Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Jeg planlægger en graviditet, og jeg er anæmisk. Hvordan skal jeg passe på mig selv og i hvilken periode før graviditeten?
Før du bliver gravid, bør du finde årsagerne til anæmi og supplere jern-, folinsyre- eller B12-manglerne. For den korrekte udvikling af barnet er det vigtigt at forhindre anæmi før graviditeten, for at teste morfologien, ferritin og transferrin. For at slippe af med anæmi er det vigtigt at have en ordentlig kost rig på jern, folinsyre, vitamin B12 og vitamin C.
Det bedst fordøjelige jern findes i kødprodukter (oksekød, lever, indmad), men også i rødbedejuice, broccoli, spinat og bælgfrugter. Jern absorberes bedre i nærvær af C-vitamin, så du kan spise citrusfrugter, hindbær, blåbær og tomater. Kroppen optager jern af animalsk oprindelse meget bedre end jern af vegetabilsk oprindelse. Nogle gange er kosten ikke nok, og du er nødt til at bruge farmakologisk støtte. Det er vigtigt, at den passende dosis bestemmes af lægen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE Dietary Clinic, chefdiætist ved Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne ekspert
Er ballerinaens kost sikker for helbredet? [Ekspertråd]Indikerer disse resultater svangerskabsdiabetes? [Ekspertråd]Diæt til en ældre person med Parkinsons sygdom og forstoppelse [ekspertrådgivning]Diæt til colitis ulcerosa [ekspertrådgivning]Kost under graviditet med diabetes. Sukkermålinger efter fødslen [ekspertrådgivning]Stor appetit og fastfood [ekspertens tip]Bedstefar har diabetes. Hvilke kostregler skal følges? [Ekspertråd]Barnet bider kun en del af maden, sluger resten og kvæles [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Hvordan sænker man højt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man forhøjet kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med hævelser og overskydende vand i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan tager man på efter vægttab? [Ekspertråd]Hvordan undgår man yo-yo-effekten efter 500 kcal diæten? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsfedt? [Ekspertråd]Hvilken diæt til bigunce efter fjernelse af galdeblæren? [Ekspertråd]Hvilken kost til syge tarme? [Ekspertråd]Hvadtips til en teenager, der gerne vil tabe sig? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskabsdiabetes [ekspertrådgivning]Hvornår skal man bruge valleprotein? [Ekspertråd]Tilbagevendende gærinfektion og acne. Hvilken diæt til Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal man begynde at tabe sig ved fedme? [Ekspertråd]Hvad bestemmer antallet af måltider i løbet af dagen? [Ekspertråd]Hvad bestemmer blodsukkerresultaterne efter forskellige måltider? [Ekspertråd]Slankning. Drikke mousserende eller stille vand? [Ekspertråd]Slankning. Hvor kommer vægtstigningen fra med kost og motion? [Ekspertråd]Laktosefri produkter til GI og diabetes [ekspertrådgivning]Oppustethed efter slik og væskeophobning i kroppen [ekspertråd]Spis en sund teenager [ekspertråd]Svingende resultater af fastende sukkertest - er det diabetes? [Ekspertråd]