Der er mange snowboard- og skientusiaster. Der har været en lang strid om, hvad der er bedre at ride, hvilke sportsgrene der giver flere muligheder, og som har en bedre effekt på vores helbred. Så … snowboard eller ski - hvad skal du vælge?

Ski eller snowboard- hvad skal jeg vælge? Både en skitur og snowboard-galskab vil have stor indflydelse på konditionen, forbedre stofskiftet, hjælpe med at forbrænde fedt, ilte kroppen og udvikle benmuskler. Samtidig vil det at dyrke begge sportsgrene give dig en masse glæde og tilfredshed

Den største forskel mellem snowboarding og skiløb er downhill-positionen og bevægelsesområdet for benene. Ned ad bakke på et snowboard betyder at immobilisere benene og balancere kroppen med hele kroppen, hvilket især i starten virker meget unaturligt på grund af bevægelsesbegrænsningen. Ski derimod engagerer knæene mest. Men det er ikke den eneste forskel mellem skiløb og snowboarding. Hvad er de ellers anderledes?

Snowboard eller ski: læring

Selvom de fleste fans af snevanvid tror, ​​at skiløb er nemmere, vil det være lettere for os at lære teknikken til snowboarding. Interessant nok kan du begynde at stå på ski tidligere - i en alder af 3 år. På grund af den unaturlige position under nedstigningen på brættet og behovet for udviklet motorisk koordination, anbefales snowboarding kun for børn i alderen 4-6 år

Når du lærer at snowboarde, kan du opleve skateboard eller surfe på et surfbræt. Stærke muskler i torso, mave og ryg vil være behjælpelige, samt fuld bevægelighed af rygsøjlen - hovedsageligt rotation svarende til f.eks. for at opretholde en korrekt kropsholdning eller fast sætte kroppen i jorden og hjælpe med at opretholde en statisk og dynamisk balance

Ifølge en ekspertAndrzej Kępczyński, en erfaren fysioterapeut med speciale i rehabilitering af motoriske organer

Hvilken sport er mest skadet?

Skiløbernes pine er knæskader, som er de mest involverede, når de kører på to brædder, og de lider mest under kollisioner og fald. Skiskader er hovedsageligt strakte eller overrevne skader. De kan delvist forebygges ved korrekt træning og forsigtighed. Skiløb uden megetDu kan lære at skade dig selv alene eller under opsyn af en erfaren kollega

På den anden side er snowboarding brud og stød, der er direkte et resultat af fald. Dette kan ikke forhindres ordentligt med træning. Derfor er det i dette tilfælde vigtigt at bære puder, stabilisatorer, fx håndled (forstærkninger i handsker) og rygsøjle (såkaldte skildpadder) og hjelm. Den gode og erfarne instruktør, der vil lære os at kontrollere den immobiliserede krop, er også uvurderlig, i hvert fald i begyndelsen af ​​kampen med bestyrelsen.

Snowboard eller ski: stil

Når man sammenligner skiløb med snowboarding, er det let at se, at denne anden vintersport kræver større balance- og kropsbalanceevner. Dette kan for eksempel ses på måden at bremse: Hvis du vil stoppe, mens du kører på snowboard, skal du bruge en masse energi på at opretholde en stabil kropsholdning og holde dig på kanten af ​​brættet. I tilfælde af ski involverer bremseprocessen færre muskelgrupper, og den kraft, der lægges i det, kan overføres til det ene lem, mens det andet aflastes, hvilket ikke er muligt med et snowboard.

Både skiløb og snowboarding kan du nyde skiløb på forskellige niveauer af avancement. Erfarne amatører af snevanvid øger følelserne under kørslen ved at udføre forskellige tricks, bruge ramper eller gå ned ad umarkerede ruter. Både når det gælder snowboard og ski er der også mange muligheder for at gøre dit skiløb mere attraktivt. Ikke desto mindre ser snowboarding visuelt - dynamisk og specifik på grund af kropslayoutet - mere effektivt ud.

Snowboard eller ski: forberedelse til sæsonen

Når du forbereder dig på at gå til pisten, skal du sørge for at styrke dine ben og bedre kondition. Hvis vi er amatører af skøjteløb på to brædder, så lad os især fokusere på lårmusklerne og passe på knæene. Hvis du foretrækker snowboarding, så træne dine dybe muskler samt skrå mave og ben. I begge tilfælde, før den første nedstigning fra skråningen, er det nødvendigt at varme op i et par minutter, og lige efter at have fjernet skiene eller boardet, glem ikke at strække dine trætte muskler.

Snowboard eller ski: pris

Fornøjelsen ved snowboarding og skiløb er sammenlignelig. Det hele afhænger hovedsageligt af kvaliteten af ​​det udstyr, vi investerer i. Priserne på skiene varierer fra PLN 1000-2000. For et nyt snowboard betaler vi fra 500 til 1.300 zloty. Hertil kommer dog omkostningerne ved køb af støvler og bindinger (ca. PLN 500-700), som norm alt er "inkluderet" ved køb af ski. For at kunne gå amok i sneen skal man tage højde for omkostningerne ved liften, men det er værd at vide, at skiløbere og snowboardere kan glide ned ad de samme ruter

Snowboard eller ski: mode / præferencer

Mens alle kan lide at stå på ski, uanset alder, foretrækkes snowboarding af unge mennesker. I over et årti har det været en af ​​de mest populære vintersportsgrene blandt unge, fordi det i sagens natur er forbundet med frihed og lidt galskab. Denne tendens ser dog ud til at være ved at ændre sig for nylig. Familieskiture har været populære i Polen i flere år, hvor børn lærer at ride på to brætter i specialskoler. Når de bliver store, bliver deres kærlighed til at stå på ski, og snowboarding er kun et springbræt for dem, fordi de foretrækker at stå på ski, som de har kendt siden barndommen. Derfor er det traditionelle, århundreder gamle skiløb (opfundet for omkring 4.500 år siden) mere velrenommeret.

Kategori:

Vintersport