Jeg kan ikke lide mig selv, dvs. selvværd for to med et plus

Alt er forkert. Sådan ser vi ikke ud, sådan gør vi ikke, og sådan lever vi ikke. Aldrig før har vores selvværd været så drastisk lavt. Vi kan ærligt t alt ikke lide hinanden, og oftere og oftere kan vi ikke lide hinanden.

Kun 29 år gammel, modelfigur, tykt brunt hår og indtjening dobbelt så meget som landsgennemsnittet. Det ser ud til: at leve, ikke at dø! Ikke for hende. Hun føler stadig, at hun gør alt forkert, som hun vil. Ikke som om andre ville have det. Han bebrejder konstant sig selv, og ruger i det uendelige over den mindste kritik af sig selv. Hun er for tyk, for dum, for syg, for oprigtig. - Sådan har det ikke altid været. Engang var jeg en meget selvsikker pige med mine egne fordele. Mit selvværd kollapsede efter en kærlighedsskuffelse. Jeg kom til den konklusion, at jeg er god for ingenting, at jeg ikke fortjener ægte kærlighed, og at jeg ikke er et værdifuldt menneske – siger Magda. - Jeg ved ikke, om det nogensinde vil ændre sig. Måske vil det gå over med tiden, måske vil det ændre et nyt forhold, kærlighed, selvom jeg ikke rigtig tror på, at jeg bliver lykkelig i mit liv.

Ifølge en ekspertTatiana Ostaszewska-Mosak

På grund af lavt selvværd har kvinder en tendens til at falde i en tilstand af dårligt humør oftere, taler om det oftere, bebrejder sig selv for visse ting oftere - lavt selvværd påvirker dem selv mere, hvilket ikke betyde, at det ikke er svært at leve med det også deres pårørende. På den anden side påvirker lavt selvværd hos mænd norm alt miljøet, fordi mænd har et behov for at finde den skyldige uden for sig selv. Som om de forvandler "svaghed" til styrke, det vil sige, at de for eksempel er præget af et øget behov for aggression og en stor dosis frustration. Og hvordan ser det ud på afstand? Nå, til det modsatte af lavt selvværd. Der kan opstå forskellige misforståelser heraf. Forældre er ikke særlig i stand til at fremkalde en korrekt vurdering af sig selv hos deres børn, fordi de ikke kan gøre det selv, og desuden er de bange for, at de vil "overdrive", og barnet bliver egoistisk og egoistisk. De ved ikke engang, hvor forkert de tager. Ordentlig - stor kærlighed, men også at sætte grænser, fører ikke til en overvækst kun til ordentlig vækst

For at give dig lyst til

"Indre skønhed er den styrke, der skal til for at elske dig selv. Når du elsker dig selv, bliver du fuldstændig uselvisk,” siger den berømte fotograf TierneyGearon. Teoretisk kan det være positivt eller negativt. Høj eller lav. Men hvad med alle de grå nuancer? Det er svært at være subjektiv, når man skal bedømme sig selv. Selvtillid, forbundet med højt selvværd, er en yderst ønskværdig egenskab, men desværre ikke tilgængelig for alle. Selvværd kommer ikke bare sådan over natten, selvom én begivenhed er nok til at få den til at falde pladask. Der er mennesker, der er mere og mindre tilbøjelige til udsving i selvværd. Det afhænger af deres karakterstyrke, stabilitet og endelig om de går koldt til livet eller har en følelsesmæssig holdning til alt, hvad der sker. Om vi ​​accepterer os selv her og nu eller klart afviser os selv, afhænger af alt dette. Passende selvevaluering giver dig mulighed for at håndtere mulige problemer, støtter dig i svære tider og giver dig håb for fremtiden. Hvis det ikke er der, er der skade, fortrydelse, skyldfølelse og mindreværd. En person med lavt selvværd kan ikke kun klare mindre vanskeligheder, men tager også alt personligt og bebrejder sig selv for alt det onde i denne verden. Med tiden kan selv had, afsky og mangel på livsvilje opstå. Vi har brug for det for at handle, for at stå op hver dag. For at give dig lyst. Det inspirerer, mobiliserer og driver til handling. Det er ikke overraskende, at manglen på det svækker viljen og viljen til at gøre hvad som helst. Derfor er det værd at udvikle og pleje det. Jo bedre vi har det med selvværd, jo lettere vil det være for os at leve.

Elsk dig selv

Wayne W. Dyer, en førende amerikansk psykiater, understreger, at den eneste kur mod lavt selvværd er en stor dosis af selvkærlighed. At elske dig selv er slet ikke ondt, og et vigtigt skridt i at øge dit selvværd er at acceptere din krop. Så stil dig foran spejlet og lav en detaljeret liste over, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan. Tænk så over, hvad du kan ændre (f.eks. hårfarve) eller ej (for korte ben). Efter sådan en detaljeret inspektion burde du føle dig bedre. Du vil vide, hvor du står, og måske vil nogle af dine kropskomplekser vise sig at være ret uskyldige og nogle gange endda sjove. Hvis du skriver dem på et stykke papir, kan du se dem fra siden og få lidt afstand.
PS. Ifølge forskning foretaget af Research International for Dove er kun 4 pct. Polske kvinder, der er interviewet, anses for attraktive, og 8 pct. for smuk. Ingen af ​​de interviewede kvinder i Polen betragtede sig selv som smukke.