Åreknuder er et symptom på oprør i kredsløbssystemet. I stedet for at vende tilbage gennem de dybe vener til hjertet, strømmer blodet ind i de overfladiske kar. Hvordan undgår man åreknuder - blå hævede mærker på læggenes hud? Selvom vi arver en tendens til åreknuder i vores gener, er det værd at gøre alt for at forhindre dannelsen af åreknuder
Åreknuderpå benene er norm alt en konsekvens af overvægt, stående eller siddende arbejde og manglende fysisk aktivitet.Hvordan undgår man åreknuder ? Åreknuder dannes, når venerne udvider sig, og klapperne, dvs. folderne i venernes inderside, ikke strammer nok til at pumpe blod op i de dybe vener.
Hvad favoriserer åreknuder
Overvægt, som får kalvene til at blive overbelastet, bidrager til dannelsen af blodstagnation i venerne og venøs insufficiens. Desuden lægger det for meget pres på venerne og ventilerne at blive i én stilling i lang tid, uanset om det er siddende eller stående. Kronisk forstoppelse er også befordrende for åreknuder, da de hindrer udstrømningen af blod fra de nedre dele af kroppen. Veneproblemer kan også skyldes brug af hormoner og hormonel uro under graviditeten. Kvinder er mere udsat for åreknuder end mænd
Symptomer på åreknuder
Det første tegn på åreknuder er følelsen af tunge ben den anden del af dagen. Det er ledsaget af hævelse omkring anklerne, nogle gange prikken og følelsesløshed og kløe i huden. Ændring af livsstilen på dette stadie - hvile med benene oppe, kølige benbade og frem for alt motion, såsom gang, som aktiverer muskelpumpen, der understøtter udstrømningen af venøst blod, kan stoppe udviklingen af sygdommen og forhindre åreknuder . Hvis vi ikke gør dette, vil der snart dukke edderkopper på huden - et netværk af udvidede kapillærer. Kort efter kan vi have de første åreknuder.
Sådan forebygger du åreknuder
Hvordan undgår man åreknuder? Først og fremmest, prøv ikke at overvægtige venerne og blokere udstrømningen af venøst blod fra benene. Prøv desuden at deltage i moderat fysisk aktivitet. De fleste sportsgrene, der dyrkes i moderate mængder, forbedrer cirkulationen og forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket hjælper med at undgå åreknuder. Særligt anbefalet er: svømning, gåture og stavgang, dans, golf, cykling og langrend. Det er ugunstigt at dyrke konkurrencesport og styrketræning,surfing, squash og alpint skiløb. Hvis vi bemærker de første symptomer på åreknuder (følelse af tunge ben om eftermiddagen), lad os hvile og sove med benene let hævet - det vil lette udstrømningen af blod. Du kan også vælge salver med hestekastanje og escin, som styrker karrene og forhindrer hævelser. For at undgå åreknuder kan du også bruge diosmin-tilskud, som forsegler og gør karrene elastiske