- Øvelser for balder med gummi: hvad handler det om?
- Øvelser for balder med gummi: 1 og 2
- Øvelser for balder med brug af gummi: 3
- Øvelser til balder med gummi: 4
- Øvelser til balder med gummi: 5
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Leder du efter effektive øvelser til velskabte balder? Prøv en træning bestående af 5 enkle øvelser udført med brug af en speciel gummi. Se videoer af baldeøvelser med træningsgummi
Her er5 simple balder toning øvelser . Træningen adskiller sig fra de fleste kropsdelte øvelser ved, at den bruger specielle modstandsbånd.
Øvelser for balder med gummi: hvad handler det om?
Træningsbånd (bånd) er små bærbare latex-gymnastikredskaber, der anbefales som en af de effektive metoder til at styrke musklerne. Fordelen ved båndene er deres alsidighed - dette tilbehør fungerer godt i alle styrkeøvelser og anbefales til genoptræning. Afhængigt af farven på bæltet vil det have en anden modstand, og en anden mængde kraft vil være nødvendig for at stramme gummiet.
Træningsbånd til modstandsøvelser kan også bruges som et billigere alternativ til konventionelt træningsudstyr, som f.eks. vægte
Øvelser for balder med gummi: 1 og 2
Tillad 30 sekunder til hver af øvelserne på balderne, og hold 10 sekunders pauser mellem øvelserne
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser for balder med brug af gummi: 3
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser til balder med gummi: 4
Kilde: BeActive / X-news
Øvelser til balder med gummi: 5
Kilde: BeActive / X-news