Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
VERIFICERET INDHOLDForfatter: Klaudia Kierzkowska, kandidat i kemi ved universitetet i Warszawa
ASMR, altså hjerneaktivitet, har en gavnlig effekt på vores velvære og ifølge nogle også på helbredet. Kuldegysninger, der breder sig over hele kroppen, får os til at føle os afslappede og veltilpas. Hvad er ASMR helt præcist? Hvad er værd at vide om det?
ASMR,i daglig tale kendt somhjerneorgasme , er et relativt nyt og stadig mystisk koncept for mange. I 2010 blev den første sociale mediegruppe dedikeret til dette emne oprettet. Det starter med en prikkende fornemmelse i nakken og baghovedet, og efter et stykke tid spredes behagelige fornemmelser i hele kroppen
Hvad er ASMR?
ASMR står for autonom sensorisk meridianrespons.Hjerneorgasme - ASMRhar på trods af dets navn og associationer intet at gøre med seksualitet. ASMR er en behagelig prikkende fornemmelse på kroppen forbundet med hvile, afslapning og afspænding.
Hjerneorgasme kan opleves i mange situationer, men selvfølgelig kun dem, der er forbundet med behagelige fornemmelser. Den prikkende fornemmelse er oftest forårsaget af syns- og lugtestimuli, men også af berøring. Prikken kommer først i nakken, og først efter et stykke tid breder den sig over hele kroppen. Behagelige fornemmelser kan desuden ledsages af gåsehud.
Hvad kan forårsage ASMR?
Hjernen reagerer på behagelige visuelle, taktile, auditive eller olfaktoriske stimuli med en følelse af afslapning, lyksalighed og afslapning. En hjerneorgasme kan således opleves i mange situationer. Men for at føle denne "særlige" tilstand skal du være afslappet og rolig. For at opleve en orgasme i hjernen er det nok at tænde for behagelige lyde, fx spinden, hvisken eller mumlen, eller lytte til spillet på dit yndlingsinstrument.
Men nogle gange kan endda overraskende og ikke særlig tydelige lydfornemmelser forårsage en kuldegysning i nakken, f.eks. gnidning af en foliepose mod mikrofonen.
Massage af nakke, ryg eller blid kildren er også effektiv, og i nogle tilfælde et besøg hos frisøren (røring og styling af håret). Hjerneorgasme kan opleves ved at spise et måltid tilberedt specielt til os af en elsket eller ved at dufte din yndlingslugt, fx lugten af malet kaffe.
Det er værd at understrege, at ikke alle mennesker er modtagelige forASMR. Den ene nakkemassage får hjernen til at få orgasme, mens den anden måske ikke føler nogen fornøjelse. Alle er forskellige, og alle vil blive påvirket af noget andet.
Indvirkningen af ASMR på sundheden
For nylig er optagelser, der formodes at udløse ASMR, blevet mere og mere populære.
Forskere fra Storbritannien besluttede at se nærmere på det beskrevne fænomen. Den udførte forskning beviser, at folk, der var tilbøjelige til hjerneorgasme, mens de så videoerne, havde en meget langsommere puls sammenlignet med folk, der ikke oplevede ASMR.
En anden undersøgelse bekræftede, at ASMR er gavnligt for mental sundhed. Folk føler sig mindre stressede, mere afslappede og mere tilpas. Hjerneorgasme har en gavnlig effekt på smerte og søvnløshed