Slope hudpleje har sine egne regler. Den er påvirket af stærk vind, lave temperaturer og sol, som vi ofte ser unødigt bort fra om vinteren. For effektivt at beskytte din hud under vintergalskaben, er det værd at erstatte din daglige kosmetik med dem, der vil vise sig at være mere effektive i hudpleje på skråningen. Læs om, hvordan du bedst beskytter din hud mod ugunstige vejrforhold, mens du dyrker vintersport.

At tage sig af den rigtigehudpleje på skråningenvil give os mulighed for ikke kun at bevare dets bedre udseende. Dette er endda et sekundært problem - takket være beskyttelsen af ​​ansigt, mund og hænder vil vi være i stand til at hellige os mere komfortabelt til vinter fysisk aktivitet uden vedvarende smerter, rødme, hævelse og forfrysninger. For det er værd at huske på, at vinteren på skråningen ikke skaber de nemmeste forhold.

Der er termoreceptorer i forskellige områder af vores hud, såvel som på slimhinderne i munden, næsen og fordøjelseskanalen, som opfatter ændringer i kropstemperaturen, som vi føler os som kolde eller varme.

Kuldereceptorer (de såkaldte Krause-kolber) er 10 gange flere end varmereceptorer, hvorfor det påvirker os meget mere intensivt. Minustemperaturer kan forårsage hævelse, rødme, svie og - i værste fald - forfrysninger

I betragtning af plejen af ​​din hud på pisterne, bør du heller ikke glemme solen. Selvom det ser ud til, at det virker mindre intensivt om vinteren end om sommeren, er det ikke. For hver 1000 meter stiger UV-strålingens intensitet med 15 procent, og derudover reflekterer is og sne 85 procent af solens stråler. Som en konsekvens er UV-strålingen på skråningen 2,5 gange stærkere end på stranden

Lad os ikke glemme vinden, der tørrer epidermis. Alle disse faktorer gør erindringen om ordentlig hudpleje på skråningen til et vigtigt element i forberedelserne til en vinterekspedition.

Hudpleje til pisterne: ansigtscreme

Før du går til skråningen, skal du vænne din hud til frosten, fx gå lange ture oftere, stå af bussen et stoppested tidligere, når du vender tilbage fra arbejde, osv.

Jo koldere temperaturen er, jo langsommere arbejder talgkirtlerne, hvilket igen fører til tab af vand fra kroppen. Derfor ikke kun før du går tilskråning, men også om vinteren er det værd at vælge cremer med: hyaluronsyre, vaseline, silikoner, ceramider, paraffin, kokosnød eller olivenolie, fordi de genopbygger lipidlaget i huden og skaber en beskyttende overflade, der forhindrer vandtab fra kroppen.

Grundlaget er oliering - en meget fedtet creme vil fungere som en beskyttende barriere mod frost og vind - men du bør ikke glemme fugtgivende. Hvorfor? Om vinteren, også under vanvid på skråningen, er vi påvirket af skiftende temperaturer: minus udenfor og ofte over 20 grader celsius inde i bygninger, hvilket fører til vandtab fra de dybeste lag af epidermis. Fugtgivende cremer med vitamin K, bjergarnica eller hestekastanjeekstrakt forhindrer revner og udvider blodkar.

Hudpleje på skråningen inkluderer også cremer med et UV-filter

UV-stråling kan især skade skiløbere og snowboardere - folk, der tilbringer vintertid i store højder. For at beskytte dig selv mod at vende tilbage fra vinterferien med rød næse og peeling epidermis, er det værd at vælge cremer med et højt filter - minimum SPF 30, og helst SPF 50. Vinterreglen om hudpleje på skråningen siger, at først påfører vi en creme med solcreme, og først senere den olierende.

Læs også: Top 9 vintertræning, der ikke kræver særlige færdigheder

Slope hudpleje: læber

Læber er endnu et must-see, når det kommer til at pleje din hud på pisterne. Desværre er det ikke nok at smøre dem med en fugtgivende ansigtscreme. Det er bedst at købe et produkt designet til vinterlæbepleje – en beskyttende læbestift, der også indeholder solcreme. Sammensætningen af ​​kosmetikken bør omfatte vitamin A, som regenererer epidermis, og vitamin B5, som lindrer betændelse og fremskynder helingen af ​​mindre sår.

