Kåldiæten er meget enkel - den er baseret på kålsuppe, som du spiser, når du vil. Kålsuppe indeholder hverken s alt eller fedt, men du kan tilsætte en masse krydderier. Lær opskriften på kålsuppe.
Kålsuppe , somkåldiætener baseret på, er meget nem at tilberede. Det er bedst at tilberede en større portion med det samme og opbevare den i køleskabet, og hæld den passende portion på hver gang for at varme den op. Her er opskriften påkålsuppe .
Kålsuppe: opskrift
Ingredienser:
- kålhoved (hvidt eller italiensk),
- 6 store løg (hakket),
- 6 tomater,
- 2 peberfrugter,
- 2 gulerødder,
- bundt selleri
- persille, peber, karry, dild, oregano, estragon, hvidløg, basilikum, laurbærblade, allehånde, spidskommen, merian.
Udførelse: Hak kålen, skræl tomaterne. Skær de resterende grøntsager i små stykker, hæld tre liter vand og kog dem. Tilsæt krydderier, når suppen næsten er klar
Kåldiæt: fordelene ved kål
Kål er en af de mindst kalorieholdige og mest nærende grøntsager. Den er lav i kulhydrater, lidt protein og ingen fedt. Det indeholder dog en anstændig portion ballaststoffer (dvs. fibre), der forbedrer stofskiftet.
Derudover er kål en kilde til kalium, som giver kroppen en afbalanceret vandstyring, eliminerer hævelser og styrker hjertet. Der er også en masse C-vitamin i det, der beskytter celler.
Bemærk: Italiensk kål er lettere at fordøje end almindelig hvid.
- Kåldiæt. Urtete hjælper dig med at tabe dig med en kåldiæt - OPSKRIFTER
- Multi-dages diæt - vegetabilsk diæt, ur diæt, kål diæt
- Kåldiæt - ugemenu