At skylle munden med olie - kokos, raps, solsikke og andre - er en naturlig medicin måde at afgifte kroppen på, men ikke kun. Oliesugning er også en metode til at forebygge visse sygdomme, som f.eks iskæmisk hjertesygdom, gigt eller sår. Mundhulens tilstand påvirker hele kroppen. Se, hvordan du skyller din mund med olie for at forbedre dit helbred.

Olie mundskylning (sugende olie)er afledt af ayurvedisk medicin og er blevet brugt i mange generationer til at forbedre sundheden. Mundhulens tilstand påvirker hele organismens tilstand. Det har vist sig, at mange alvorlige sygdomme begynder med uønskede ændringer i munden. For eksempel er mennesker, der kæmper med paradentose eller tandkødssygdomme, i risiko for at udvikle iskæmisk hjertesygdom, hjerteanfald eller slagtilfælde. Paradentose er også forbundet med tab af knogletæthed og øget insulinresistens. Derudover er det bevist, at sygdomme i tænder og mundhule er forbundet med gigt, de påvirker udviklingen af ​​infektioner i lunger og bronkier, fordøjelsessystemet (inklusive sår) og nervesystemet. Også led- og rygsmerter, nyre- og leversygdomme kan relateres til orale bakterier. De er også farlige for gravide kvinder - risikoen for for tidlig fødsel er mange gange højere hos gravide kvinder med dårlig tandsundhed end hos andre kvinder, der venter barn.

LÆS mere om sygdomme forårsaget af kariesbakterier>>Caries ødelægger ikke kun tænder

I alternativ medicin erolieskylningen løsningen på disse problemer .Effekteraf denne metode er frigivelse af tungmetaller og andre skadelige forbindelser fra kroppen, og dermed - en bedre tilstand af kroppen. Folk, der har brugt denne metode, siger, at den hjælper med mange sundhedsproblemer, såsom bihulebetændelse, hæmorider, forstoppelse, eksem, kronisk træthedssyndrom, søvnløshed, migræne og rygsmerter. Det skal dog bemærkes, at det ikke virker som medicin at skylle munden med olie. Takket være denne metode kan du fjerne bakterier fra mundhulen - når du skyller munden, udvinder olien bakterier og andre mikroorganismer mellem tænderne og tandkødsvævet, som så forbliver igennem det.absorberet. Som en konsekvens heraf aflastes immunsystemet, hvilket forbedrer det generelle helbred. Denne proces kan kun lindre dine helbredsproblemer, men ikke dem alle. På den anden side er en effekt af at skylle munden med olie hvidere tænder, sundere tandkød, friskere ånde.

Olieskylning - hvordan gør man det korrekt?

1. Tag 2-3 tsk (1 tsk=5 ml) af den valgte vegetabilske olie i munden. Tre teskefulde (dvs. 1 spsk) er for meget for mange mennesker, så norm alt er 2 teskefulde nok. Husk at der stadig skal være plads i munden til at spyttet kan udledes

  • tip til begyndere - at skylle munden med olie kan gøres på tom mave eller efter at have spist, men i sidstnævnte tilfælde er det bedre at vente mindst en time eller to efter et måltid. Du behøver ikke vente en time efter at have drukket vand, før du skyller munden med olie. Det er tilrådeligt at drikke vand lige før skylning, da dette vil holde din krop hydreret og i stand til at producere spyt, som er afgørende for at skylle din mund

2. Luk munden og skyl tænder, tandkød og alle mundvige med olien. Når spyt hober sig op i din mund, kan du opleve, at der ikke er plads nok. Spyt derefter olien ud og tag endnu en teskefuld i munden, eller spyt kun en del af den ud og fortsæt med at skylleHvor lang tidskalolieskylning? Hele proceduren bør tage 15-20 minutter. I løbet af denne tid kan du lave andre aktiviteter, f.eks. læse avisen, gå i bad.

3. Hvis du begynder at blive kv alt, mens du skyller munden med olie, skal du spytte olien ud. Drik derefter vandet og start forfra. Tilsæt et par dråber kanel- eller mynteolie til olien - det smager bedre.

Olie-mundskylning er også beregnet til gravide og ammende kvinder og børn, men dem fra 5-års alderen. For de yngstes vedkommende tager hele proceduren fra 3 til 5 minutter

4. Efter cirka 20 minutter spyttes olien ud. Efter at have skyllet munden, bliver olien hvid, da tusindvis af små luftbobler blander olien med dit spyt. Dette gælder kun for de olier, der er meget lyse i farven eller er farveløse. Hvis du skyller munden med mørkegul olie (f.eks. majs) eller mørkegrøn olie (f.eks. olivenolie), får du ikke en hvid væske, men en gullig eller grønlig, uanset hvor længe du skyller munden med olien.

5. Skyl din mund med vand

6. Hvis der samler sig slim på bagsiden af ​​halsen, mens du gurgler, skal du rense halsen efter at have spyttet olien.

7. Indgrebet skal helst udføres profylaktisk mindst én gang dagligtom morgenen - før morgenmaden. Men hvis du kæmper med orale infektioner eller helbredsproblemer, anbefales det at gentage behandlingen 2-3 gange om dagen

8. At sutte olie ind er ikke en erstatning for at børste tænder, så glem ikke at børste tænder hver dag.

Gør det ikke

Skyl ikke din hals med olie!

Husk, at denne metode kun skyller tænder, tandkød og mundvigene med olien. Når du gør dette, skal du passe på ikke at lade olien komme ind i halsen, da dette kan føre til indtagelse, hvilket ikke er gavnligt. Olien indeholder bakterier og giftstoffer, som bestemt ikke bør være i maven. Men bare rolig – at sluge lidt olie burde ikke gøre meget skade. Den gag-refleks, der kan opstå efter at have sluget olien, er et større problem. Det tvinger dig til at spytte al olien ud og endda kaste op.

Hvordan øger man fordelene ved en olie-mundskylning?

For at øge fordelene ved en olie-mundskylning, følg principperne for et omfattende behandlingsprogram:

  • brug også olien ved tilberedning af måltider;
  • sørge for en sund kost - den skal bestå af bl.a lavet af frisk (helst økologisk) frugt og grøntsager samt fuldkorn;
  • drik 1 glas vand (350 ml) for hver 12 kg kropsvægt om dagen;
  • børst dine tænder dagligt og rengør dem med tandtråd;
  • Undgå at tage medicin, der ikke er absolut nødvendig, såsom tobak og alkoholprodukter.
Det vil være nyttigt for dig

Olie mundskylning - hvilken olie skal du vælge?

Du kan skylle din mund med kokos, raps, solsikke, hørfrø eller sesamolie. Førstnævnte anbefales dog oftest. Nogle foreslår, at du kun skal vælge koldpressede eller økologiske olier til skylning, og fravælge raffinerede olier. Men førstnævnte har ikke bedre egenskaber - når det kommer til denne terapi - end raffinerede olier, så du kan bruge begge dele til sugning

Hvad er oil pulling, dvs. at skylle munden med olie?

Kilde: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografi:

Fife B.,Olie mundskylning. Afgiftning og heling af kroppen gennem munden , oversat Bochenek K, red. Vital, Białystok 2014

Kategori:

Alternativ medicin