Under sportsvanvid kondenserer den udåndede damp ofte på læberne, hvilket fører til revner og forfrysninger, så når du beskytter læberne på skråningen, skal du huske ikke at dække dem med et tørklæde, fordi det vil forårsage den udåndede damp at fryse og følgelig forfrysninger . Bedre at bruge masker lavet af åndbare stoffer, specielt til skiløbere og snowboardere.

Slope hudpleje: øjne

Vintersport er også noget af en udfordring for vores øjne. Ikke alene er huden omkring dem ti gange tyndere end på resten af ​​ansigtet, den mangler også talgkirtler, hvilket gør den mere tilbøjelig til at blive tør.

Desuden ved sikkert alle fra deres ubehagelige oplevelse, hvor irriterende det er for øjnenesol. Overdreven eksponering af øjnene for solens stråler kan føre til den såkaldte sneblindhed.

Vind, sne, UV-stråling kan føre til røde øjne, keratitis eller en meget ubehagelig forbrænding af bindehinden. Derfor vil det være nødvendigt at anskaffe beskyttelsesbriller eller skibriller med funktionen af ​​beskyttelse mod UV-stråling og vind. Linsernes farve er også meget vigtig: gule og orange linser vil give bedre synlighed på overskyede dage og efter mørkets frembrud, og grå, blå og brune linser vil vise sig, når solen skinner klart på himlen.

Det er også en god idé at smøre huden omkring øjnene med en fedtet og tyk creme, bestemt ikke i form af en vandbaseret gel

Læs også: Diæt for en skiløber og snowboarder, eller hvad man skal spise på pisten om vinteren

Slope hudpleje: hænder

Den næste udfordring inden for hudpleje på skråningen, men også om vinteren generelt, er hænder, der ofte bliver sprukne i kulden, og det er ikke nemt at genoprette dem til en sund tilstand senere. For ikke at være bange for den værste frost, vil to par forskellige typer handsker være nyttige. Først tager vi varmeisolerende handsker på, der transporterer fugt væk fra huden, og derefter tager vi skihandsker på, fx lavet af goretex - et vandtæt og vindtæt og åndbart stof. Hænderne skal ligesom ansigtet være dækket med en fed creme

Husk!Hvis vi vil varme vores hænder hurtigt op, laver vi ofte en fejl ved at placere dem på radiatoren efter at have vendt tilbage fra frost eller ved at placere dem under en strøm af varmt vand. På den måde forstyrrer vi mikrocirkulationen, hvilket resulterer i sprukne og røde hænder. Bedre, efter at have vendt tilbage fra vinteraktiviteter og taget handskerne af, smør dine hænder med en fed creme og opvarm hele kroppen ved at drikke varm te.

Pleje af skrånende hud: ører

Kolde ører er også et problem med betændelse i bihulerne og de øvre luftveje. Ører skal, som alle udsatte dele af kroppen, smøres med fed creme med et filter, inden de går til skråningen - den samme som bruges til ansigtet. En skihue under hjelmen vil også hjælpe, og du skal trække den stramt over de ører, der kan lide varme. En god løsning er også at vælge en ski-balaclava, som beskytter ikke kun ørerne, men også nakken mod kontakt med kold luft

Værd at vide

Hvordan plejer du din hud om vinteren?

  • Undgå at overophede huden efter at være vendt tilbage fra pisterne. At indstille radiatoren til den højeste effekt, tænde for varmeren, tage varme bade fører til tab af fugt og huden til tørhed. Bedre at holde varmen med et varmt måltid ellerliggende under et tæppe
  • Vintermakeup har sine fordele - farvet kosmetik, især hvis de indeholder solcreme, giver et ekstra lag, der beskytter huden mod kulde.
  • Hvis du har hud med en tendens til "edderkopper", før du går til skråningen, skal du først påføre en creme, der trækker kapillærerne sammen og derefter smører huden.
  • Både den fedtede creme og UV-filteret skal påføres 20 minutter før du går på pisterne; hvis det er muligt, tag dem med dig og påfør endnu et lag hver 2-4 time
  • Da påføring af en beskyttende læbestift er meget mindre af et problem end at påføre en creme, skal du påføre den op til 6 gange om dagen, når du er på pisterne.
  • Hvis din hud for nylig har gennemgået mikrodermabrasion eller laserbehandling, har din eksfolierede hud brug for ekstra beskyttelse mod kulden.
  • Hvis dit ansigt bliver rødt efter at være vendt tilbage fra pisterne, påfør en beroligende creme med ingredienser som sheasmør, rapsolie, vitamin E, vitamin A, allantoin, avocadoolie.

Kategori:

Vintersport