I varmt vejr bliver nogle sygdomme mere generende, såsom hjerte-kar-sygdomme. Tjek hvorfor det er sådan, og hvad er måderne til at lindre ubehagelige symptomer, der intensiveres under varme. Lad os nyde sommeren, men husk samtidig advarslerne fra vores eksperter

Heater ikke det bedste tidspunkt for mennesker med hjerte-kar-sygdomme og hjertesygdomme. Hvis du har åreknuder, forhøjet blodtryk eller er et hjertehjerte, bør du følge vores specialisters råd. Tjek, hvad du skal gøre, når du er udenforvarme ?

Varme, hjertesygdomme og hypertension

Med en temperatur over 25 grader Celsius bliver opretholdelse af den korrekte kropstemperatur en prioritet for den menneskelige krop. Blodkar udvides, hjertet slår hurtigere og vi begynder at svede intenst – sådan forsøger menneskekroppen at beskytte sig mod overophedning, hvilket bl.a. dehydrering af kroppen og sænkning af blodtrykket

Disse tilsyneladende harmløse symptomer kan være livstruende for mennesker med hjerte-kar-sygdomme. Evnen til præcist at regulere blodtrykket og holde kroppen hydreret kan være svækket hos ældre og dem med hjerte-kar-sygdomme

Det er for dem, at varme dage er en alvorlig trussel. Især bør de huske på de grundlæggende indikationer af læger under hedebølger, som omfatter:

  • hyppigere trykmålinger
  • tilstrækkelig hydrering af kroppen
  • undgå at være i solen for længe

For personer, der gennemgår behandling for forhøjet blodtryk, kan en varm dag fungere som en ekstra, uplanlagt dosis af et antihypertensivum. Patienter med hjerte-kar-sygdomme bør diskutere med deres læge, hvad de skal gøre ved høje sommertemperaturer.

- I varme somre har du brug for sund fornuft og den rigtige mængde væske. Sund fornuft i den forstand, at hvis nogen allerede er fyldt 80 år og har haft to hjerteanfald, så skal stavgangtræningen afkortes eller gennemføres med en instruktør. I Polen har vi mere og mere adgang til klubber for seniorer og personer i den arbejdsdygtige alder samt fysiske rekreationsklubber. En sund fornuft tilgang til det ekstremevejret er åbenbart tiltrængt ”- siger prof. Tomasz Zdrojewski fra afdelingen for hypertension og diabetologi ved det medicinske universitet i Gdańsk, medlem af ekspertrådet for "Pressure for Life"-kampagnen.

Om sommeren er det værd at tjekke dine blodtryksværdier oftere. Det korrekte tryk skal være mellem 120/80 og 139/89 mm Hg. Hvis blodtryksmåleren viser et resultat over 140/90 mmHg, er det allerede et overtrykssignal.

Personer, der har diagnosticeret forhøjet blodtryk (>140/90 mmHg) under hjemmemålinger, bør se en læge for at kontrollere, om de lider af hypertension, og få passende anbefalinger.

Hvad skal folk med hjertesygdom ellers gøre i varmt vejr? - Folk, der har hjerteproblemer, bør beskytte sig mod den intense sol, hvile sig i halvskygge og beskytte hovedet mod solens stråler. Jeg anbefaler ikke ture til troperne eller ture til bjergene. Høj temperatur betyder, at kroppen fokuserer al sin energi på at bekæmpe varmen. Derfor bør vi på varme dage undgå fed, svært fordøjelig og trykforøgende mad for ikke at belaste kroppen yderligere - siger Dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiolog.

- Lad os skifte til lette måltider og drikke mindst 2 liter væske om dagen for at undgå dehydrering. Hjertepatienter bør afsætte kaffe og alkohol i varmt vejr. Hos mennesker med hjertesygdomme kan høj omgivelsestemperatur forårsage åndenød og brystsmerter, og tendensen til blodpropper øges.

Personer, der lider af hypertension, som bemærker en tør, trættende nathoste, hyppig vandladning, rystende hænder, svedtendens, svimmelhed, bør kontakte deres læge med det samme.

Varme og edderkoppeårer og åreknuder

- Folk, der har den såkaldte edderkopper eller åreknuder, bør de være mere opmærksomme på dem om sommeren. Hovedsageligt fordi venerne ikke kan lide høje temperaturer. Så damer bør afholde sig fra at depilere deres ben med varm voks og ikke udsætte dem for længerevarende sollys. Hvis vi står over for en lang flyrejse, så lad os bære løstsiddende tøj og sokker, der ikke trækker sammen læggene. Under flyvningen er det ikke muligt at placere benene over hjertet, men lad os prøve at bevæge fødderne, spænde lægmusklerne for at hjælpe blodet med at løbe fra benene - siger prof. Walerian Staszkiewicz, karkirurg.

- Hvis vi kører bil, så stop nu og da og gå lidt for at aktivere lægmuskelpumpen, som vil stimulere blodet til at cirkulere hurtigere. Til lange gåture er det værd at have sko med en bred tå og en fleksibel sål, så musklerne i fødderne og læggene erdet fungerede upåklageligt. Hvis der er en mulighed, så lad os gå barfodet, for det er en fremragende massage, der stimulerer cirkulationen i benene og letter dræningen af ​​blod mod hjertet

Venøs cirkulation forbedres også ved rekreativ cykling, svømning og dans. Mennesker med veneproblemer bør ikke løfte tunge byrder, så selv at gå med en tung rygsæk er ikke tilrådeligt for dem. Inden man tager på ferie, er det værd at støtte kroppen ved at tage - efter konsultation med en læge - præparater, der styrker blodkarrene og virker i mindst en uge

Varmen kan være livsfarlig

Artiklen bruger pressemateriale fra arrangørerne af den landsdækkende sociale kampagne "Pressure for Life".

Videokilde: NewsrmTV

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Kardiologi