Tørre og trætte øjne er et problem for de fleste mennesker, der arbejder ved computeren. Og alligevel opfatter vi verden i høj grad takket være vores øjne. Vi er i stand til at beundre kunstværker, se på ansigtet af en elsket … Find ud af, hvordan du slipper af med trætte øjne, når du arbejder meget ved computeren.
Civilisationsændringer bringer os mange faciliteter, men også trusler. Vi bruger meget mere tid foran computerskærme og tv-apparater, hvilket har stor indflydelse påøjenbelastning . Vores øjne er konstant mere trætte af hverdagens intensive arbejde. Ikke så mærkeligt, at der er flere og flere mennesker med synshandicap. Mødmåder at få trætte øjne på .
Trætte øjne? Vær forsigtig med computeren!
At arbejde med kunstig belysning i værelser med aircondition gør øjnene trætte. Derudover bidrager miljøforurening, betydelig kemiisering af miljø og fødevarer til udviklingen af en allergi, der også rammer øjet. Også civilisationssygdomme, såsom diabetes eller hypertensiv sygdom, har en negativ indvirkning på vores øjne i det lange løb. Trætte øjne er ofte resultatet af at arbejde ved computeren. Ofte, også efter at være kommet hjem for at slappe af, sidder vi foran monitoren. Det er ikke godt. Arbejdet ved computeren er relateret til bl.a. med konstant tilpasning af nethinden til forskellige lysniveauer. Skærme genererer også varme, hvilket øger luftens tørhed og påvirkertrætte øjnenegativt. Når vi er foran skærmen, fokuserer vi vores opmærksomhed og blinker sjældnere, hvilket øger øjentørhed.
Den bedste løsning til trætte øjne: en grøn oase på kontoret
Når du arbejder på et kontor, skal du være opmærksom på kvaliteten af skærme, brugen af polariserende filtre og placeringen af computere for at reducere refleksioner fra lyskilder. Det er godt, når vinduet hverken er foran eller bagved skærmen. I rum bør vinduer forsynes med gardiner eller lodrette persienner. Du skal også ofte lufte rummene ud, omgive dig med planter og holde pauser i visuelt arbejde. 15-minutters pauser anbefales efter hver 2. times arbejde, og i tilfælde af en flertimers arbejdscyklus - 10-minutters pauser efter hver time.
Har du øjenproblemer? Det er tid til at blive venner med øjenlægen …
Du må dog ikke glemme regelmæssige besøg hos øjenlægen. Især når vi bemærker forstyrrende symptomer relateret til synet. En almindelig klage er den såkaldte tørre øjne syndrom. Øjet er rødt, patienten oplever tørhed, brændende fornemmelse, fremmedlegemefornemmelse, svien i øjet, følsomhed over for lys.
Folk, der opholder sig i klimatiserede, højt ventilerede rum og arbejder med en computer, lider oftest. Vi bør også huske, at manglen på korrektion af synsfejl fører til øjenbelastning, irritation af bindehinden, fotofobi og tåreflåd. Disse symptomer er ofte ledsaget af hovedpine. Når vi arbejder under ugunstige forhold, lad os prøve at fugte vores øjne med de passende - angivet af lægen - dråber.
Super Express