VERIFICERET INDHOLDKonsultation: dr. Tadeusz Oleszczuk, gynækolog-fødselslæge
Apotekets hylder er fyldt med forskellige intimhygiejneprodukter. Selv dem, der er dedikeret til piger. Er deres brug godt for vores helbred? Hvordan sørger man korrekt for intim hygiejne? Vi t alte om det med en ekspert, Dr. Tadeusz Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Intimhygiejnevæsker har deres tilhængere og modstandere. Er deres brug godt for vores helbred?
Tadeusz Oleszczuk:Kvindelig fysiologi fungerer på en sådan måde, at vaginas pH 3,7-4,2 er sur og rig på mælkesyrebakterier, takket være udviklingen af alle patogener, fra vira gennem bakterier og svampe, hindres det. Intimrens har en udløbsdato, hvilket betyder, at de indeholder konserveringsmidler, nogle gange også et farvestof, fordi de skal dufte og se pæne ud, og have den rigtige konsistens
Generelt, når vi tager et bad, bruger vi specifikke rensemidler på hele kroppens overflade, selvom vores mave f.eks. ikke er snavset, men vi vasker den med forskellige kemiske forbindelser alligevel uden at tænke at nogle af dem optages af vores hud, så disse kemiske tilsætningsstoffer vil cirkulere i blodet i større eller mindre grad. Deres struktur kan endda ligne hormoner eller fremmede proteiner, der forårsager reaktive reaktioner.
Vil du hellere ikke bruge dem?
Det er bedst at bruge vand til vask og bruge et papirhåndklæde til tørring, fordi jo mindre interferens i mikrofloramiljøet, jo bedre. I flere hundrede tusinde år var kun vand nok. Jeg opfordrer dig til at prøve det, men du skal selvfølgelig bruge din sunde fornuft.
Hvis en kvinde absolut ønsker at bruge intimhygiejnevæske, hvilken skal hun så vælge?
Jeg ved, at mange kvinder kan føle sig uaktuelle og bruge en række forskellige foranst altninger. Når man leder efter nicher, kommer producenterne med separate produkter til vask af hænder, ansigt, hår, hele kroppen og til intim hygiejne. På grund af det faktum, at det er et følsomt og sart område, er det tilbøjeligt til irritation.
Hvis det er nødvendigt, vil jeg anbefale produkter med en delikat duft, helst dem, der hjælper med at opretholde den passende pH-værdi i huden på intime områder og opretholde balancen i bakteriefloraen. Helst af naturlig oprindelse, økologisk.
Og sæben?
Sæbe derimod har en alkalisk reaktion, så hvis du vil bruge sæbe til intimhygiejne, er det bedst at vælge gråt, uden tilsætningsstoffer. Der er også en økologisk oliven sæbe.
Er der nogen kontraindikationer for at bruge intimhygiejneprodukter?
Disse produkter forårsager lejlighedsvis allergiske og reaktive reaktioner. Der er kløe, rødme, svie, hævelse og endda smerte. Det er nemt at falde ind i en ond cirkel og bruge flere og flere forskellige midler, og de vil i stigende grad irritere intimområdet. Nogle gange er det ikke din kost, der forårsager problemer med vaginale infektioner, men din kost.
Du kan spise for meget sukker, frugt, og det kan forårsage en tendens til at udvikle mykose og vagin alt udflåd, hvilket vaginalmiljøet er ideelt til, dvs. fugtigt og varmt. Disse infektioner har ofte en tendens til at gentage sig, fordi vores vaner og adfærd forbereder et ideelt miljø for dem at leve i.
De er også mere almindelige hos mennesker med immundefekt, nedsat glukosetolerance eller diabetes. I tilfælde af tilbagefald er det værd at udelukke disse tilstande, men også se på kosten og påklædningsmåden. Vindtæt tøj øger risikoen for at udvikle tilbagevendende helbredsproblemer
Hvor meget er for meget usundt?
Præcis, og det skal du være opmærksom på. Hvis en kvinde bruger et produkt overdrevent, lad os antage et par eller et dusin gange om dagen med hver vask, det kan forstyrre pH-balancen og let falde ind i denne onde cirkel. For nylig ser jeg sådanne patienter mindre og mindre, men alligevel. Kvinden forsøger at optræde aggressivt for enhver pris, forårsager tørhed og betændelse.
Så forsøger han at gøre det samme endnu mere, i stedet for ikke at forstyrre naturen, beskytte kvaliteten af det vaginale og intime miljø. Det er selvfølgelig altid værd at rådføre sig med en specialist, hvis du er i tvivl.
