Hvordan lærer man at lære? Dette spørgsmål stilles især af folk, der ønsker at bestå deres afsluttende eksamener godt eller gennemgå eksamenssessionen med storm. Hukommelse er ligesom muskler: For at være god skal du blot træne den systematisk hver dag. Hvordan man lærer Her er nogle meget effektive teknikker til at øve din hukommelse: kædeassocieringsmetoden, mindmap- og fanemetoden

Hvordan lærer man , så vores tilgang til matura-eksamenen eller -eksamenerne viser sig at være effektiv? Det er værd at vide, at efter en time siges det, at vi glemmer omkring halvdelen af ​​den information, vi lige har lært. Efter et par dage er omkring 25 procent tilbage i dit hoved. indlært viden. Hvordan lærer man, så det, vi assimilerer, forbliver i hukommelsen i længere tid? Der er ingen mirakler. Hjernen kræver samme pleje som musklerne, og at træne hukommelse er et dagligt, systematisk arbejde. Der er selvfølgelig teknikker til at huske hurtigt og permanent, men træning 5 minutter før eksamen giver ikke så meget. Derfor, hvis du har en eksamenssession, skal du begynde at forberede dig på den så tidligt som muligt.Her er nogle meget effektive hukommelsestræningsteknikker, og hvordan man lærer.

Sådan lærer du: forskellige teknikker til at træne din hukommelse

Ved at lære systematisk sparer du ikke kun tid, men holder også din hjerne i god form. Vores hjerne er som et lagerhus for en uendelig mængde information. Med tiden bliver der flere og flere af dem, og hjernen skal klare udvælgelsen af ​​materiale. Det efterlader vigtigere informationer "ovenpå", og "skjuler" de mindre vigtige oplysninger dybere. Adgangsvejene til disse skjulte ressourcer bliver dog gradvist slørede. Det er her hukommelsesøvelser hjælper dig med at finde dem. Der er mange teknikker. Nogle appellerer mere til fantasien, andre til sanserne, fx syn eller hørelse. Det er vigtigt at erkende dit sinds forudsætninger og på dette grundlag udvikle dine egne, mest effektive måder at lære på. Hukommelsesteknikker er baseret på fantasi, associationer og følelser. Så den generelle regel er, at jo større områder af hjernen vi engagerer os og jo bedre samarbejde mellem halvkuglerne, jo bedre vil vi huske, hvad vi lærer.

Hvordan lærer man? Lav daglig hukommelsestræning

Du kan lave hukommelsesøvelser på mange måder: ved at spille scrabble eller skak, arrangere lister med opgaver forhenrettelse eller husker forskellige ting for sjov (fx ting spredt ud på et skrivebord, indholdet af et køleskab, tøj til metropassagerer osv.). Når du lærer et fremmedsprog, er det værd at bruge den enkle metode til at sætte gule kort på forskellige steder i lejligheden. Når du skal fordøje hele lærebogen, kan du starte med at huske indholdsfortegnelsen udenad. Jo mere du gentager materialet, jo længere husker du det.

1. Sådan lærer du: tilknytningsmetode

Den første er kædemetoden. Den er baseret på den beviste påstand om, at vi husker overraskende information bedre end typisk og består i at opfinde historier, der kombinerer billeder, handlinger og følelser. Umiddelbart skulle de tilknyttede billeder ikke have noget med hinanden at gøre, og jo mere absurd den historie du skaber med deres hjælp, jo bedre. Billederne skal være levende, farverige, sjove, engagere sanserne og fremkalde nogle følelser. Når vi skaber dem, bruger vi overdrivelse, overdrivelse, minimering - alt det, der øger den ekstraordinære og ekstraordinære karakter af vores historie.

Hukommelsesøvelser - eksempel:Vi har 10 ikke-relaterede navneord: notesbog, elefant, vindue, shampoo, kop, traktor, måne, ben, brandhane, tæppe. Vi komponerer en historie, der indeholder disse navneord: "Jeg svinger på månen og vifter med venstre fod. Pludselig kommer en lyserød traktor fra jordens side og rasler på den. Bag den, med en støj, en sprængende brandhane … Brandhanen fanger min månes horn. Jeg falder … direkte ned i shampooflasken.. En ternet notesbog kommer med hjælp. Efter dens side, som en stige, klatrer jeg og kommer op til overfladen. Der er et kiksetæppe under mine fødder. En kop med en syngende elefant i midten snurrer på den." Ved at opfinde sådanne historier vil du nemt huske indkøbslisten, dagsplanen, tællelister eller komponenter i en større helhed. Du kan bruge kædeforeningsmetoden i praksis (f.eks. ved at huske en indkøbsliste) eller blot til at træne din hukommelse "tør".

Hold pauser hvert 10.-15. minut, mens du studerer.

2. Sådan lærer du: tankekort

Kædesammenslutningsmetoden er ikke nok til at assimilere mere af materialet. En verbal-grafisk note i form af et mindmap fungerer bedre her. Dens model er strukturen af ​​hjerneceller - dendritter, som har form af et forgrenet træ. Princippet er tilsyneladende enkelt: Vi sætter et emne i midten, og individuelle grene (punkter) og kviste (underpunkter) afviger fra det. I lighed med scoringsnotat bruger vi kun slogans, tegninger, farvegrafik. Faktisk kræver det en masse indsats, disciplin at lave et godt mindmap og meget godtat forstå emnet. Når man sammensætter denne type noter, skal hjernen foretage et udvalg og organisere materialet efter et diagram. Men effekten kan være fantastisk! Alt du skal gøre senere er at se på dit kort, og hukommelsen aktiveres straks - individuelle kanaler åbner sig i sindet som adgangsstier i en computer. Ordene i noten er kun nøglerne til det, du allerede har i tankerne.

3. Sådan lærer du: fanemetode

En god metode til at huske datoer og telefonnumre er fanemetoden. Udgangspunktet er at skabe bogmærkebilleder, som du konstant vil bruge senere.

Hukommelsesøvelse - eksempel:Forestil dig hvert ciffer som et billedbogmærke (f.eks. 1 - golfkølle, 2 - svane, 3 - briller, 4 - stol, 5 - scooter osv. .) og husk dem. Skal du notere datoen for den første bog - altså året 1452? Lav en sjov historie med faner på datoen, såsom "Jeg satte stokken på stolen, steg op på scooteren og besøgte svanen."

Se galleriet med 6 billederVigtig

Vigtig hvile under studiet

Ifølge prioritetseffekten husker vi bedst den information, der nåede hjernen i begyndelsen og slutningen af ​​en læringssession. Derfor, jo oftere du hviler, jo mere materiale vil du permanent huske. I en længere pause skal du gøre noget, du kan lide – gå en tur eller cykle. I løbet af denne tid, selvom du ikke tænker på at lære, arbejder din hjerne stadig på det materiale, den absorberer, men på et helt andet niveau. Så er den højre hjernehalvdel, der er ansvarlig for kreativitet og associering af fakta, mere aktiv, ikke den venstre - analytisk og logisk. Dette er tidspunktet, hvor nye beskeder absorberes og integreres i det, du allerede har i tankerne.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi