Når du er gravid, især hvis du er mere avanceret end nogensinde, kan du svede mere end du plejede. Hvordan håndterer man overdreven svedtendens?

Fakta er: vi er alle nødt til at svede, fordi det er et af de vigtigste stadier i processentermoregulering(denne proces sikrer, atkropstemperaturen er holdespå et optim alt niveau, uanset den omgivende temperatur).Potudskilles af kirtler, der er spredt over hele hudens overflade, hvis antal overstiger 4 millioner. De producerer norm alt 700-900 ml sved om dagen, men nogle gange, såsom under fysisk anstrengelse eller høj omgivelsestemperatur, kan mængden stige op til to liter.

Sved beskytter mod overophedning af kroppen

Sådan intens svedtendens beskytter os så mod overophedning. Men svedige hænder, ansigt, hud under brysterne eller i lysken, sved, der løber ned i ansigtet eller fugtigt hår, er normen for mange kommende mødre, uanset årstiden og den fremherskende temperatur. Under påvirkning af hormoner arbejder svedkirtlerne mere effektivt, og på grund af højere kropsvægt bliver gravide kvinder hurtigere trætte og sveder derfor mere intensivt.

Stress og svedtendens

Årsagen til overdreven svedtendens, også under graviditeten, er stress - stimuleringen af ​​nervesystemet har en negativ indflydelse på svedkirtlernes arbejde. "Graviditetssved" er norm alt, men i nogle tilfælde kan det være farligt, fordi for stort vandtab kan føre til en reduktion i mængden af ​​elektrolytter, der er nødvendige for en korrekt funktion af muskler og nerver, som også er ansvarlige for fordelingen af ​​vand i vævene. Så hvis du sveder meget, bør du drikke mere for at forhindre dehydrering. Desuden kan overdreven svedtendens forårsage hudproblemer. Epidermis er under påvirkning af store mængder sved stadig fugtig, hvilket forstyrrer dets beskyttende lag. Huden er da lettere at tørre

Hvordan håndterer man overdreven svedtendens?

Lugt af sved

Og den lugt! Selvom sveden i sig selv ikke lugter, lever bakterier på huden og lever af dens ingredienser – ved at nedbryde sveden til primære faktorer, begynder den at lugte ubehageligt. Hvordan forsvarer man sig selv? Der er flere metoder til at bekæmpe overdreven svedtendens, men ikke alle af dem kan bruges under graviditeten.

Hvad kan du gøre for at føle dig frisk?

  • Ventiler din lejlighed ofte, så du ikke gør detdet var for varmt i den.
  • Tag et brusebad flere gange om dagen ved at bruge præparater, der hæmmer svedkirtlernes aktivitet til at vaske din hud (de sælges hovedsageligt på apoteker).
  • Brug antiperspiranter.
  • I modsætning til almindelige deodoranter hæmmer antiperspiranter midlertidigt svedkirtlernes arbejde (sådan virker ethanol f.eks.) eller lukker udløbet af svedkanalerne (aluminiums alte har denne effekt). En god antiperspirant virker døgnet rundt. Under graviditeten er de uden alkohol bedre, da det kan tørre ud og irritere huden
  • Bær luftigt tøj lavet af naturlige stoffer - linned, bomuld. Undgå tøj lavet af syntetiske fibre, der er uigennemtrængelige for luft.
  • Bær heller ikke ekstra lag tøj for at skjule pletter på din ryg eller armhuler - du vil svede endnu mere.
  • Undgå kaffe og krydret, stærkt krydret mad. Spis ikke varme retter, drik ikke varme drikke. Alt dette kan øge svedtendensen.
  • Prøv at undgå stressende situationer, lær at slappe af (teknikker, der f.eks. bruges i yoga, hvis beskrivelser f.eks. kan findes på www.joga-joga.pl)
  • Du kan købe urtete og anti-perspirantpræparater på apoteker. Før du rækker ud efter dem, skal du dog sikre dig, at de kan bruges under graviditeten, og det er bedst at konsultere din læge om det.
Vigtig

Altid tør

Overdreven svedtendens forsvinder oftest efter barselperioden. Hvis dette ikke sker, er det værd at besøge en specialist - svær svedtendens kan være et symptom på visse sygdomme, fx diabetes eller hyperthyroidisme. Din læge vil beslutte, hvad du skal gøre. Hvis årsagen ikke er en sygdom, kan en specialist anbefale botulinumtoksinbehandling. Indsprøjtning af præparatet i særligt svedende områder blokerer aktiviteten af ​​nerver, der når svedkirtlerne - dette forhindrer igen svedudskillelse.

månedlige "M jak mama"

Kategori:

Graviditet