Se galleriet med 12 billeder
Ola Żelazo præsenterer et sæt øvelser med flasker, der vil styrke og forme din figur! Ved at stimulere hele kroppens muskler til at arbejde, strammer du balderne op, slanker lårene og slipper for uønskede centimeter. Tjek i billedgalleriet, hvordan du laver alle øvelserne korrekt. Vent ikke og begynd at træne med Ola Żelazo i dag!
Langt de fleste kvinder, der begynder at træne og dyrke motion, har mål relateret til vægttab, slankende lår, fladning af maven og opstramning af balderne. Det er hovedsageligt disse emner relateret til figuren, der holder kvinder vågne om natten. Det er dog ikke muligt at ændre på kropsøvelserne punkt for punkt. Du bør engagere alle muskler til at arbejde, så silhuetten antager pæne proportioner og et smukt udseende.
Derfor vil jeg i dag præsentereøvelsessættet , som også vil involvere overkroppen. Takket være det, vil du styrke dine arme, ryg, bryst og forbedre din kropsholdning. Men det er ikke alt, for denne træning er også designet til atstrammer dine balder og slanke dine lår . Alt du behøver er 2 flasker vand. Begynd at træne med de små flasker og skift til større flasker efter en uge. Efter en måneds regelmæssig træning (3-4 gange om ugen) vil du bemærke virkningerne af dit flaskearbejde.
Beskrivelsen af øvelserne kan findes ifotogalleri !