Mange gravide kvinder, især i tredje trimester, har problemer med ødem. Dette skyldes, at i den vordende mors krop cirkulerer mere end to liter blod mere end norm alt, og dets strømning hæmmes af den forstørrede livmoder. For at reducere ubehaget ved hævede ben skal du først og fremmest undgå højhælede sko, bære anti-varicose strømpebukser og bruge kølende cremer og beroligende hævelser.

I kroppen på en kvinde igravid , cirkulerer mere end to liter blod mere end norm alt, og dets strømning hæmmes af en forstørret livmoder. Derudover mister venerne under påvirkning af hormoner (østrogen) deres elasticitet, blodet cirkulerer langsommere i dem, og kredsløbssystemet er ude af stand til at modtage overskydende vand fra vævene. Det er derfor, du har hævede anklerog ben,og føler, at de vejer et ton eller to.

Lavhælede sko anbefales til gravide

For at reducerehævelserførst og fremmest opgive sko med høje hæle (de over fem centimeter blokerer lægmusklerne), det bedste vil være to til fire centimeter. Hvorfor ikke tage helt flade sko på? For i dem overbelaster kroppens vægt fødderne og hæmmer blodcirkulationen.

Det er værd at bære anti-åreknuder strømpebukser under graviditeten

Særlige anti-åreknuder strømpebukser vil hjælpe dig, som, ved korrekt at komprimere enkelte dele af benene, fungerer som en massage, understøtter blod- og lymfecirkulationen og forhindrer åreknuder. Du kan købe dem på apoteker eller i butikker med artikler til gravide.

Fodmassage, kølende cremer og sprays vil lindre hævelse

Du kan også række ud efter farmaceutiske præparater, styrkelse af venerne, samt geler, cremer og sprays, afkølende og lindrende hævelser. Relief vil også give dig massage af fødderne med en grov vaskeklud, hæld dem skiftevis med koldt og varmt vand og opblødning i ikke for varmt vand med s alte til fødderne

Værd at vide

Hvad skal undgås, så ødemet generer mindst muligt

Først og fremmest, at blive i én stilling i lang tid (siddende, stående), krydse benene og overskydende s alt. Prøv at hvile så ofte som muligt med dine ben hævet for at hjælpe blodet til at strømme opad mod dit hjerte. Du kan også lægge en pude eller et tæppe under dem om natten

Kategori:

Graviditet