Jeg har slap hud på mine lår, jeg lider af hypothyroidisme og tager medicin på regelmæssig basis. Hvad skal man gøre for at gøre det fastere?
Styrketræning er en meget effektiv og hurtig effekt til folk i alle aldre. De første resultater er synlige umiddelbart efter en korrekt udført træning. Det er rigtigt, at den midlertidige effekt forsvinder op til et par timer, men den tilskynder til regelmæssig træning, som gradvist sikrer permanent opstramning som følge af en forøgelse af muskelmassen
Betingelsen for ordentlig opstramning af huden er kombinationen af styrketræning med en rationel kost, som skal give madrationer tilpasset en given person, både hvad angår brændværdi og sammensætning af måltider. Den bedste løsning er at konsultere en personlig træner, som vil udarbejde en passende handlingsplan, der tager højde for alle de lidelser, helbredsproblemer og mange andre faktorer, der gør det muligt for dig at nå dit mål sikkert.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- fitnessinstruktør, træner og entusiast for en sund livsstil. Den besvarer spørgsmål om fitness i bred forstand: slanke- og rekreative aktiviteter, valg af træningsudstyr og regenerering efter træning. Han rådgiver om, hvordan man sammensætter en diæt for at gøre træning mere effektiv.
Flere råd fra denne ekspert
6 Waider's for flad mave og tarmsygdom [ekspertråd]Fysisk aktivitet og skoliose. Hvad skal man ikke gøre? [Ekspertråd]Energibalance og øget muskelvæv [ekspertråd]Jeg taber mig og tager så på igen. Hvorfor? [Ekspertråd]Hvad skal man gøre for at bevare energien under træning? [Ekspertråd]Er hurtigt vægttab en teenager god og sund? [Ekspertråd]Træner du mod galdesten, astma og dårligt hjerte? [Ekspertråd]Hvorfor gaber jeg, mens jeg træner? [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med ømhed? [Ekspertråd]Hvordan man effektivt forbrænder fedt? [Ekspertråd]Hvordan opstrammer man store og slappe bryster? Eksempler på øvelser [ekspertråd]Hvordan træner du din mave og dine ben for at tabe dig? [Ekspertråd]Hvilken form for træning for slap og slap hud på lårene? [Ekspertråd]Hvilke øvelser skal udføres ved skoliose? [Ekspertråd]Overdreven surhed opstår under maveøvelser [ekspertråd]Teenager ønsker at tabe sig? Hvor skal man begynde? [Ekspertråd]Hvor skal man starte med benmuskler? [Ekspertråd]Slanke- og crossfittræning [ekspertens tip]Fedme. Hvor skal man begynde at tabe sig? [Ekspertråd]At strække musklerne i rygsøjlen ved skoliose [ekspertråd]Træning for en teenager til at forme figuren og forbrænde fedt [ekspertråd]Styrketræning for en teenager [ekspertens tip]Tage på om vinteren og tabe sig om sommeren. Hvad skal man gøre for at undgå at tage på i vægt? [Ekspertråd]Veganisme og træning. Hvordan man spiser [Ekspertråd]Jeg skammer mig over at gå i fitnesscenter. Hvad kan jeg gøre? [Ekspertråd]Egenplejeregler, der også vil hjælpe dig med at tabe dig [Eksperts tip]Øvelser til at forbrænde mavefedt og lårfedt [ekspertråd]Øvelser efter kejsersnit [ekspertråd]Øvelser: hvordan håndterer man store muskler? [Ekspertråd]