Du er ikke tilfreds med udseendet af dine balder? Slip ikke dine hænder hjælpeløst! Der er måder at tone dem på. Puppen kan modelleres ved hjælp af gennemprøvede metoder, såsom motion, kost og massage, samt de nyeste behandlinger på et æstetisk kirurgisk kontor. Tjek, hvordan du kan stramme og forme dine balder.

Ligesom hele kroppen kanbalderogså modelleres. Når du arbejder på denne del af kroppen, kan du bruge både gennemprøvede metoder og de nyeste kirurgiske teknikker

Kosten er grundlaget i kampen mod overvægt og cellulite

Indtil for nylig undervurderet, i dag er det kendt, at kosten er af afgørende betydning i kampen mod overvægt ogcellulite . Start med at modificere det, så 50-70 procent af retterne er grøntsager og frugter, med en overvægt af grøntsager (spises 5 gange om dagen). Spis en masse citrusfrugter, mens du skræller dem og efterlader albedoen i dem - tyndt hvidt kød under huden, som er fyldt med bioflavonoider, der styrker de kapillære blodkar. Glem ikke pektinholdige produkter - havregryn, fuldkorn, bælgfrugter, æbler, broccoli. Øg forbruget af fødevarer, der renser kroppen og understøtter leverens arbejde, fx roer. Erstat fedt kød med magert kød, smør - margariner i kopper

Massagen strammer dine balder

Afslut dit daglige brusebad med 15-20 minuttermassage . Lav cirkulære bevægelser med en ru handske eller en speciel anordning med gummiknopper. Det er også værd at massere puppen "tør". Måske kan du købe et massageapparat? Det kan være en "rulle" på et træhåndtag eller et hoppereb med træ "perler" spændt på. På grund af at træelementerne er trådet på en lang snor med håndtag, er den let at manøvrere bagtil. Når du ikke har noget til at gøre dit arbejde lettere - så ved, at det også er effektivt at knibe og ælte faldende folder.

I skønhedssalonen kan du give op:

  • lymfedrænage, hvor der udføres pumpebevægelser langs de lymfatiske strømningsbaner;
  • elektrostimulation, dvs. behandling af fedtceller med en svag strøm;
  • liposhare, dvs. fedtsugning gennem to kanyler stukket ind i kroppen;
  • kirurgisk baldeløft.
Du skal gøre det

Høje er nyttige til at pleje en fast rumpehæle. At gå i høje hæle tvinger alle muskler til at arbejde intensivt, mens ballemusklerne rejser sig.Kolde har en positiv effekt på elimineringen af ​​fedtklumper. Tag et køligt brusebad, masser af og til dine balder med isterninger

Stramning af ballemusklerne

Ud over en dosis daglig gymnastik derhjemme, kan du "motionere" stort set hvor som helst og hele tiden. Først og fremmest, glem alt om elevatoren. Når du går på trapper, veksle mellem hurtige og langsomme trin, bankende benene hårdt på jorden og bøj dine balder. Mens du venter på bussen, skal du sidde ved dit skrivebord og stramme og slappe af dine muskler systematisk og sekventielt, startende bagfra.

Når det kommer til sport, er den mest effektive måde at tage sig af velformede balder på svømning (med en frø og en kravle, såvel som med et bræt), dans (du kan danse i stedet for gymnastik, du gør' t kan lide) og kører på blødt underlag. Og selvfølgelig en gennemgribende, kraftig march.

Vil cremerne slanke balderne?

Det er ikke værd at stole på dem for en radikal forandring, men skade - det vil de ikke. De bruges norm alt i 3-4 uger. Nogle gnider inden massagen, andre efter dens afslutning, gerne om aftenen, så de kan "arbejde" om natten. De mest effektive er præparater, der indeholder koffein, som nedbryder fedtsyrer og dermed fremskynder udstrømningen af ​​lymfe fra fedtvæv og også forbedrer blodcirkulationen i kapillærerne

Undertøj, der maskerer baldernes ufuldkommenheder

Du skal vente mindst 3-4 uger på de første effekter af kropsmodellering. Hvis du vil "overraske" alle med en booty, der ligner faste æblehalvdele, så vælg det rigtige undertøj. I butikkerne kan du finde trusser, der strammer, former og løfter numsen. Der findes også slankende strømpebukser, der strammer kroppen op med et lag lycra på strategiske steder

Dine kropsproblemer bliver dybere:

  • dårlig udskillelse af stofskifteprodukter
  • mangel på fysisk aktivitet
  • stress og nervøse spændinger
  • ingen søvn
  • forbrug af stoffer, alkohol, fedt
  • utilstrækkeligt væskeindtag

Når du har generøse former

Når dine balder er flade

TAK

NIE

TAK

NIE
bukser

bred af draperet materiale, der ikke er for stramt om numsen let forsynet med skrå lommer mørke jeans med hævet talje og lommer tilbalder

stramt, fremhæver formen og flader numsen ud, bred forneden og smalle bånd ved knæene med bælte på hofterne

om slanke denimbukser til mænd (tilfører optisk facon) med lommer på bagsiden med et løst bælte på hofterne

stram (flade balder) med sænket talje
nederdel

lige, krammer kroppen og former kroppen

med baglommer med læg

lavet af let, blødt materiale med en underkjole under en lampeskærm, med lommer

med lav talje
Badedragt

opbygget lycra med klassiske snitmønstre, der ikke tiltrækker opmærksomhed

trusser skåret i en trekant, shorts med store mønstre

trekant-trusser med sidebånd

små mønstre

Kategori:

Lår og balder