En udrensningsfaste kan vare fra 1 dag til 6 uger - norm alt 10-14 dage. Det anbefales at konsultere en læge, hvis udrensningsfasten varer længere end en uge. I hvilke situationer anbefales en udrensende faste? Hvem kan udføre en udrensningsfaste?

Udrensningsfastener designet til at rense din krop for ophobede toksiner, såslankendeat bruge denne metode er ikke særlig effektiv. Selv en endags udrensningsfaste vil give dig en følelse af lethed og holde dig fuld af energi.

Renser hurtigt: hvad er afgiftning?

Afgiftning er fjernelse af toksiner fra kroppen, unødvendige stofskifteprodukter og unødvendigt affald fra vores krop. Udrensningsprocessen foregår selvfølgelig på daglig basis. I hver celle i kroppen er der specielle proteiner, hvis opgave er at fange skadelige stoffer og omdanne dem på en sådan måde, at de kan fjernes. Det organ, der intensivt neutraliserer toksiner, er leveren.

Elimineringen af ​​forurenende stoffer foregår gennem tarmene, urinvejene, luftvejene og huden i overensstemmelse med princippet: det, der er opløseligt i vand, fjernes af nyrerne, fedtopløselige toksiner - af fordøjelsessystemet. Vores rensesystem er dog ikke altid i stand til at klare alle aflejringer, derfor ideen til rensefaste

Renser hurtigt: når angivet

En udrensningsfaste kan hjælpe dig, når du lider af søvnløshed og søvnforstyrrelser, træthed og mangel på energi, hovedpine, hævelse, fordøjelsesproblemer (fordøjelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøjelse) og hudproblemer, udsat for udslæt og eksem. Disse symptomer kan indikere, at kroppen er overbelastet med toksiner.

Læs også: Quick Toxin Cleansing Diet. Eksempel på rensemenu

Udrensende sult: ubehagelige lidelser

Forskellige ubehagelige lidelser kan opstå under udrensningsfasten:

  • purulent eksem på huden
  • ubehagelig og intens lugt af sved og urin, karakteristisk for den fjerde dag
  • knoglesmerter
  • humørsvingninger.

Lad dig ikke afskrække af dem - de er signaler om, at kroppen befrier sig selv for giftstoffer. Efter fire dage passerer alle disse fornemmelser norm alt. Mange mennesker taler om følgendederefter en ekstraordinær følelse af lethed og klarhed i sindet. Udseendet af teint er forbedret. Sanserne skærpes, især lugten og smagen. Ifølge nogle læger forynges kroppen med fem år!

Læs også:

  • Juice detox. Juice til at rense kroppen
  • Ugentlig Juice Detox - Principper for en rensende juice-diæt

Udrensningssult: vend tilbage til det normale

Eksperter mener, at tilbagevenden til "normal" ernæring efter faste bør vare, så længe fasten varer. Du kommer langsomt tilbage til mad: du starter med infusioner og afkog af grøntsager, efter to dage kan du tilføje kogte kartofler, revet æbler. Men hvis du går tilbage til dine gamle (dårlige) spisevaner, vil alle dine anstrengelser være spildt.

Kategori:

Diæter