Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Anderson-diæten er en anden populær diæt uden fagforeninger, lige efter Dr. Hays diæt. Menuen i Andersons kost var arrangeret på en sådan måde, at den ikke forstyrrer kroppens syre-base balance og understøtter fordøjelsesprocessen og dermed vægttab. Tjek hvordan menuen i Andersons kost ser ud. Se en eksempelmenu for en uge i Andersons Disconnection Diet.

Menuen i Andersons kostvar arrangeret på en sådan måde, at den ikke kombinerede kulhydrat- og proteinprodukter. Ifølge diætisten er dette den eneste måde, kroppen er i stand til at forbrænde fedt effektivt på, ogAndersons diæter effektiv.

Andersons kost - menu. Dag 1

  • indtil 12.- æblejuice (250 ml), 1 banan
  • fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), coleslaw salat (100 g)
  • fra 16 til 20 - bagt kyllingebryst (ca. 200 g) med dampet broccoli (ca. 100 g)

Andersons kost - menu. Dag 2

  • indtil 12.- pærejuice (250 ml), en klase vindruer
  • fra 12. til 16. - gulerodsjuice (250 ml), tomatsalat
  • fra 16 til 20 - salat, 50 g ris (du kan også vælge kartofler eller pasta)

Andersons kost - menu. Dag 3

  • indtil 12.- appelsinjuice (250 ml), 2 pærer
  • fra 12. til 16. - gulerodsjuice (250 ml), tomatsalat
  • fra 16 til 20 - krydret laks i grøntsager (ca. 200 g)

Andersons kost - menu. Dag 4

  • indtil 12.- grapefrugtjuice (250 ml), 1 appelsin
  • fra 12. til 16. - multi-grøntsagsjuice (250 ml), dampet broccoli
  • fra 16 til 20 - krydret tomatsuppe med skaldyr (ca. 300 ml)

Andersons kost - menu. Dag 5

  • indtil 12.- appelsinjuice (250 ml), 3 skiver ananas
  • fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), dampet blomkål
  • fra 16 til 20 - Fettuccine fuldkornspasta (bånd) i broccolisauce (ca. 200 g)

Andersons kost - menu. Dag 6

  • indtil 12.- druesaft (250 ml), 200 gjordbær
  • fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), dampede artiskokker
  • fra 16 til 20 - Napolitansk spaghetti (ca. 200 g)

Andersons kost - menu. Dag 7

  • indtil 12.- multifrugtjuice (250 ml), æble
  • fra 12. til 16 - tomatjuice (250 ml), kold agurkesuppe med dild
  • fra 16 til 20 - kalkun bagt i urter (ca. 150 g)

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Slankekur