Jeg er en ung person, der er tilfreds med mit liv. Jeg har ingen særlige problemer hverken i mit privatliv eller med mit helbred, men alligevel har jeg haft problemer med at sove i to måneder nu. Det sker, at jeg norm alt kun sover to nætter i løbet af ugen. Jeg var hos min læge, jeg tog nogle prøver - alt er fint. Min læge rådede mig til at få sovemedicin uden recept, men det hjælper ikke. Hvilken læge skal jeg gå til for at få hjælp? Jeg kan ikke leve sådan længere.
Søvnproblemer varierer meget. Det er ikke muligt at sige med sikkerhed ud fra dine oplysninger, hvilken slags problemer der sker med dig. Uanset om det er et spørgsmål om at falde i søvn, vågne op, søvndybde osv. Disse forhold bør overvejes, før der iværksættes behandling. Der er en søvnforstyrrelsesklinik i Warszawa, jeg ved ikke om det også er tilfældet i Bytom eller Schlesien. Du kan sikkert tjekke det på internettet – for der kan du finde alt. Finder du ikke en, så gå måske til en psykolog med klinisk speciale, gerne en sundhedsklinik, og tal med ham om dit problem. Der kan være en specifik årsag, som du ikke selv kan diagnosticere, men den findes bestemt. Hvis der er et problem, så er der årsagen - det kan ikke være anderledes. Som en sidste udvej, gå til en psykiater for en konsultation - det er ikke noget forfærdeligt, og de beskæftiger sig også med sådanne problemer. Bare lad dig ikke overtale til at starte medikamentinduceret medicinbehandling med det samme, for der er ingen grund til at gå i panik med det samme. Med venlig hilsen Tatiana Ostaszewska-Mosak
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk sundhedspsykolog.
Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.
Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.
Flere råd fra denne ekspert
Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertens tip]Aversion mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]