Matura kommer snart. Så det er værd at vide, hvad der udover at vide selvfølgelig hjælper dig igennem hver eksamen, både mundtlig og skriftlig. Vi rådgiver om, hvordan man klæder sig på, hvad man skal tage med, og hvordan man kontakter eksamensudvalget
Når du går til eksamen, så husk at klæde dig passende på, tag en talisman med dig og … ikke gå i panik
» Klæd dig passende på. Ved at beståeksamenfor dit kørekort, kan du vælge et mere afslappetoutfit . Alle andre lejligheder kræver konservativ elegance. Shorts, halsudskæringer, mini-nederdele er udelukket. Også for mange smykker og tung makeup ser dårligt ud.
» Tag nogletalismanmed dig, som helt sikkert vil bringe dig lykke (tro udfører mirakler). Men tag ikke din barndoms bamse med, vælg noget, der diskret kan skjules (i en pung, lomme) eller hænges om halsen eller hånden
» Selvom du forventer akutte nerver, hverken på aftenen eller på eksamensdagen, så tag ikke beroligende medicin. Selv naturlægemidler og homøopatiske midler, som almindeligvis betragtes som harmløse, kan negativt påvirke din evne til at koncentrere dig og tænke hurtigt
» Når panikken tager fat, skal du kontrollere den ved at tage 10 dybe vejrtrækninger. som du tæller i dit sind. Hvis du laver en fejl i dine regninger, skal du begynde at tælle igen. Denne metode til udtrykkelig afslapning er super effektiv i enhver situation, der har en negativ indvirkning på dine nervers tilstand.
Læs: Eksamener - stress og mobilisering
» Vælg den rigtige strategi. I den mundtlige eksamen skal du begynde at besvare det emne, hvor du føler dig svagest. Til sidst, lad den enkleste, som du ved mest om. Dette vil hjælpe dig med at dække over ethvert negativt indtryk, du gør i begyndelsen
» Tag den skriftlige prøve ved at udføre øvelserne én efter én. Hvis du støder på en, som du ikke kan håndtere hurtigt, så spild ikke din tid, lad dem stå. Gå videre til den næste, og vend tilbage til den, der ikke er løst, hvis du har tid
» Når du står ansigt til ansigt med udvalget, så prøv at få øjenkontakt med udvalgsmedlemmerne. Det ville være godt, hvis du havde en slags vittighed, der ville tilføje en smule humor til den dystre eksamensstemning. Få bare ikke tanken om at fortælle en vittighed med grimme ord eller omblond pige (selvom hun ikke sidder i udvalget).
» Sæt dig lige og prøv med al din kropsholdning at vise, at du kan klare alt (også selvom du er ikke). Vrid ikke hænderne nervøst, skub ikke hælen nervøst i takt, leg ikke med dit hår. Jo færre bevægelser du laver, jo bedre.
Hvis du fejler, må du ikke bryde sammen.