssigt spise små måltider, der giver den energi og de næringsstoffer, der er nødvendige for systematisk at bekæmpe gær. Det er bedst at tilberede retterne i vand eller dampende, undgå stegning, bagning og stuvning med tilsætning af fedt. De skal have en mild smag, gerne krydret med friske krydderurter: persille, dild, timian, basilikum

Undgå fede, svære at fordøje retter, der tynger de belastede tarme.

Mycosis diæt: reducer sukker

Gær kan lide sukker, som er en vigtig energikilde for dem. Får de ikke nok af det, bliver kroppen lavt sukker, fordi mikroorganismerne opbruger alle "sukkerreserver". Derfor har du ved gærinfektion en uimodståelig trang til at spise noget sødt, du føler dig sulten og du er svag. I dette tilfælde er en kost med højt kulhydratindhold ikke tilrådeligt, fordi det fremmer væksten af ​​svampe, hvilket forværrer lidelserne.

Menuen kan indeholde moderate mængder fuldkornsbrød af surdej (ikke gær), brune ris,tyk pasta kogt al dente, kartofler. De er en rig kilde til komplekse sukkerarter, der langsomt fordøjes og assimileres og gradvist giver den nødvendige energi til kroppen. Desuden supplerer de mangel på B-vitaminer

Du skal gøre det

Dine allierede surdej fuldkornsbrød (uden brug af gær) brune ris sojanudler magert fjerkræ havfisk rød og gul løg hvidløg citronsaft solsikkefrø mandler kartofler, gulerødder, aubergine, persille, dild, græskar, friske urter geder eller fåremælk.

Inkluder grøntsager i din antifungal diæt

Grundlaget for menuen bør være friske, saftige, modne grøntsager. Det er bedst at spise 4-5 portioner (en portion er en kop) om dagen, og tilføje dem til hvert måltid. De har få sukkerarter, men en masse vitaminer og mineraler til at understøtte immunsystemet, og fibre til at hjælpe med at rense tarmene for toksiner produceret af gær. Gulerødder, auberginer, zucchini, rødbeder, græskar, persille, fennikel, spinat anbefales især. Det er godt at spise grøntsager rå, og ved fordøjelsesproblemer skrælles de tyndt, rives på et fint rivejern eller koges kort, gerne ved at dampe. Spis også flåede tomater, selleri, porrer, løg og hvidløg - de har svampedræbende egenskaber og indeholder oligosaccharider, som er grobund for probiotika - gode bakterier, der bekæmper sygdomsfremkaldende svampe

Probiotika findes for det meste i yoghurt. De giver dig mulighed for at genopbygge den korrekte bakterielle mikroflora efter behandling med antibiotika, styrker immuniteten og forhindrer yderligere gærinvasioner. Vælg naturlig yoghurt og undgå frugtyoghurt, som indeholder meget gærfremmende sukker.

Fisk vil hjælpe i kampen mod mykose

Menuen bør også indeholde havfisk (helst kogt, stuvet eller bagt i folie uden fedtstof). Spis dem 2-3 gange om ugen. Du kan også spise små mængder magert fjerkræ (indeholder også omega-3). Knus nødder og mandler, brug 1-2 spsk dagligt hørfrø, raps eller olivenolie. De umættede omega-3 fedtsyrer i dem har antiinflammatoriske egenskaber og understøtter immunsystemet. Vand til udrensning Hvis du kæmper med gærinfektion, så prøv at drikke mindst 2-3 liter væske om dagen. Dette er vigtigt, fordi intensivt udviklende svampe producerer en masse toksiner. Vand hjælper med at rense kroppen. Drik langsomt, i små slurke, for at holde din krop hydreret så meget som muligt. Det bedste vil være: stille mineralvand, grøntsagsbouillon eller urteinfusioner af almindelige halvfems, fennikel, lindblomsterstandeog citronmelisse (hæld 1-2 teskefulde urter med et glas kogende vand, brygg et minut, si).

Regler for diæt, der anbefales under behandlingen af ​​ringorm

Den svampedræbende diæt består af tre stadier, der hver varer 7-10 dage:

I den første fase af behandlingen skal du opgive korn- og frugtpræparater. Menuen er baseret på kartofler og grøntsager. Du kan spise omeletter (gerne fra økologiske eller vagtelæg). To gange om ugen havfisk, magert fjerkræ eller kalvekød, samt grøntsagssupper: kartoffelsuppe, sellerisuppe, græskarsuppe og rød borscht. Det anbefales også at bruge fåre- eller gedemælk og yoghurt, tofu, usødet sojamælk

I anden fase introduceres gradvist et måltid indeholdende kornpræparater, fx speltsurdejsbrød. Løg, hvidløg og korsblomstrede grøntsager er tilladt

I tredje fase introduceres to måltider med kornpræparater og naturlig yoghurt, salater, rå grøntsager og nødder

Gør det ikke

Undgå hvedemel og produkter fremstillet af det (inklusive brød), sukker, fin pasta, hvide ris, syltetøj og frugtjuice, honning, småkager, slik - de indeholder simple sukkerarter, der hurtigt absorberes og bruges til vækstgær sort te, kaffe, alkohol - de kan øge mangel på B-vitaminer og irritere fordøjelseskanalen varme krydderier: ketchup, sennep, eddike, mayonnaise med tilsætning af sennep eller peberrod, marinader - irritere tarmslimhinden komælk og dens produkter - i nogle mennesker kan de forværre symptomerne, fordi de indeholder mælkesukker (laktose) svinekød og dets produkter - det fedt, de indeholder overbelaster fordøjelseskanalen røget fisk - de har en masse s alt og konserveringsmidler, der gør det svært at hydrere kroppen ordentligt, og dermed rense for toksiner

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Diæter