Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Flere og flere mennesker lider af tilbagevendende infektioner i de øvre luftveje. Antallet af patienter med røde hunde, kighoste og skoldkopper er stigende. Tuberkulose angriber os igen. Hvis vi ikke tager os af immunitet, vil situationen forværres. For vores eget helbreds skyld, lad os tage os af vores kost og en hygiejnisk livsstil.

Modtageligheden over for infektioner er forårsaget afimmunsystem( immunsystem ). Når den er for svag, kan den ikke bekæmpe mikrober. Tusindvis af immunceller (leukocytter eller hvide blodlegemer) cirkulerer i kroppen. De skal forhindre indtrængning af bakterier ( ikke-specifik immunitet ), og hvis det fejler, skal du håndtere dem hurtigt, før de forårsager kaos på kroppen ( specifik immunitet ). Den vigtigste uspecifikke barriere er huden og slimhinden, der beklæder de forskellige systemer. Ikke-specifik immunitet gives til os fra fødslen, vi opnår kun specifik immunitet efter kontakt med en given mikroorganisme. Leukocytter lever kun i få dage, så kroppen skal udskifte dem med nye med jævne mellemrum. Men det skal der være betingelser for. Hvis vi ikke skaber dem, vil kroppen ikke producere nok hvide blodlegemer, og vi bliver syge.

Overforbrug af antibiotika reducerer kroppens modstand

Forskere påpeger, at ikke kun vira og bakterier er årsagen til sygdommen. Et effektivt immunsystem kan bekæmpe infektioner. Desværre fejler dette system oftere og oftere, og kampen mod bakterier bliver sværere, ofte ineffektiv. Meget afhænger af os selv. Den største synd er overforbruget af antibiotika. Ifølge statistikker bruger hver sjette polak et antibiotikum alene mindst en gang om året. Du er nødt til at indse, at antibiotika blev opfundet til at behandle specifikke sygdomme. Tag dem derfor kun, når du virkelig har brug for dem. Dårligt valgt eller taget bare i tilfælde af, at de i stedet for at helbrede skader. Antibiotika mod vira virker ikke, så selv høj feber med en virusinfektion er ikke en begrundelse for at række ud efter et sådant lægemiddel. Under alle omstændigheder forstyrrer en antibiotisk behandling den naturlige flora i fordøjelseskanalen, som understøtter immunforsvaret og beskytter os mod sygdomme. Efter at være blevet behandlet med et antibiotikum, får vi nemt en anden infektion, tager antibiotika igen, så der er en ond cirkel. Forskere understreger, at jo mere antibiotika vi tager,jo svagere vores immunitet og jo større er chancen for, at vi bliver resistente over for stoffet. Skylden er ikke kun den udbredte brug af bakteriedræbende præparater til behandling af mennesker, men også deres ukorrekte brug i veterinærmedicin, avl og landbrug. I dag, hvor der er masser af antibiotika på markedet, skal du bruge dem fornuftigt. Ifølge WHO-retningslinjerne skabes der regeringsprogrammer rundt om i verden for at lette dette (det handler om at udvikle et system til kontrolleret brug af disse stoffer). Det nationale antibiotikumbeskyttelsesprogram har været i drift i Polen siden 2004.

Dårlige spisevaner påvirker vores immunitet negativt

Vi spiser uregelmæssigt og travlt, og den stærkt forarbejdede mad, der ender på vores tallerken, er blottet for mange værdifulde næringsstoffer. Til gengæld mangler den ikke farvestoffer, emulgatorer, forbedringsmidler og diverse konserveringsmidler. Der er for mange animalske fedtstoffer og simple kulhydrater (sukker og hvidt melprodukter) i vores kost, ikke nok grøntsager og frugter. Effekt? Vi forsyner ikke kroppen med de nødvendige næringsstoffer, herunder vigtige antioxidanter, der understøtter immunforsvaret. Vi skaber dårlige spisevaner hos vores børn. Det skal huskes, at et lille barns immunsystem gradvist modnes, og i en alder af 3-4 år når det sin rette effektivitet (det når fuld modenhed, når vi er 18-20 år), derfor er børn de mest modtagelige for sygdomme. Vi bruger for ofte stimulanser. Alkohol, kaffe og cigaretter ødelægger vitaminer og sporstoffer, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der er skadelige for immunsystemet. Alkoholiske drikke med høj procentdel dræber immuncellerne, der cirkulerer i blodet og lymfen. Ved rygning dannes der frie radikaler i kroppen, som svækker immunforsvaret. Derudover irriterer nikotinrøg slimhinderne i åndedrætssystemet, hvilket gør det lettere for bakterier at trænge ind i kroppen

Stress er en almindelig årsag til nedsat immunitet

Vi lever i stress, vi involverer vores børn i rotteræset, mens immunsystemet er forbundet med nervesystemet, og langvarige spændinger reducerer effektiviteten af ​​forsvarsstyrkerne. Under påvirkning af kortisol, som produceres næsten kontinuerligt ved kronisk stress, falder antallet af hvide blodlegemer og kroppens evne til at producere antistoffer. Reduktion af kroppens modstand og samtidig et overskud af androgene hormoner fører til forstyrrelse af den naturlige bakterieflora i slimhinderne og formering af bakterier. Derfor er mennesker, der er under stress, mere tilbøjelige til at udvikle infektioner og reagere mindre på vacciner. Vi fører en stillesiddende livsstil, vi opdrager børn i drivhusforhold, så de ikke træner deres immunitet. Vi bruger rengøringsmidler og midlerantiseptisk, vi indånder udstødningsgasser, giftige stoffer frigivet fra klæbemidler, maling, tæpper, møbler, vi indånder luft tørret af radiatorer og aircondition, irriterer overhuden og slimhinderne og ødelægger den naturlige flora.

månedlige "Zdrowie"

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Immunsystem