Undrer du dig over, hvordan Grycanka tabte sig? Marta Grycan påstår, at hun ikke følger nogen streng vægttabsdiæt, men alligevel tabte hun sig 10 kilo på tre måneder. Hvis du lige er begyndt at tabe dig, så lær dig hemmelighederne bag Grycankas slankekur - du vil måske opleve, at disse regler er værd at implementere.
Marta Grycans koster ikke kompliceret, selvomGrycankaafslører sig selv, indeholder den en hemmelig ingrediens, som snart vil blive afsløret i hendes seneste bog.
Regelmæssige måltider er grundlaget for Grycankas kost
Marta Grycan, som har kørt "Polish Bake-off"-programmet i flere måneder, understreger, at hun ikke ofrer drastiske og ikke dyrker sport, og alligevel taber hun sig. Hvorfor? Fordi hun valgte faste måltider (3-4 om dagen) og opgav fastfood. Men det er ikke alt.
Magisk drink af Marta Grycan
Grycanka-diæten er baseret på en magisk drik, der er kendt af alle dem, der slanker sig fra den ekstremt restriktive Lemon Detox-diæt. Denne drink er en blanding af vand, cayennepeber, citronsaft og ahornsirup. Marta drikker mindst to liter af denne væske hver dag. Derudover er de fleste retter krydret med timian, som har været værdsat i århundreder for sine fordøjelsesegenskaber
Et smil gør det lettere at tabe sig
Marta Grycan understreger i interviews, at man skal smile meget og passe på sig selv hver dag. En glad person ser smuk ud uanset deres vægt. Og accepterer man sig selv, er det nemmere at nå alle de mål, man sætter sig. Også dem, der er relateret til slankning.