Humanistisk psykoterapi er en terapeutisk trend, der fokuserer på et menneske i en holistisk forstand. Den kombinerer følelse, oplevelse og oplevelse. Rogers' psykoterapi og gest alt psykoterapi er baseret på dens antagelser. Hvad er humanistisk terapi? Hvem er denne type terapi egnet til?
Humanistisk psykoterapi - hovedantagelser
- Humanistisk psykoterapi fokuserer primært på "her og nu", den understreger individualiteten og det unikke hos et givet individ.
- Det får dig til at reflektere over din livserfaring og de værdier, der ligger til grund for de valg, du træffer.
- En nøglerolle i det spilles af meningen med livet, ambitioner, personlig udvikling, uafhængighed, forståelse af ens egne følelser og hvad der forårsager dem.
Lær om naturlige måder at øge serotoninniveauet på
Se galleriet med 9 billeder
Hvem er en humanistisk terapeut?
Den humanistiske terapeut fungerer som guide og rådgiver for klienten. I tråd med antagelsen om, at klienten har den største forandringskraft - fokuserer han på at udvide sin selvbevidsthed gennem omhyggelig bestemmelse af handlingernes retning og formål
Ordet "klient" er her tilsigtet, for ifølge Carl Rogers skal status for den, der beder om terapeutisk hjælp fremhæves som en person, der er opmærksom på behovet for støtte, hvor det sker ud fra bl.a. konsultationer og ikke gennemgår passiv behandling .Formålet med en sådan terminologisk procedure er at understrege ækvivalensen mellem terapeuten og klienten.
Humanistisk psykoterapi - terapimål
Målet med humanistisk terapi er primært at skabe forhold, hvor klienten vil føle sig godt tilpas og tryg. Psykoterapeutens rolle er en åben samtale med klienten, blottet for evaluering, påtvingende en mening og måder at løse specifikke situationer på.
Humanistisk psykoterapi fokuserer på at fjerne årsagerne til given adfærd i deres naturlige udviklingsproces, ikke på deres fortolkning. Ifølge dens principper har den menneskelige krop en fremragende evne til at helbrede sig selv, og alle livsvanskeligheder skyldes en form for underskud.
Humanistisk psykoterapi - resultater
Den forventede effekt af humanistisk psykoterapi er at opbygge en følelse af selvaccept hos patienten og at udvikle evnen til at afstå fra alle former for modsætninger mellem ens egen overbevisning og almindeligt accepterede sociale normer
Et vigtigt element i humanistisk psykoterapi er også at omdirigere ekstern kontrol til intern kontrol, dvs. fra patientens indre, ikke fra omgivelserne.
Denne type procedure giver dig mulighed for at begynde at blive styret af dine egne ønsker, behov eller følelser, og ikke hvad "bør" og hvad det ydre miljø forventer af ham.
Humanistisk psykoterapi - hvem er denne type terapi egnet til?
Humanistiske terapier er dedikeret til mennesker, der er villige til at lære sig selv at kende, til at udforske deres følelser og motiver og til at udvikle og forstå sig selv.
De forhold, der hersker i humanistiske terapeuters kontorer, giver patienten mulighed for sikkert at lære sig selv at kende og nå sine dybeste strukturer.
Humanistisk psykoterapi og behandling af psykiske lidelser
Humanistisk psykoterapi finder sin anvendelse i behandlingen af patienter med:
- obsessiv-kompulsiv lidelse,
- psykosomatiske symptomer,
- følelsesmæssige problemer,
- depression,
- fobier.
I tilfælde af mere alvorlige psykiske lidelser hos patienter, anvendes andre terapeutiske tilgange, fx kognitiv-adfærdsmæssig psykoterapi eller psykodynamisk psykoterapi.
I disse metoder er en betydelig behandlingseffektivitet mærkbar, herunder: personlighedsforstyrrelser, neuroser, angst eller depression. Det er værd at bemærke, at ikke alle typer terapi er beregnet til hver patient, og at der ikke er undersøgelser, der klart indikerer, hvilken terapi der er den bedste.
Effektiviteten af terapien afhænger af mange faktorer, som først og fremmest omfatter valget af trend og klientens individuelle behov.
Mød de 8 mest usædvanlige fobier:
Se galleriet med 8 billeder
Humanistisk psykoterapi - hvordan forløber terapiprocessen?
Humanistisk psykoterapi hører til gruppen af langvarige terapier, hvilket betyder, at det ikke er kortvarig hjælp, men langsigtet arbejde, hvis virkninger må afventes.
Hele processen begynder med en psykoterapeutisk konsultation, som kan vare fra halvtreds minutter til endda flere timer. Det er en mulighed for klienten og terapeuten for at lære hinanden at kende, at definereessensen af problemet og at sætte det terapeutiske mål.
Optagelsen af terapiformen afhænger af psykoterapeuten og er hovedsageligt baseret på klientens præferencer og dispositioner. Nøglen til humanistisk psykoterapi er at opbygge en passende dialog baseret på tillid i relationen til terapeuten. Fokus på nuet vil give mulighed for fri, successiv selverkendelse og indførelse af mulige ændringer, hvis det er nødvendigt.
sonde