Et fald i immunitet er en tilstand, hvor vi er mere udsatte for forskellige typer infektioner. Også så farlig i dag coronavirus-infektion. Faldet i immunitet kan være forårsaget af vejrsolhverv, men også af mange faktorer, den såkaldte miljøfaktorer, der afhænger af vores livsstil. Men uanset hvad årsagen til faldet i immunitet er, er der nogle meget klare signaler, som kroppen sender ud for at advare os om, at den er ved at blive svækket. Hvilke symptomer på immundefekt skal vi være opmærksomme på?
Nedgang i immunitetener en tilstand af kroppen, der ikke pludselig opstår fra den ene dag til den anden. Følgende faktorer bidrager til svækkelsen af immunsystemet:
- kroniske indre sygdomme
- får ikke nok søvn
- kost ikke tilpasset individuelle behov
- fuldstændigt fravær eller lav fysisk aktivitet
- stimulanser - kaffe, cigaretter, alkohol
- liv i kronisk stress
- rækker ud efter antibiotika for ofte
Immunsystemeter et af de mest komplekse og komplicerede systemer i den menneskelige krop. Den består af mange elementer, den er ikke relateret til ét organ og er ikke placeret ét sted. Det er derfor, det kan bekæmpe alle slags trusler hurtigt og passende, og det er derfor, det er sværere at ødelægge.
For at vores immunsystem kan fungere effektivt, har det dog brug for vores hjælp.Når immunsystemet svækkes , sender det os en række tegn - symptomer på sygdomme og sygdomme.Hvad bør være af særlig interesse for os?
Symptomer på nedsat immunitet: appetit på slik
Spiser du slik, især chokolade (!) oftere end norm alt? Føler du, at du bare skal spise dem lige nu, ikke? Dette er et tegn på, at du muligvis mangler vigtige mineraler såsom: magnesium, fosfor og krom.
Men opmærksomhed! At kroppen kræver at supplere de manglende ingredienser med en "trang" til slik betyder ikke, at du skal adlyde dette krav bogstaveligt. Som vi nævnte, afhænger kroppens immunitet også af en ordentlig kost. Så i stedet for slik, suppler manglen på mineraler med sunde produkter som: grøntsager, bælgfrugter, frø, fx græskar,eller nødder.
Symptomer på immundefekt: kronisk træthed
Sover du 7-8 timer eller mere om dagen? Lider du ikke af søvnløshed? Arbejder du ud over normen og styrken? Er du ikke stresset? Spiser du sundt? Og alligevel føler du dig stadig træt, svækket, søvnig, og du har brug for at mobilisere dig selv mere end norm alt for at udføre næsten enhver aktivitet?
Kronisk trætheder et af hovedsignalerne om, at kroppens immunitet er ved at løbe ud, og at det stærkt kræver en omfattende lægeundersøgelse
Symptomer på immundefekt: søvnproblemer
Hvis vi allerede har at gøre med kronisk træthed, skal vi også berøre dette emne. Problemer med at falde i søvn, eller urolig eller afbrudt søvn, beviser også, at vores immunitet er faldende. For det er under søvn, at alle regenerative processer i vores krop finder sted. Og det er god, ordentlig søvn, der er grundlaget for vores immunsystems stabilitet
Hvordan sover man godt? Læs her : 9 tips til en sund søvn
Symptomer på immunsuppression: virale infektioner
Og det handler ikke kun om forkølelse, så hyppigt i efterårs- eller forårssolhverv, men også f.eks. om:
- bihulebetændelse
- urinvejsinfektioner
- herpes
Hvis de fanger dig oftere end før, er det et tegn på, at immunsystemet ikke er stærkt nok til at håndtere de patogener, der forårsager disse sygdomme.
Symptomer på et fald i immunitet: fordøjelsesproblemer
Som allerede nævnt består immunsystemet af mange komponenter, en af de vigtigste er fordøjelsessystemet. Det er til ham, sammen med mad og drikke, fordi patogener, der kan angribe kroppen, går.
Faldet i immunitet kan også vise sig gennem:
- mavesmerter
- diarré
- forstoppelse
- flatulens
- fordøjelsesbesvær
Symptomer på immundefekt: ændringer i mundhulen
Mundsår, eller aphthas, kan også være et symptom på en immunforstyrrelse. De kan findes på indersiden af kinder og læber, på tandkødet og på tungen. Selvom de ikke er farlige for dit helbred, er de smertefulde og kan gøre det svært at spise og tale.
Det andet symptom på svagere immunitet i mundhulen er trøske. Disse hvide pletter, der vises på læberne, er oftest forårsaget af svampe fra Candida-familien. De tilhører de mikroorganismer, der lever fredeligt i den menneskelige krop, og begynder at aktivere ogforårsage ubehag, når vores immunsystem ikke fungerer korrekt.
Symptomer på immundefekt: hududslæt
Et hududslæt er norm alt forbundet med et allergisymptom eller indre sygdomme. Der er dog også nogle, der vidner om alvorlige ændringer i immunsystemets funktion. Især når de pludselig dukker op af årsager, som du ikke kan definere og ikke ønsker at forsvinde.
Symptomer på immundefekt: lang sårheling
Det er naturligt, at alle slags sår heler med forskellig hastighed for hver af os. Denne proces afhænger af faktorer såsom sårets placering, sårets omfang, skadestypen, blodkoagulationsparametre osv.
Men hvis du bemærker, at selv et sår efter et simpelt snit heler langsommere end norm alt, eller det begynder at stivne, og du skal konsultere en læge, betyder det, at din krops immunitet er svækket betydeligt.
- Hvorfor falder immuniteten?
- 22 måder at styrke kroppens immunitet
- Urter til styrkelse. De 6 bedste urter til immunitet, influenza og forkølelse
Magdalena GajdaSpecialist i fedmesygdomme og fedmediskrimination af mennesker med sygdomme. Formand for OD-WAGA Foundation of People with Obesity, Social Ombudsman for the Rights of People with Obesity i Polen og en repræsentant for Polen i den europæiske koalition for mennesker, der lever med fedme. Af profession - journalist med speciale i sundhedsspørgsmål, samt PR, social kommunikation, storytelling og CSR specialist. Privat - hun har været overvægtig siden barndommen, efter fedmeoperation i 2010. Startvægt - 136 kg, nuværende vægt - 78 kg.