Silicium er et grundstof med unikke egenskaber. Silicium forhindrer overdreven hårtab og neglebrud. Derudover reducerer det sandsynligheden for at udvikle slidgigtsygdomme og åreforkalkning. Tjek hvad siliciums rolle er i kroppen, hvordan man genkender dets mangel, og i hvilke produkter man skal lede efter dette værdifulde element.

Siliciumer det mest udbredte mineral, der findes i thymuskirtlen, binyrerne og hypofysen, samt lungerne, musklerne og blodet. Kroppen indeholder omkring 7 g af dette grundstof - mere end jern og kobber. Desværre falder mængden af ​​silicium i organer med alderen

Silicium til hår, acne, led og mere

Silicium er ansvarlig for tilstanden af ​​hår og negle. Det understøtter også behandlingen af ​​hudbetændelser, acne og rosacea og fremskynder regenereringen af ​​epidermis, da det er involveret i syntesen af ​​kollagen, elastin og hyaluronsyre - de grundlæggende ingredienser, der bygger huden.

Silicium spiller også en vigtig rolle i dannelsen af ​​knoglestrukturer, bindevæv og brusk. Derfor anbefales det at bruge silicium efter knogleoperation for at fremskynde knogleadhæsioner. Derudover anbefales det ved degenerative sygdomme i leddene og rakitis

CHECK>>Diæt til led vil hjælpe med betændelse og ledsmerter

Dette mineralske element anbefales også til forebyggelse af åreforkalkning, fordi det er ansvarligt for elasticiteten og permeabiliteten af ​​blodkar. Derudover forhindrer det opbygning af aterosklerotisk plak i væggene i blodkarrene.

Silicium spiller også en vigtig rolle i at afgifte kroppen, da det hjælper med at fjerne plak. Derudover anbefaler moderne fytoterapi dets anvendelse til at forbedre nyrernes sekretoriske arbejde, bekæmpe betændelse (f.eks. tandkød) og til forebyggelse og behandling af visse luftvejssygdomme (f.eks. bronkial astma). I naturmedicin er silicium også et kræftmiddel, da det bekæmper kræftceller. Det siges, at kræft er mindre almindelig i områder, der er rige på silicium og magnesium.

Vigtig

Silicium - dosering

Det daglige behov for silicium er 20-30 mg og kan dækkes af grøntsager, frugter, kød, fuldkornsbrød, havregryn, hvedeklid, vegetabilske produkter rige påcellulose.

Silicium - mangelsymptomer og virkninger

Virkningen af ​​siliciummangel kan være forringelse af hudens, hårets og neglenes tilstand, hvilket viser sig ved hurtig aldring af huden og hudproblemer, overdreven hårtab og skørhed, sp altede spidser og overdreven skørhed og skørhed af neglene. Dens mangel kan også have en negativ effekt på tilstanden af ​​knogler og led

Det er værd at vide, at absorptionen af ​​silicium i mave-tarmkanalen er begrænset af fibre, magnesium og fluorider

Silicium - symptomer og virkninger af overskud

Indtil videre er der ikke rapporteret tilfælde af overdosis af silicium

Silicium - i hvilke produkter findes det?

Silicium findes i fuldkornsbrød, klid og andre. Produkter. De rigeste kilder til silicium er dog agerpadderok (indhold - 60%), frøbogen, fugle-knudetang, sofagræs, brændenælde, følfod, sandhår.

Derudover er silicium til stede i kornskallerne, i frugtskallen, i hvidløg, purløg og royal gelé. Kildevand indeholder også meget silicium

Kategori:

Sundhed