- Sådan vælger du et godt fitnesscenter: trænernes kvalifikationer
- Sådan vælger du et godt fitnesscenter: prøvetimer
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Efter måneders tøven og dilemmaer besluttede vi at tilmelde os fitnesscenteret. Og her er det første problem: Hvilken fitnessklub skal du vælge? Her er nogle grundlæggende tips til at fjerne de værste pletter.
Først og fremmest skalfitnessklubvære ren. Det er nemt at sige ved første øjekast, så det nytter ikke noget at skrive. Det er helt oplagt at bede personalet vise dig omklædningsrummene og bruserne. Hvis det er rent der, og vi ikke lugter nogen dårlig lugt, kan vi gå videre til næste punkt i vores private test.
Lad os først tage et kig på alle maskinerne og enheder. Vi behøver ikke at vide, hvad de er til for. Dette vil fortælle os seneretræner . Lad os indtil videre tjekke om de er velholdte, bevarede og i god stand. Forresten er det værd at overveje størrelsen af rummet. Er det for stramt, er motionisterne fri til at bevæge sig, og er der for mange motionister (så det er bedst at gå til myldretidsinspektion, norm alt mellem kl. 17 og 19).
Sådan vælger du et godt fitnesscenter: trænernes kvalifikationer
Et andet punkt i vores lille test er service. Folk i receptionengymskal være søde og fortælle dig meget detaljeret om alle klubbens muligheder. Men undervisernes kvalifikationer er meget vigtigere. Inden du tilmelder dig et fitnesscenter, er det nødvendigt at tjekke, om trænerne arbejder der, og i givet fald på hvilke tidspunkter. Hvis vi kan regne med pleje af en specialist på det tidspunkt, hvor vi skal træne, bør vi tale med ham, inden vi køber abonnementet. En god træner vil spørge os om formålet med øvelserne, den tid vi har, almentilstand og helbredstilstand og derefter foreslå et program tilpasset vores evner. Hvis vi beslutter, at de foreslåede øvelser passer til os, er det værd at lave en aftale med det samme, at han vil arbejde med os i det mindste i den første periode, og viser os præcis, hvordan vi udfører individuelle øvelser og forklarer, hvilke muskler vi træner.
Det ville være ideelt at købe øvelser med en træner (nogle fitnesscentre tilbyder det mod et ekstra gebyr), fordi han så kun er til vores rådighed og kan forklare os alt præcist. Men hvis vi ikke beslutter os for en sådan løsning, er det værd at bestemme på forhånd, hvor intensivt han kan passe på os. Selvfølgelig skal han svarespørgsmål og ønsker fra andre motionister. Men nogle gange er det endda værd at lave en aftale med træneren i mindre trafiktimer, så han har mere tid til os. Jo hurtigere vi lærer at udføre øvelserne ordentligt, jo hurtigere ser vi resultaterne, og jo lavere er risikoen for skader.
Sådan vælger du et godt fitnesscenter: prøvetimer
Gode fitnesscentre giver potentielle kunder mulighed for at træne øvelser, før de beslutter sig for at købe et abonnement. Det er ofte gratis entré. Det er værd at spørge om denne mulighed. Sæsonkort er norm alt relativt dyre, og det er ikke værd at omgås et firma, der ikke lever op til vores forventninger.
Og til sidst et råd mere: Lyt altid til dine venner. Hvis en, du stoler på, anbefaler en klub, er det værd at tjekke ud først. At have et godt indtryk fra stamkunderne er uvurderligt og kan spare os for smertefulde skuffelser.