Ifølge den seneste forskning spiller gener en nøglerolle i, hvordan kroppen reagerer på træning. Så videnskabsmænd siger, at træning skal matches med gener. Se nedenfor for flere detaljer!
En undersøgelse foretaget af forskere fra Anglia Ruskin University (ARU) i Storbritannien viser interessante konklusioner.
Fitness Kardiovaskulær kondition, anaerob udholdenhed og muskelstyrke er de vigtigste faktorer, der påvirker velvære, fysisk tilstand og livskvalitet. De involverede deltagere udførte det tilrettelagte træningsprogram. Efter styrketræning af individuelle muskelgrupper72 % af mennesker var der forskelle i præstationsresultaterne på . Ifølge videnskabsmænd kan årsagen være en genetisk disposition.
Gener og fysisk aktivitet: hvad er sammenhængen mellem dem?
Forskere analyserededata fra 3012 deltagerei alderen 18 til 55 år, som ikke havde en aktiv livsstil. Dette gjorde det muligt for dem at teste sammenhængen mellem gener og tre typer træning.
Hvert gen har specifikke alleler, der kan påvirke dets effektivitet. Det er disse alleler, der får hver organisme til at reagere forskelligt på den samme øvelse, spekulerer forskerne. Undersøgelsen identificeredeomkring 13gener og alleler forbundet med dem, der er ansvarlige for kroppens reaktion på træning, herunder: øvelser for at styrke musklernes styrke, hjerte og åndedrætseffektivitet
På grundlag af de opnåede resultater konkluderede forskerne, at det er umagen værd atat udføre en gentest , før de starter fysisk aktivitet. Takket være dem vil en person have chancen for at tilpasse øvelser, der vil være effektive for ham. Denne diagnose anbefales også til patienter, der har behov for medicinsk genoptræning, og til atleter.
Disse seneste videnskabelige rapporter blev kommenteret af forfatteren til undersøgelsen, Henry Chung selv, og bemærkede, at hver menneskekrop har en forskellig genetisk struktur og derfor reagerer helt forskelligt på det samme sæt øvelser. - For det første er det værd at identificere genets form, og derefter tilpasse et specifikt træningsprogram kun til det. En sådan handling kan øge effektiviteten af træningen
Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift "PLOS ONE".
sonde