Hvordan plejer man en kvindes intime område korrekt?
Ved overdrevent brug af sæbe eller andre midler med en stor mængde kemiske tilsætningsstoffer, forstyrrer vi vaginalmiljøet. Ved at indtage store mængder sukker fodrer vi patogener endnu mere. Derudover, hvis en kvinde har et typisk stillesiddende job, og nogle gange har hun bukser på, stramt undertøj, ofte lavet af unaturlige stoffer hele dagen lang. Og når vi tilføjer stress, som reducerer immuniteten, og efter vask tørrer vi området af med et bomuldshåndklæde …
Så skift bomuldshåndklædet til et papir?
Et fugtigt klæde er et levested for mulig udvikling af patogener, og når vi tørrer de intime områder med det, flytter vi dem, og de har noget at leve af.Lad os ikke skade os selv ubevidst. Naturen opfandt det anderledes. Du kan dog nogle gange bruge probiotika. Også vagin alt, især efter at have taget et antibiotikum og forsøgt at genopbygge bakteriefloraen i skeden
Når vi er hjemme, er det muligt ikke at tage undertøj på, mens man sover - bare for at overfladen har adgang til luft og kan ånde. I løbet af dagen, en bedre kjole, nederdel end bukser i timevis.
Hvorfor et papirhåndklæde og ikke toiletpapir?
Norm alt har toiletpapir mange kemiske tilsætningsstoffer, for eksempel dufte, indeholder ofte farvede elementer eller kan mættes med noget - alt afhænger af producenten. Til gengæld indeholder et papirhåndklæde, et almindeligt køkkenhåndklæde eller et, der bruges på gynækologiske kontorer, norm alt ingen tilsætningsstoffer. Derfor er der ingen bomuldshåndklæder på offentlige toiletter, fordi, som jeg nævnte, er dette materiale et fantastisk sted til at avle mange patogener.
Som du nævnte, er kost også af stor betydning.
Infektioner kommer ikke fra luften, men fra hvad vores immunitet er, hvordan vi lever. Det betyder noget, hvad vi bruger som intimhygiejneprodukter, men også hvad vi spiser, for immunitet afhænger af det. Når den patologiske flora er fremherskende, og ikke mælkesyrebakterierne, som hovedsageligt findes i økologiske grøntsager, påvirker vi vores immunitet
Du er nødt til at indse, at vores immunitet hovedsageligt afhænger af mad. Mælkesyrebakterier er mange patogeners naturlige fjende. Når immuniteten falder, når vi har forstyrrelser i bakteriefloraen, baner vi vejen for, at vira, gær og bakterier kan forårsage betændelse.
Intimhygiejneprodukter til piger - er de bare en marketinggimmick, eller hjælper de virkelig? Eller er de måske skadelige?
For mig er dette lidt af en overdrivelse. I stedet for at bruge sådanne ting, vil jeg foreslå, at forældre passer på, at deres børn ikke spiser for meget slik og sød frugt. I dag spiser børn og unge det for det meste, hvilket kan ses i statistikken over fedme hos børn.
Producenter bruger en marketingniche, fordi et intimhygiejneprodukt dedikeret specifikt til piger lyder interessant, men hvis nogle få ting overlapper hinanden, der fører til en svampeinfektion, vil denne specificitet ikke have en positiv effekt på denne situation og helt sikkert vinde ikke helbrede hende. Den sikreste ting at gøre er at bruge vand og et papirhåndklæde.
Er vaskeretningen vigtig for korrekt intimhygiejne?
Absolut. Det vigtigste er ikke at "trække" patogener fraanus mod skeden - dette skal du huske, når du vasker dig
Betyder vandladning også noget?
Først og fremmest bør vi ikke udsætte vandladningen. Hvis vi har et tryk flere gange om dagen, kan det være blærebetændelse. Så er det bedst at dyrke urinen og se en læge. Norm alt er bakterier årsagen, men kosten betyder også noget.
Hvor ofte vasker jeg mit private område? Efter at have brugt toilettet hver gang?
Ja, der er endda brusetoiletter i dag. Vi har også mulighed for at bruge bidet. Lad os bare bruge sund fornuft. Verden bevæger sig fremad. Brugen af vand til hygiejneformål er tilgængelig for alle.
Hvordan skal intimhygiejne se ud efter samleje?
Det er bestemt værd at skylle med vand og tørre det vaskede område med et papirhåndklæde for at slippe af med disse rester af slim og sæd. Der er trods alt skrammer efter samlejet – det bliver helt sikkert godt. Det er værd i det mindste at skylle perineumområdet kun med vand. Nogle kvinder gør det ikke, og det er nemt at få en infektion. Nogle læger anbefaler en kugle efter sex, hvis intime infektioner opstår igen.
Vask med vand vil ikke skade, da det vil rense området for forskellige samlejerester, så de ikke vil være i stand til at overleve og ikke vil være en yngleplads for patogener. Husk også, at en mand også skal sørge for hygiejne efter samleje - han bør vaske området af forhuden for at eliminere muligheden for at udvikle en infektion.
Og under menstruation - hvordan passer man på hygiejnen?
Det samme princip med vand- og håndklædetørring vil altid fungere, fordi det er den enkleste, billigste og sikreste løsning.
Hvilken er bedst - hygiejnebind eller tampon?
Hygiejnebind, helt klart. Blodet flyder ud af sig selv, og kvinden slipper af med den snavsede pude og skifter den igen. Hvis det er nødvendigt, selvfølgelig påføring af en tampon, men i et par timer, ikke i mange timer, når blødningen er mere omfattende. Vaskevand er selvfølgelig også den bedste løsning til udskiftning. Du kan også bruge menstruationskopper
Undertøj temmelig lavet af naturlige fibre, ikke?
Ja. Pointen er, at disse intime områder skal kunne trække vejret frit. Selvfølgelig kan du bære undertøj lavet af unaturlige materialer eller bære thongs, men sådanne løsninger er gode i kort tid. Om sommeren vil jeg også fraråde at bære en våd badedragt hele dagen lang.
Hvis en kvinde har mulighed for ikke at bære trusser derhjemme, så tag en kjole eller en nederdel på i stedet, så dette område kan ånde, fordi stofferne indeholdt ii luften er optimale for hende. Ilt ødelægger anaerobe bakterier
Betyder lugt noget? Kan den informere om helbredsproblemer?
Ma, selv meget store. Mest af alt burde dette kvarter ikke lugte dårligt. Norm alt har patologisk anaerob en ubehagelig lugt, så hvis vi lugter noget, burde det ikke være det, for disse dårlige bakterier er årsagen til den dårlige lugt. Så skal du besøge en specialist og anvende medicin. Vagin alt eller or alt for at slippe af med lidelser og dermed fjerne denne ubehagelige lugt.
Men den vigtigste profylakse og overholdelse af passende regler for at modvirke og styrke immunitet. Fysisk aktivitet styrker også immuniteten, fordi det reducerer stressniveauet. Kvaliteten og længden af søvn er også vigtig.
gynækolog-fødselslæge Tadeusz OleszczukGynækolog-fødselslæge med over 30 års erfaring. Forfatter til bøgerne "Hvad gynækologen ikke vil fortælle dig" og "Roliggør dine hormoner".
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Læs andre artikler fra StrefaKobiety-serien:
- Første besøg hos gynækologen: hvad kan du forvente?
- Uvidenhed eller måske uvidenhed? Hvorfor dør kvinder af kræft?
- 20 procent par beskæftiger sig med infertilitet. For det meste ikke kvindens skyld
- Sidste menstruation og overgangsalder. Hvordan forbereder man sig til det?
- En kvinde skal være rask, før hun påbegynder prævention
- Allergier - hvor kommer de fra? Allergi over for sæd og kondomer
- Et par på gynækologens kontor? Situationer, hvor det er værd at komme med en partner
- Gynækolog forbyder abort: Lad os ikke dømme kvinder til at lide med risiko for at miste sundhed og liv
- Smerter i de intime områder. Er det norm alt at føle smerte?
- Seksuelt overførte sygdomme. Hvordan passer man på sin sikkerhed?
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS), eller når kroppen og sindet lider
- Gynækologisk besøg under en pandemi. Hvad er ændret?
- Bryster. Hvad med deres udseende burde bekymre os?
- Er du gravid og bange for at vaccinere mod COVID-19? Ekspert forklarer, hvorfor det er værd at gøre dette
- Hvorfor tager det så lang tid at blive diagnosticeret med endometriose?
- Endometriecancer, dvs. en cancer, hvor livsstil er vigtig
- Hvorfor overvåges livmoderfibromer for det meste kun?
- Gynækolog: Folk er bange for at nævne de grundlæggende elementer i det reproduktive system, endsige vide, hvordan cyklussens fysiologi ser ud