Er der plads til et tv i soveværelset - et værelse, der burde være en oase af fred, en enklave af sikkerhed og komfort? Absolut ikke! Se, hvad du får ved at få fjernsynet ud af dit soveværelse.

Uden et tv i soveværelset udsætter du dig ikke for stråling

TV'etgenererer ligesom andre elektriske apparateret elektromagnetisk felt . Og man ved, at for høj intensitet af elektromagnetiske bølger kan forårsage bl.a.søvnløshed , hovedpine, problemer med koncentration, tryk, stofskifte, ændringer i blodsammensætning og hormonniveauer. Det forstyrrer også evnen til at huske og forstå drømme og kan bidrage til depression. Husk også, at jo tættere du sidder på fjernsynet, jo mere udsat er du for de skadelige virkninger af stråling. Derudover er det flimrende billede på skærmen dårligt for dit syn.

Intet tv i soveværelset forbedrer søvnkvaliteten

Langt siddende foran tv'et gør det svært at falde i søvn og har en negativ effekt på søvnkvaliteten. Det er ikke kun skyld i at se en gyserfilm, men også det faktum, at når du falder i søvn foran tændt tv, når lyset fra skærmen nethinden (selv med lukkede øjne), hvilket får hjernen til at sende et signal, der hæmmer frigivelsen af ​​melatonin - et hormon, der er ansvarlig for at regulere den daglige søvn-vågen-cyklus. Det er derfor, du vågner om natten og ikke kan falde i søvn. Derudover får du at se tv i sengen, at du forbinder soveværelset med vågenhed, ikke hvile. Og dyb søvn er da en fantastisk fysisk og mental tilstand.

Hvordan sover man godt? 10 bud for at få en god nats søvn

Uden et tv får du ekstra tid

Klager du stadig over mangel på tid? Men du tager nok ikke højde for de timer, du bruger foran tv'et til langt ud på natten eller slapper af foran skærmen til middag hver weekend… Og det er tv'et, der stjæler din tid - ikke kun til søvn, men også til at chatte med familien, læse eller hobbyer.

Uden et tv i dit soveværelse elsker du oftere

Sexhar en gavnlig effekt på helbredet. Men det er en tvivlsom fornøjelse at elske med fjernsynet tændt, uanset hvilken slags program du ser. Ifølge undersøgelser foretaget af italienske sexologer har par, der har et tv i deres soveværelse, sex dobbelt så ofte som par udendit tv. Forskere har fastslået, at voldelige scener og realityshows er blandt de største syndere, der fører til mindre seksuel aktivitet.

At se tv før sengetid øger sandsynligheden for at tage på i vægt

Norm alt når du ser tv, vil du gerne gumle på noget. Og det er nok ikke gulerødder, men derimod s alte peanuts, sticks, popcorn eller chips, som er meget brændende og fede snacks. Spises lige før de går i seng, samler de sig i form af unødvendige kilogram, som ikke er lette at tabe. Din figur er også påvirket af mængden af ​​søvn - hvis den er for lidt (f.eks. fordi du så en fascinerende film om natten, og du skulle på arbejde om morgenen), stiger niveauet af hormoner relateret til følelsen af ​​sult, hvilket gør, at du har en overdreven appetit og som følge heraf kan føre til overvægt

Uden et tv er det nemmere at holde soveværelset rent

Tv-skærmen er elektrisk ladet, hvilket tiltrækker støvpartikler. Så du skal hellere passe på renligheden ved at udsætte modtageren fra et hyggeligt soveværelse. Derudover, hvis du kan lide at spise noget, mens du ser fjernsyn om aftenen, bliver sengetøjet hurtigere snavset - spor af festmåltid i form af småkager, chips eller drikkepletter, vil du bestemt ikke gå glip af i løbet af dagen.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi