At suge maven ind er en ubehagelig følelse. Det opstår norm alt, når din mave er tom, men kan være irriterende, selv når du føler dig mæt. Så kan det tyde på en af sygdommene i fordøjelsessystemet. Find ud af, hvordan du slipper af med følelsen af at suge i maven, og hvornår det burde give anledning til bekymring.
Mavesugningkan hjælpe, når denne ubehagelige følelse opstår i en tom mave. Hvismavesuggenerer dig efter at have spist, eller endda om natten, er det bedre at konsultere en specialist, da dette kan indikere mave-tarm-sygdomme.
Måder at suge i maven
1. Mineralvand
Når du mærker din mave pumpe, drik stillestående mineralvand. På denne måde vil du fylde din mave, snyde din sult, og du vil derfor ikke række ud efter en kaloriefri snack.
2. Sugende isterninger
Isterninger kan tilberedes på basis af mineralvand eller vand med tilsætning af citronsaft. Isterninger tilberedt på denne måde vil ikke kun slippe af med følelsen af sug i maven, men også opfriske.
3. Yerba Mate
Friskbrygget Yerba mate sænker fordøjelsesprocesserne og efterlader dig mæt i længere tid. Vigtig! Det er bedst at nå Yerba mate ved middagstid, fordi den har stimulerende egenskaber og ikke oftere end to gange om dagen.
4. Linfrø
Slimstofferne i hørfrø svulmer op under påvirkning af vand, derfor fylder de perfekt i maven. Det er nok at hælde en spiseskefuld hørfrø i et ufuldstændigt glas kogende vand og lade det være tildækket, indtil frøene er hævede. 2 teskefulde hørfrø kan spises hver gang du føler dig sugende i maven
5. Fiber
Fødevarer rige på fibre, såsom fuldkornsbrød, gryn samt grøntsager og frugter, svulmer op i maven og skaber dermed en mæthedsfornemmelse og forhindrer følelsen af sugende fornemmelse i maven
6. Akupressur
Du kan prøve, om akupressur virker. Brug langfingeren til at trykke mod sprækkerne mellem næsen og overlæben i 20 sekunder. Efter dette tidspunkt bør sugningen i mavesækken stoppe, og maven kan midlertidigt glemme, at den er tom. Punkter af denne type findes også på håndens lillefinger i bøjningen mellem det første og andet led og på kronbladetøre.
7. Rolig
At sutte i maven kan være en reaktion på stress og endda et af symptomerne på neurose. Så skulle det hjælpe at tage en dyb indånding og falde til ro. Hvis du bemærker, at mavesugning kun forekommer, når du føler dig angst, skal du kontakte din læge.
At sutte i maven kan være et symptom på en sygdom
Sutte i maven , som opstår umiddelbartefter at have spistog beskrives som en brændende eller brændende smerte placeret i midten af mave, under brystbenet eller over navlen, kan tyde på mavesår. Ved duodenalsår øges følelsen af at suge ind i maven cirka en time efter et måltid, når du vågner (på tom mave) og midt om natten. På den anden side tyder det på halsbrand at suge ind i maven kombineret med en sur eller bitter smag i munden og bøvs.
Hos mennesker på diæt kan det at suge maven være et signal om langvarig mangel på energi og kulhydrater