Du har lige fået en baby. Du stråler inderst inde, men du falder af udmattelse. Og det ømme skridt. Giv dig selv tid, alt vil snart være norm alt igen. Det er værd at vide på forhånd, hvad der venter dig efter fødslen, og hvordan du håndterer typiske lidelser i barselsperioden.

Det er umuligt at skjule:barseltiddet er en svær periode, uanset om du har født gennem naturen eller gennemkejsersnit. Du er glad for, at din lille allerede er hos dig, men du tror samtidig, at du ikke vil kunne klare det: du lider af smerter i mellemkødet, suturer trækker, og du bliver træt af hyppigt skiftende hygiejnebind. Heldigvis varer dette ikke evigt. Og selvom du et par dageefter fødslenmåske tror, ​​at dit barselsforløb aldrig vil ende, tror du, at det vil blive bedre for hver dag. De første 6-8 uger er de sværeste. Det, der sker med dig lige nu, er meget ubehageligt, men det er heldigvis ikke en sygdom. Alt du behøver er tid, hygiejne og hjælp fra dine kære, og naturen vil selv tage sig af resten.

Efter fødslen: ændringer, der skal gå tilbage

Der har været mange ændringer i din krop under din graviditet. Nu skal alt tilbage til, hvordan det var. Puerperiet begynder med udvisningen af ​​moderkagen - efter at barnet er født, er dets rolle forbi. Lige efter barnet er født, vil en anden part sammentrækning (meget svagere) skubbe dem udenfor. På dette tidspunkt begynder store hormonelle ændringer i din krop. Moderkagen producerer ikke længere graviditetshormoner, og hypofysen begynder at arbejde på at producere ammehormoner, så du kan amme din baby. Efter fødslen skal livmoderen vende tilbage til sin tidligere størrelse. Den såkaldte barselkramper. Hvis din mave gør meget ondt under amning (som en smertefuld menstruation), så bare rolig, det er helt naturligt og hårdt tiltrængte veer. Det er oxytocin, som tillader mælken at flyde ud, samtidig krymper livmoderen, udstøder unødvendigt væv fra den (blødningen kan så forstærkes) og atrofi af de degenererede muskelfibre. Jo før den såkaldte jo forsnævring af livmoderen, jo hurtigere kommer du dig. Afføring efter fødslen, der kommer ud af skeden (i 3-7 dage blodig, med rester af unødvendigt væv og blodpropper, derefter lyserød, gullig eller farveløs i uge 5-6), selvom det ser ret ubehageligt ud, faktiskvidne om, at forplantningsorganet heler, og livmoderen renser Godt at vide: et indskåret eller brækket mellemkød heler omkring 10 dage. Sømmene er aftagelige på 5.-6. en dag efter fødslen

5 ting, du ikke ved om puerperium

Efter fødslen: skylninger, udluftning

Heldigvis behøver du ikke at udholde barselslidelserne helt passivt. Der er mange gennemprøvede, gamle og nye måder at hjælpe dig selv på i denne svære tid. Først og fremmest bør du sørge for, at perineumområdet altid er rent og tørt. Fødselsekskrementer er en glimrende grobund for bakterier, så det er nemt at få en grim infektion. Tag et brusebad før hvert skift af hygiejnebind og efter hver vandladning eller afføring ved at bruge en lunken strøm af vand. Tør derefter forsigtigt din perineum med engangshåndklæder. Det er også en god ide at tørre mellemkødet med en lunken (ikke varm!) luftstrøm fra en hårtørrer. I begyndelsen af ​​barselperioden tages store urologiske bind eller Bella Baby engangsbleer på (de ligner meget store bind ). Spørg efter dem på apoteket. De er meget større og mere absorberende end almindelige puder. Brug ikke tamponer, da dette kan forårsage infektion og kan være smertefuldt at indsætte og fjerne efter fødslen. Nogle mødre beslutter sig for at tage den såkaldte bleer (fås også på apoteker). Dette er en god løsning 1-2 dage efter fødslen, men så er det bedre at have store puder og luftige bomuldstrusser på, fordi det helende mellemkød skal have konstant adgang til luft. Det er af denne grund, at du bør lufte din perineum ud, når du har fri. Tag trusserne af, læg et håndklæde på sengen og hvil der et øjeblik med benene bøjet i knæene. Dette vil i høj grad fremskynde helingen af ​​perineum. Nogle mødre finder det en stor lettelse at få kolde kompresser på den ømme mellemkød. Prøv på denne måde. Læg en ispose pakket ind i et kogt og strøget klæde mod intime steder. Påfør is i 10-15 minutter og hold 10 minutters pauser. Påfør kamille eller arnica og calendula kompresser. Disse urter har beroligende og desinficerende egenskaber. Bryg krydderurterne, afkøl brygget og påfør forsigtigt en steril gazepude opblødt i. Du kan også lave en suppe (men først når stingene er fjernet). Herefter hælder du krydderurterne i en skoldet skål og når de bliver kolde, sætter du dig i skålen, så mellemkødet nedsænkes i infusionen. Også anbefalelsesværdige er skylninger med kaliumpermanganat i form af krystaller eller et særligt præparat kaldet Tantum Rosa - der skal opløses i kogt vand. Perineum, vasket med en opløsning af Tantum Rosa, heler hurtigere og er mindre smertefuldt. Kaliumpermanganat virker også desinfektionsmiddel og antibakterielt Godt at vide: når mellemkødet gør ondt ogde trækker sømmene, at sidde ned er meget ubehageligt. For at aflaste dig selv, skaf en oppustelig babysvømmering og læg den under bunden.

Problem

Hvad skete der med min mave?

Du var glad for, at når du føder, vil du straks hoppe i dine yndlingsjeans, og her efter fødslen ser din mave ud, som om den er gravid i seks måneder. Det kan faktisk være deprimerende. Huden på den er hængende, foldet, den ser uattraktiv ud. Bare rolig, giv dig selv lidt tid, og meget af det løser sig selv. Hvis du desuden ammer, spiser sund mad og træner lidt, tager du dine yndlingsjeans på senest seks måneder

Efter fødslen: toiletbesvær

Problemer med vandladning og afføring er ofte psykologiske (frygt for at sprænge sting), men også fysiologiske. Under fødslen kan bækkenbundsmusklerne overstrække, hvilket giver blæren mere plads og tid til at fylde. På den anden side kan for eksempel forskydning af endetarmen på grund af fødslen give besvær med at få afføring. I mellemtiden bør en kvinde senest 8 timer efter fødslen tisse, fordi det er med til at forebygge urinvejsinfektioner. Pij masser af stillestående vand, lad dit postevand komme på, når du besøger toilettet, og hvis det ikke hjælper, så tag et brusebad og prøv at tisse der. Inden din første postpartum afføring skal du påføre en glycerinstikpille (stikpiller kan købes på apoteket uden recept), og støtte mellemkødet med et hygiejnebind, dette vil give dig en større følelse af sikkerhed for, at der ikke sker noget dårligt med stingene. Prøv at spise en masse æbler og fuldkornsbrød - disse fødevarer indeholder fibre, der forbedrer tarmens perist altik Godt at vide: hæmorider kan forekomme som følge af tryk. Sørg for at fortælle din læge om det ved det første besøg - han vil ordinere stærkere midler (ikke kun salver, men også tabletter).

"M jak mama" månedligt

Kategori:

Graviditet