DHA-syre under graviditet, nødvendig for korrekt udvikling af barnet

DHA-syre er et af hjernens vigtigste byggematerialer (den tegner sig for så meget som 30 % af hjernebarken). Det ophobes i det mellem 26. og 40. graviditetsuge - når det er mest intenstvækst af hjerne og centralnervesystem (CNS), kognitive funktioner og taleorganer udvikles. Derudover har DHA en neurobeskyttende effekt på hjernen - det beskytter neuroner mod udvikling af inflammatoriske forandringer, og dermed - mod deres skader. DHA-mangel under graviditet kan føre til hjernens underudvikling og forskellige nervesystemforstyrrelser, som først kan vise sig efter mange år og resultere i problemer med hukommelse, indlæring, nedsat opfattelsesevne og følelsesmæssige ændringer. Profylaktisk DHA-tilskud reducerer risikoen for udvikling af cerebral parese, ADHD, autisme og ordblindhed hos børn. Derudover viser undersøgelser, at børn af mødre, der har suppleret med DHA-syre under graviditeten, har bedre resultater i intelligenstest end deres jævnaldrende, der ikke modtog denne gavnlige syre in utero.

DHA-syre - dosering under graviditet

Ifølge anbefalingerne fra det polske gynækologiske selskab bør gravide kvinder - i tilfælde af lavt forbrug af fisk og andre DHA-kilder - indtage ikke mindre end 600 mg DHA dagligt. På den anden side bør gravide kvinder med høj risiko for for tidlig fødsel tage 1000 mg DHA dagligt. Tilskud bør startes i den første måned af graviditeten

DHA-syre garanterer en korrekt udvikling af synet

DHA-syre er også en vigtig byggekomponent i øjets nethinde (den tegner sig for 20-25 % af nethindens receptor-phospholipider). DHA-tilskud under graviditet reducerer risikoen for øjensygdomme og bidrager til forbedring af synsstyrken hos børn. På den anden side har børn af kvinder, der kæmpede med DHA-mangel under graviditeten, en øget risiko for retinopati, der fører til sløret syn, herunder fuldstændigt tab af synet.

DHA-syre bør også tages efter graviditet

Ved fødslen (selv hos raske spædbørn) er både hjernen og øjnene ikke fuldt udviklede. For at den videre udviklingsproces af disse organer kan forløbe korrekt, bør DHA også tilføres til ammende mødre og senere hos spædbørn selv, i en mængde på mindst 100 mg pr. dag.

DHA-syre styrker barnets immunforsvar

DHA-tilskud under graviditet (i en dosis på 400 mg om dagen) hjælper med at styrke barnets immunitet. Dette er resultatet af en undersøgelse foretaget af forskere fra Emory University i Atlanta, som blev offentliggjort i 2013 i tidsskriftet "Pediatrics".

Derudover styrker DHA-syre barnets hjerte, påvirker væksten af ​​knoglevæv og med 70 pct. reducerer risikoen for astma og allergier

I de første måneder af livet for børn, sommødre tog DHA-syre under graviditeten, forskellige symptomer på forkølelse blev forkortet (i alt med 24%). Det blev også bemærket, at hoste (med 26 %), sekret fra luftvejene (med 15 %) og hvæsende vejrtrækning (med 30 %) var mindre vedvarende. Det eneste sygdomssymptom, der blev observeret for dem længere (med 22%) var eksem på huden.

Til gengæld var der, efter at børnene fyldte seks måneder, et fald i symptomer som feber (med 20 procent), næseflåd (med 13 procent), vejrtrækningsbesvær (med 54 procent), udslæt (23 procent). ), men en stigning i det tidspunkt, hvor børn kastede op (74%).

Andre undersøgelser viser, at tilførsel af mere end 400 mg DHA reducerer risikoen for øvre luftvejsinfektioner og høfeber hos børn under 1 år.

Fisk er ikke den bedste kilde til DHA for gravide kvinder

DHA-syre er mest koncentreret i fede havfisk. Der er dog risiko for, at de er forurenet med tungmetaller (f.eks. kviksølv, bly), dioxiner og polychlorerede biphenyler (PCB), som kan være skadelige for fosteret. Derfor anbefaler Polish Pediatric Society gravide kvinder og børn under 7 år at begrænse forbruget af havfisk, især tun og laks (de bør ikke spises mere end en gang om ugen). Til gengæld fraråder Statens Hygiejneinstitut, udover laks, også at spise sild. Til gengæld anbefaler specialister fra Institute of Mother and Child, at gravide kvinder fuldstændig eliminerer ikke kun fisk fanget i forurenet vand, men også rå fisk og skaldyr (sushi, østers), som kan være en kilde til farlige patogene bakterier eller parasitter.

CHECK>>Hvilken fisk kan spises, når man er gravid?

Hvad med DHA-præparater, der kommer fra havfisk? Disse typer præparater er norm alt sikre for både gravide kvinder og spædbørn, fordi de høje standarder for olieproduktion og raffinering sikrer en praktisk t alt fuldstændig reduktion af forurenende stoffer såsom dioxiner, tungmetaller og PCB'er.