3D chili diæten er enkel, effektiv og kræver ikke meget ofre fra os. Det er nok at tilføje røde, gule eller grønne krydderier til hver ret. Vi tilbyder opskrifter, hvorfra du kan bygge en 3D chili diæt middag. Alt du skal gøre er at krydre et traditionelt måltid med en knivspids rødt krydderi, som får dig til at vågne slankere op næste dag.
Idéer til en slankemiddag i en 3D chili-diæt
Idé til middag i 3D chili-diæten 1:
Bagt æble med kanel og rosiner opskrift
Ingredienser:
- et stort æble,
- rosiner - 30 g,
- hvedeklid - 1 teskefuld,
- krydderier: 1 teskefuld kanel
Vask æblet og skær midten ud. Tilsæt derefter rosiner, klid og kanel. Bages ved 150 grader Celsius i cirka 20 minutter
Idé til middag i 3D chili 2-diæten:
Tomat-, æg- og pebersalat med chili
Ingredienser:
- en knivspids chili,
- 3 små tomater,
- en halv rød peber
- 1 æg,
- 20 g skinke,
- 2 store spiseskefulde majs
Skær tomater, peber og æg i en skål. Tilsæt majs og 20 gram skinke skåret i tynde strimler. Smag til med en knivspids chili og bland grundigt. For at forbedre din slankende effekt kan du drikke et glas rød te efter middagen
Idé til middag i 3D chili diæt 3:
En skive fuldkornsrugbrød med en skive kalkunmørbrad og russisk sennep, et glas rød te
Russisk sennep, takket være sennep, stimulerer udskillelsen af mavesaft og dermed hurtigere fordøjelse. Til gengæld fremskynder rød te stofskiftet, og fedtstoffer optages ikke så intensivt af kroppen.