Cellulitediæten er velsmagende og effektiv. Ernæringseksperter hævder, at når du bruger en anti-cellulite diæt, behøver du ikke at opgive alle delikatesserne. Tjek, hvad du skal spise for at slippe af med cellulite.
Anti-cellulite diæt - mød fjenden
Celluliteer et forvokset fedtvæv, der er opstået som følge af unormal blodcirkulation og dårlig lymfestrøm. Det unødvendige fedt, i stedet for at blive fjernet fra kroppen, bliver fladt ud og uden andet valg går det opad, hvilket skaber grimme fordybninger og klumper på vores hud.
Sådan slipper du af med cellulite
Cellulite - en diæt på 1400 kalorier til at dræbe cellulite
Overvægtige kvinderappelsinhudser meget værre ud end slanke damer. Det overskydende kropsfedt er skyld i alt. I en sådan situation er det bedst at følge en1400 kalorie diæt, , takket være hvilken du kan tabe 0,25 cm i lårets omkreds inden for en uge. For at fremskynde fedtforbrændingen bør du øge forbruget af konjugeret linolsyre (CLA), som effektivt forbedrer stofskiftet
Diæt mod cellulite - vand kommer først
Fjernelse af overskydende væske fra fedtceller reducerer synligheden af cellulitemarkant. Derfor bør s alt fjernes fra din daglige kost, da det holder på vandet i din krop og fremmer hævelse. Derudover bør menuen være domineret afvanddrivende produkter , såsom tranebær, vandmelon, selleri, dild, persille og asparges. Kvinder, der bekæmper cellulite, bør kun drikke stillestående mineralvand, diætdrikke og urtete. Hvis din krop kæmper for at fjerne unødvendige væsker og giftstoffer fra din krop, så drik en kop mælkebøttete eller fennikelte hver dag.
Anti-cellulite diæt, dvs. kile med en kile
Kile med kile. Dette princip kan også bruges i kampen modcellulite , fordi fedtet i form afappelsinskalkan bekæmpes med umættet omega-3, omega-6 og omega fedtsyrer -9. Disse sunde fedtstoffer fugter og udglatter huden, da de holder væskerne i hudcellerne i stedet for fedtcellerne, hvilket effektivt forhindrer dannelsen afgrimme folder. Som sådan er nødder, frø, oliven og fede fisk vigtige dele afanti-cellulite diæt .
Anti-cellulite diæt - anti-østrogen diæt
En diæt mod cellulitebør være rig på naturligefytoøstrogener(planteøstrogener), der balancerer østrogenniveauer. Disse kvindelige hormoner er intenst involveret i processen med dannelsen af cellulite , fordi de udløser produktionen af fedtceller og tilbageholder væske i kroppen. Derfor bør den daglige kost indeholde hørfrø, som indeholder hormonmodulatorer - lignaner, som sænker niveauet af østrogener. Planteøstrogener indeholder også broccoli, blomkål, kål og rosenkål.
Vitamin B
B-vitaminerer ansvarlige formetabolismeog for kroppens optagelse af næringsstoffer, herunder dem, der er ansvarlige for cellulite reduktion . Mangel på vitamin B i kroppen kan reducere optagelsen af disse gavnlige ingredienser, så du bør spise æg, gær og kornspirer regelmæssigt.