Klassisk massage blev brugt af menneskeheden for 3000 år siden. Det hele startede i Kina, hvor klassisk massage begyndte at blive udført som en instinktiv måde ikke kun at slappe af på, men også forskellige lidelser. I dag er klassisk massage en af ​​de mest populære behandlinger og er blevet grundlaget for mange andre massagemetoder.

Selvom klassisk massage, som angivet i "The Cong-Fou of the Tao-Tse", en bog, hvor sådanne teknikker blev nævnt for første gang, blev født i Kina, anbefalede Hippokrates selv i Grækenland "gnidning". Som en metode til behandling af sygdomme. Klassisk massage overlevede middelalderen takket være … den katolske kirke, fordi det var nonnerne, der brugte denne form for behandling til at hjælpe de syge under deres pleje. I dag omtales denne metode ofte som klassisk svensk massage, fordi Per Henrik Ling, en læge fra det land, bidrog meget til dens udvikling. Det er dog hollænderen Johan Mezger, vi skylder den videnskabelige udvikling af denne massageteknik.

Klassisk massage: hvordan forbereder man sig?

Klassisk massage kræver ingen særlige forberedelser. Det er dog værd at huske ikke at spise tunge måltider omkring 1,5 time før proceduren. Før du går til proceduren, skal du tage et brusebad, hvilket også kan gøres i mange massagesaloner. Under klassisk massage bruger den, der udfører den, glidecreme, så du skal i bad efter sessionen. Under proceduren er patienten nøgen og har private dele dækket med et håndklæde

Klassisk massage: teknikker

Teknikken til klassisk massage er omhyggeligt udviklet. Så det er værd at vide, at det inkluderer:

  • Stryger

Strygning udføres i begyndelsen og slutningen af ​​hver behandling. Massøren lægger hånden stramt til patientens krop - hvor end han bruger den samme præcise - tilstødende - berøring, udøvet med konstant kraft. Klassisk massagestrøg kan udføres med hele indersiden af ​​hånden, knyttet næve, lillefingerkuglen og tommelfingerkuglen, samt rygsiden af ​​hånden, bagsiden af ​​1. og 2. phalanges, med fingerspidserne. Strygning i en klassisk massage har en anden intensitet: fra subtil, gennem middelkraftig til stærk. Dybden af ​​strøg kan også variere:presning, dvs. dyb strøg og overfladisk strøg.

  • Gnidning

Et andet punkt under klassisk massage er at gnide det masserede væv, der ofte bruges i tilfælde af blå mærker, forstuvninger, sammenvoksninger - til helbredende formål. Mens massøren gnider, udfører massøren cirkulære bevægelser - enten lok alt eller i en spiral, dvs. bevæger hænderne roterende langs den masserede del af kroppen. I denne del af den klassiske massage er den, der udfører den, særlig opmærksom på at gnide de punkter, hvor muskelmaven omdannes til sener og senetilhæftninger.

  • Tryk på

En teknik, der bruges i to klassiske massageteknikker -sportsmassageoglymfedrænage . Massøren foretager en bevægelse af konstant intensitet langs hele området, der masseres.

  • Æltning

Denne del af den klassiske massage er den længste og kan vare omkring 40 procent af tiden af ​​hele proceduren. Under denne del tager massøren fat i musklen og forsøger at trække den væk fra knogledelen. Dette gør musklerne mere fleksible, det samme gør fascia og sener. Æltning er et af de to stærkeste elementer i klassisk massage.

  • Klap

At klappe er endnu mere kraftfuldt end æltning, det udførte element i klassisk massage. Massøren rammer meget hurtigt vævet uden at forblive i langvarig kontakt med patientens hud. Klapningen kan foregå med varierende grad af kraft og har derfor en stimulerende eller afslappende effekt på patienten. Da dette er den mest intense del af klassisk massage, udføres den ikke på børn og ældre.

  • Vibration

Formålet med vibrationer i klassisk massage er at aktivere glatte og tværstribede muskler og at stimulere muskelfibre. Det handler også om at sænke din puls og få dit blodtryk op. Brugen af ​​vibrationer i en klassisk massage fremskynder også forbrændingen af ​​stof.

  • Dithering

Dithering er det element i den klassiske massage, der får de masserede muskler til at ryste blidt - de udføres med en lav frekvens, men med en stor amplitude af vibrationer. På patientens krop spreder massøren fingrene bredt og laver kraftige sidebevægelser uden at tage hænderne af og konstant bevæge sig.

  • Rullende

Rulning er et element i klassisk massage, der kombinerer æltning, gnidning og strøg. Afhængig af intensiteten - gjort langsomt eller kraftigt - virker det påvæv afslappende eller stimulerende.

Værd at vide

Elementer af klassisk massage bruges i mange andre teknikker, der bruges i dag: både afspænding og healing. Blandt afspændingsteknikkerne baseret på klassisk massage kan man skelne bl.a. aromaterapimassage og opstrammende massage blandt terapeutiske procedurer: isometrisk massage og lymfedrænage

Klassisk massage: handling

Klassisk massage har en række positive konsekvenser. Det aktiverer aktiviteten af ​​lymfe- og kredsløbssystemet, takket være hvilke ilt og næringsstoffer når kroppen i større mængder. Klassisk massage påvirker også nervesystemet - det beroliger eller stimulerer patienten, hvilket giver en mere effektiv overførsel af stimuli til musklerne. Da den klassiske massage forbedrer blodcirkulationen, påvirker den også fordøjelsessystemet – det fremskynder optagelsen af ​​næringsstoffer og processen med at brænde stof. Klassisk massage forbedrer leddenes mobilitet og påvirker også musklerne: det øger deres fleksibilitet, takket være hvilket de fungerer bedre, de er også bedre forsynet med blod. Lad os ikke glemme den klassiske massages indflydelse på psyken: Behandlingen understøtter udskillelsen af ​​ serotonin , et vævshormon, kaldet "lykkehormonet", så det forbedrer humøret og tjener som enafslappende massage . Derudover har klassisk massage en gavnlig effekt på huden: den fjerner død epidermis, letter dens vejrtrækning og gør den fastere.

Klassisk massage: indikationer

Der er mange indikationer for klassisk massage. Det udføres i tilfælde af forstuvninger og kontusion af lemmerne, kronisk betændelse i muskler, led og sener samt ved degenerative og reumatiske sygdomme. Klassisk massage hjælper også mod rygsmerter, holdningsfejl, overbelastning af muskler og led og hjælper med helingen af ​​ar. Klassisk massage bruges også ved stofskiftesygdomme, neuralgi og endda i tilfælde af overvægt

Det er dog værd at tilføje, at ikke alle kan bruge klassisk massage. Kontraindikation, som i tilfældet med andre typer massage, er inflammatoriske og allergiske hudsygdomme: eksem, psoriasis. Proceduren kan ikke bruges i nærvær af en infektion, især hvis den er ledsaget af feber. Klassisk massage udføres ikke i tilfælde af perifer arteriosklerose, flebitis og blodpropper. Hjertesygdomme og hæmofili er også kontraindikationer. Hvis patienten har åreknuder, dækker massagen dem ikke, ligesom mavemassage ikke udføres i tilfælde af nefrolithiasis, mave- og duodenalsår, hos kvinder under graviditet og menstruation

Kategori:

Graviditet