Åreknuder på benene. Den bedste medicin mod åreknuder er sport

Åreknuder på benene er et problem for mange polske kvinder. Forskning viser, at hele 72 pct. kvinder i vores land klager over hyppige eller sporadiske lidelser relateret til venøs insufficiens i underekstremiteterne, herunder åreknuder. Det skal understreges, at sådanne problemer stiger med alderen

Hvor kommeråreknuder fra Radziejewska-Choma.

Hvordan udvikler åreknuder sig?

- I udviklede lande eråreknuderet stadig mere almindeligt problem. Det er relateret til misbrug af stående og siddende stilling, mens manglende bevægelse. Tilstrækkelig blodgennemstrømning i venerne, især i benene, afhænger af den rette funktion af den såkaldte muskelpumpe, altså led og muskler. Ved hver muskelsammentrækning bevæger blodet i venerne sig mod hjertet. Tilbagestrømning af blod forhindres afventiler i venerne . Når de er beskadigede, begynder blodet at gå tilbage og samle sig i de overfladiske årer, som under sit tryk udvider sig og dermed fører tilåreknuder- forklarer eksperten

Sport - det bedste og billigste middel mod åreknuder

Den bedste medicin til at beskytte modåreknuderer sport, som sandsynligvis ikke behager kvinder, der har kontorarbejde. Hvilken slags aktivitet er bedst for vores årer? - Anbefalede aktiviteter har fælles træk: de er rytmiske, belaster ikke leddene og tvinger os ikke til pludselige bevægelser. Det er ideelt at gå eller gå i et rask tempo, nornic walking. Cykling fungerer meget godt, men ikke konkurrencedygtig. Svømning er perfekt - den kombinerer muskeltræning med vandmassage, som desuden forbedrer blodgennemstrømningen. Dans, golf, strækøvelser anbefales også - lister Dr. Radziejewska-Choma. Eksperten understreger også, at ikke alle sportsgrene har en positiv effekt på venerne i underekstremiteterne. Han anbefaler ikke sine patienters aktiviteter såsom: - alle styrkesportsgrene; - kanosejlads; - tennis, især squash; - hoppe, kaste, f.eks. volleyball og basketball; - alpint skiløb.

Vigtig

Mangel på regelmæssig motion medfører dårligere tilstand af benene. Omkring 72 % af kvinder (25-55 år), der ikke dyrker motion regelmæssigt, føler sig hyppige eller sporadiskelidelser relateret til venøs insufficiens i underekstremiteterne

- Hvis vi ikke ønsker at opgive den sport, vi dyrker, og det kan have en negativ indvirkning på vores årer, er det værd at tage forholdsregler - tilføjer eksperten. - Under træningen kan vi tage specielle anti-varicose produkter på, fx knæhøje sokker med gradvis kompression, og indtage orale præparater af mikroniseret diosmin, som forsegler karvæggene. Det er også værd at sikre, at vores ben er sunde i det daglige. Undgå overdreven opvarmning, solbadning, høje hæle, stramt undertøj, og når du sidder, må du ikke lægge dine fødder på dine fødder, da dette desuden hæmmer blodgennemstrømningen og kan fremme udviklingen af ​​åreknuder.

Foretrækker krydslæge åreknuder?

Vi hører ofte: "Lad være med at krydse benet, ellers vil du få åreknuder!". Er det en myte eller er det sandt? - At sætte et ben på et ben er ikke årsagen til åreknuder, men det kan bidrage til deres dannelse hos mennesker med genetisk disposition eller tidligere beskadigelse af venen af ​​andre årsager - siger Dr. Radziejewska -Choma.

Undersøgelsen nævnt i teksten blev udført af Interactive Institute for Market Research på vegne af producenten af ​​Aflavic-præparatet i december 2011. Undersøgelsen omfattede 1.000 kvinder i alderen 25-55.